E’ possibile smettere di fumare con l’ipnosi?
Scritto da Administrator
Martedì 14 Ottobre 2008 13:42 -
E’ possibile smettere di fumare con l’ipnosi?
L’ipnosi clinica aiuta le persone che vogliono
smettere di fumare ma che “non ce la
fanno da sole”
agendo su due livelli.
Innanzi tutto l’ipnoterapia aiuta la persona a rinforzare
la motivazione a interromp
ere
il
comportamento
d’abitudine
.
Smettere di fumare mediante l’ipnosi, contrariamente a quanto si
crede, non è però il
risultato dell’esecuzione
passiva di comandi ipnotici,
bensì è il frutto
di un intervento psicoterapico volto al
cambiamento dei meccanismi
psichici che hanno caratterizzato il comportamento di dipendenza dalle sigarette, in primo luogo
la logica dell’auto-inganno tipica del fumatore.
Inoltre la trance ipnotica viene utilizzata in seduta
e come esercizio quotidiano da fare
a casa
(auto-ipnosi)
per
intervenire sui possibili
motivi di ricaduta
: serve cioè ad affrontare nel modo più efficace l’impulso, vissuto nei primi giorni come
“irresistibile”, ad accendersi una sigaretta.
Va comunque tenuto presente che non esiste un modo solo di smettere di fumare, una
“ricetta” valida per tutti, perché ogni persona ha una sua storia, ha varie risorse personali che la
caratterizzano, e un proprio modo di dare valore alle esperienze.
L’intervento dura solitamente non più di
3-5 sedute, anche se molte persone chiedono
di prolungare il numero degli incontri per affrontare temi che sentono essere connessi allo
smettere di fumare (perlopiù: ingrassare o paura di ingrassare, nervosismo, tensione e
aggressività).
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