centri per il trattamento del tabagismo ctt

ASL Brescia
CENTRI PER IL TRATTAMENTO
DEL TABAGISMO CTT
Sei stanco di dipendere dal fumo?
È giunta l’ora di smettere!
puoi riuscirci più facilmente con il nostro aiuto.
Consulta il sito www.aslbrescia.it
Quando smetti di fumare
ti accorgi che i benefici crescono nel tempo
Prime 8 ore l’ossigeno nel sangue ritorna normale,
si riduce il rischio di infarto
Prime 48 ore tutta la nicotina è eliminata, il senso
del gusto e dell’olfatto migliorano
Dopo 72 ore respiri meglio e senti più energia
Dopo 1-3 mesi continua il miglioramento fisico,
la circolazione sanguigna migliora
Dopo 3-9 mesi la funzionalità dei polmoni migliora
del 5-10%, la tosse ed il respiro affannoso si riducono
Dopo 5 anni la probabilità di avere un infarto è la metà
rispetto ai fumatori
Dopo 10 anni il rischio di tumore polmonare si dimezza
rispetto ai fumatori, il rischio di infarto torna uguale
a quello di chi non ha mai fumato
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MISURA IL TUO GRADO
DI DIPENDENZA DALLA NICOTINA
TEST DI FAGESTROM
Dopo quanto tempo dal risveglio
accendi la prima sigaretta?
entro 5 minuti
entro 30 minuti
entro 1 ora
la 1a del mattino
3
2
1
0
Fai fatica a non fumare nei luoghi
in cui è proibito?
si
no
1
0
A quale sigaretta ti dispiacerebbe
maggiormente rinunciare?
La 1a del mattino
Tutte le altre
-3-
1
0
Quante sigarette fumi al giorno?
<10
11 a 20
21 a 30
>31
0
1
2
3
Fumi più frequentemente durante la prima ora del
risveglio che durante il resto del giorno?
si
no
1
0
Fumi anche se sei ammalato?
si
no
1
0
La tua dipendenza da nicotina è:
lieve
da 0 a 2
media
da 3 a 4
forte
da 5 a 6
molto forte
da 7 a 10
Somma i punteggi e parlane con il tuo Medico!
Con un punteggio medio- alto è consigliabile rivolgersi ad un
Centro di Trattamento del Tabagismo
-4-
METTI A FUOCO LA TUA MOTIVAZIONE
A SMETTERE DI FUMARE
Compila questo semplice questionario
(copri i risultati prima di rispondere)
Quanto è importante per te smettere di fumare?
Disperatamente importante
Molto importante
Abbastanza importante
Non molto importante
4
3
2
1
Quanto sei determinato a smettere?
Estremamente determinato
Molto determinato
Abbastanza determinato
Non del tutto determinato
4
3
2
1
Perché desideri smettere di fumare?
Perché la mia salute ne sta già soffrendo
Perché sono preoccupato per la mia salute futura
Perché fumare costa troppo
Perché spinto da altri
Per la salute della mia famiglia
-5-
5
4
3
2
1
Quante ritieni siano le probabilità di riuscire a smettere?
Estremamente alte
Molto alte
Abbastanza alte
Non molto alte
Basse
Molto basse
6
5
4
3
2
1
Risultato del test: la forza della tua motivazione è
Da 4 a 6bassa: non hai ancora considerato l’idea di smettere
Da 7 a 10media: hai valutato sia i benefici di smettere che i
rischi di fumare
Da 11 a 14
alta: hai dei momenti in cui sei più deciso a
smettere
Da 15 a 19 molto alta: senti di essere pronto a smettere
Il test misura il tuo desiderio di cambiamento che può variare di
intensità nel tempo. E’ correlato al tuo grado di determinazione
a proseguire o a smettere di fumare. Parlane con il tuo Medico!
Se il risultato è almeno 7 sei motivato ad iniziare un percorso
antifumo. Prenota un colloquio gratuito per avere tutte le
informazioni che desideri. Telefona ad uno dei Centri di
Trattamento del Tabagismo dell’ASL di Brescia più vicini a te
-6-
COME SMETTERE DI FUMARE
Forse hai già fatto tentativi di smettere di fumare da solo, anche
utilizzando gomme alla nicotina o la sigaretta elettronica. Il 97%
delle persone che ci provano senza un supporto ricominciano a
fumare.
I dati confermano che il supporto psicologico, integrato ad
una terapia farmacologica (scelta per te dal medico tra varie
possibilità), aumenta decisamente la percentuale di successo!
L’80-90% delle persone che portano a termine i trattamenti
integrati proposti smettono di fumare.
Nel Centro per il Trattamento del Tabagismo individuiamo
insieme le strategie che ti permettono di cessare l’abitudine al
fumo e di evitare le ricadute nel tempo attraverso:
1. una valutazione medica e psicologica per mettere a fuoco il
tuo problema ed individuare le terapie farmacologiche ( non
obbligatorie) che possono aiutarti a cessare la dipendenza dal
fumo
2. la misurazione del tasso di monossido di carbonio espirato (si
normalizza cessando il fumo)
3. la partecipazione ad 8 incontri di gruppo o a 6 sedute individuali
a cadenza settimanale, con il medico o lo psicologo per cessare
il fumo ed affrontare con il giusto sostegno il primo periodo di
astensione dal fumo
4. controlli a 3 - 6 - 12 mesi, per valutare la riuscita del programma
Il programma prevede il pagamento di un ticket; non necessita
della prescrizione del Medico di Medicina Generale
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ASL Brescia
Non perdere tempo!
Ogni minuto è prezioso
per smettere di fumare.
Telefona al Centro per il
Trattamento del Tabagismo
CTT BRESCIA
presso Nucleo Operativo Alcologia
Via Gheda, 4 - Brescia
Tel. 030.3839942
CTT LENO
presso Nucleo Operativo Alcologia
P.zza Donatori di sangue, 1 - Leno
Tel. 030.9078451
CTT SALO’
presso Nucleo Operativo Alcologia Garda Vallesabbia
Via Umberto I, Loc. Campoverde - Salò
Tel. 0365.296780
CTT SAREZZO
presso Nucleo Operativo Alcologia Valtrompia
Piazzale Europa, 16 - Sarezzo
Tel. 030.8915260