SPECIALE SALUTE e benessere
giornata mondiale del cuore
A CURA DI A. MANZONI & C
Il melograno, tipico frutto autunnale, i pomodori, il riso rosso fermentato
Gli alleati del cuore si trovano
sulla nostra tavola
È importante tenere sempre sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.
Valori corretti tutelano la salute del sistema cardiocircolatorio.
Così come una sana alimentazione protegge l’organismo da molte insidie
I
“nemici” di cuore e arterie
sono numerosi: ad esempio
il fumo, l’ipertensione arteriosa, la scarsa attività fisica, il
sovrappeso e lo stress. E i livelli elevati di colesterolo. Tutti
questi fattori di rischio possono
“allearsi” tra loro e aumentare
notevolmente i pericoli di insorgenza di problemi cardiovascolari.
Il colesterolo va dunque
sempre tenuto sotto osservazione. Questa sostanza grassa
nell’organismo umano svolge alcune importanti funzioni: partecipa alla produzione
di vitamina D ed è coinvolta
nella produzione di ormoni
(ad esempio quelli sessuali, gli
estrogeni e il testosterone). È
inoltre un costituente fondamentale delle membrane cellulari e aiuta la digestione dei
grassi. Il 20% del colesterolo
presente nell’organismo deriva dall’alimentazione, mentre
l’80% viene prodotto dal fegato e, attraverso la bile, entra nel
processo digestivo per rendere
le sostanze contenute nei cibi
meglio assimilabili dall’intestino.
Conclusa la digestione, il colesterolo verrà assorbito per ritornare nel fegato attraverso
il sangue. Una volta nel fegato, questa sostanza è pronta
a ricominciare il suo “viaggio”
verso un nuovo processo digestivo.
Le due proteine che
trasportano il colesterolo
nel sangue
Il colesterolo si comporta diversamente a seconda delle
proteine con cui viene trasportato nel sangue. Le proteine
LDL hanno un’azione negativa
perché facilitano la permanen-
Cuore di Melograno, chiamata così
dall’ingrediente comune a tutti i prodotti,
il succo di Melograno, è una linea di
integratori alimentari notificati al Ministero
della Salute.
Sono prodotti composti da sostanze
vegetali utilizzate da secoli per le loro
proprietà.
Oggi valutate con i moderni metodi
scientifici, sono una alternativa naturale a
molti altri rimedi.
La ricerca di Optima ha messo a punto tre
prodotti per mantenere in buona salute
l’apparato cardiocircolatorio.
- Il succo, per tonificare la circolazione.
- Le compresse plus per il controllo del
colesterolo e dei trigliceridi.
- Le compresse Pressure per regolare la
pressione arteriosa.
I buoni risultati sono semplici da
controllare e ancora più evidenti quando si
conduce una vita salubre.
focus
za del colesterolo nelle arterie,
favorendo la formazione delle
pericolose placche aterosclerotiche. Le HDL invece sono
proteine che non lasciano depositare il colesterolo nelle arterie, ma lo trasportano verso
il fegato, dove viene metabolizzato. Possono insorgere problemi cardiovascolari quando i
livelli di colesterolo LDL (quello
“cattivo”) superano i 130 mg/dl
nelle persone sane. Mentre sono desiderabili livelli elevati di
colesterolo HDL (quello “buono”), sempre comunque nel limite di 200 mg/dl di colesterolo
totale.
Per conoscere i propri livelli di colesterolo (LDL e HDL)
basta un semplice esame del
sangue. Spetta poi al medico
valutare cosa sia il caso di fare.
La linea Cuore di Melograno coniuga le conoscenze delle sostanze vegetali con i più recenti
risultati della ricerca internazionale per mantenere il cuore in buona salute.
Cuore di Melograno succo concentrato di Melograno con Resveratrolo e Licopene, potenti
antiossidanti per proteggere le arterie.
Cuore di Melograno plus estratto di Melograno contenente acido ellagico con Monacolina K, una
sostanza naturale che rispecchia le proprietà delle statine e tiene sotto
controllo il livello del colesterolo.
Cuore di Melograno PRESSURE estratto di Melograno contenente acido
ellagico con Biancospino e Cardiaca, sostanze naturali che regolarizzano la
pressione arteriosa.
www.optimanaturals.net tel. +39 0331 799193 In Farmacia, Erboristeria e Parafarmacia
Il potere protettivo di
frutta, verdura e cereali
Una sana alimentazione è uno
dei principi base nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Secondo l’INRAN,
l’Istituto Nazionale di ricerca
per gli Alimenti e la Nutrizione,
è necessario consumare quotidianamente frutta, verdura e
cereali come pasta e riso. Cosa
scegliere?
Il melograno – per esempio
- è un frutto ricco di vitamine e
di sostanze polifenoliche (acido ellagico) che svolgono una
importante azione antiossidante: sostanze benefiche sia per
l’apparato cardiocircolatorio
che per lo stress ossidativo. I
suoi frutti maturano proprio
nella stagione autunnale. Anche la vite rossa ha principi attivi
SALE: QUANTO BASTA
Un consumo eccessivo di sale può
favorire l’ipertensione arteriosa, altro
nemico nella salute del cuore.
Nelle ricette è comune trovare “qb”
(“quanto basta”) per la quantità di sale da
cucina da usare. In media ne consumiamo
più di 10 grammi a testa al giorno. Troppi,
se vogliamo prevenire problemi di
pressione arteriosa.
Elevati apporti di sodio (contenuto nel
sale) aumentano il rischio per alcune
malattie del cuore. Attenti quindi al “qb”!
protettivi dell’apparato cardiocircolatorio, e il succo di uva
rossa è ricco di flavonoidi ad
alto potere antiossidante, utili
per la protezione dell’apparato vascolare. Il resveratrolo, un
polifenolo presente in molti vegetali, svolge un’azione contro
i radicali liberi e di protezione
della circolazione. I pomodori
sono invece ricchi di licopene,
un carotenoide che è un potente antiossidante, e alleato di
una buona circolazione.
Prezioso anche il riso rosso
fermentato, un prodotto della
fermentazione del riso ad opera di un lievito, il Munascus Purpureus, che conferisce appunto al riso un colore rossastro:
recentemente è stato preso in
considerazione per la naturale
presenza di molecole (le “Monacoline”) che, rispecchiando
l’attività delle statine, vengono
impiegate come coadiuvanti
per controllare il livello di colesterolo nel sangue. Prevenire
molti problemi di cuore è facile
con l’aiuto della natura!
Ipertensione: a scuola di prevenzione
Una persona viene definita ipertesa quando la pressione arteriosa
minima (diastolica) supera “costantemente” il valore di 90 mmHg
e la pressione massima (sistolica) supera “costantemente” il valore
di 140 mmHg. L’ipertensione è tra le patologie più diffuse nei paesi
industrializzati e uno dei maggiori fattori di rischio cardiovascolare.
Ecco perché le Farmacie Valore Salute mettono questo tema
in primo piano e ti aspettano con consigli, prodotti e strumenti
idonei a intraprendere e mantenere uno stile di vita sano e
monitorare correttamente i valori pressori. Perché smettere
di fumare, perdere peso, fare costante attività fisica sono il primo
passo verso la salute.
www.valoresalute.it
focus
