Radente sostanza e stile

Lancio Radente TS Sostanza e stile
SOSTANZA
STILE
Principi che devono essere assolutamente
rispettati per la riuscita del lancio
Variazioni di esecuzione tollerabili senza
incidenza negativa sul lancio
Generale : 3 principi
Ø Rispetto massimo del piano di lancio
Ø Applicazione progressiva della forza
Ø Evitare ogni perdita di tensione
Scelta del piano di lancio (90°-30°)
Raccommandato : piano a 90°
Specifici : 9 principi
Ø Percorso della punta della canna non
lineare (passagio della traiettoria
angolata iniziale ad una traiettoria
finale parallela)
Ø Coda indietro al livello della punta
Maximum Power Application / MPA
Momento Spinta / MS deve essere :
Ø Anticipato (timing)
Ø Avanzato e parallelo (impugnatura
della canna inclinata in avanti,
indicando pressappoco le 9)
Ø « Basso » (Necessità di avvicinarsi
dall’inizio della spinta alla superficie
dell’acqua)
Ø Lungo
Coda indietro alla stessa altezza o un po' più
bassa della punta della vetta
MPA / MS
Spinta lineare del gomito (thrust)
Spinta lineare del gomito e della spalla
(thrust)
Ø Scarico della vetta parallela, vicina ed
equidistante dalla superficie dell’aqua
Ø Evitare il più possibile la contro
flessione del vettino
Accompagnamento / Follow through
(controllo finale del lancio)
• Rilassamento progressivo della pressione sull’impugnatura della canna
• Nessuna spinta (non applicare alcuna forza!)
• Direzionale (parallelo sulla superficie dell’acqua)
Ø Shooting ritardato
Shooting ritardato
Raccomandato : shooting leggermente
ritardato
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