LA PREPARAZIONE FISICA DEL GIOCATORE DI BASKET
Attuali tendenze metodologiche
Velocità di spostamento e
prestazione difensiva:
quale correlazione?
Cantalupa, 19-20 giugno 2010
Roberto Marocco
Giovanni Musella
Tempi
di lavoro/recupero
Sport-specifica
Preparazione fisica
nel basket
Gesti tecnici
Modello di prestazione
2
Una preparazione fisica sempre più
specifica
Maggior influenza sul singolo gesto tecnico
3
Lo sviluppo di una
capacità fisica può
determinare un
miglioramento
tecnico?
4
La difesa
Quale capacità fisica influenza
l’efficacia difensiva?
Capacità di contenere
almeno 2 palleggi
dell’attaccante
5
Lo studio
7 soggetti
Under 17
Valutazione
fisica
Capacità
condizionali
Valutazione
tecnica
Video delle
partite
Analisi statistica
Correlazione e test
pre/post protocollo
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I test fisici
Rapidità
di piedi
Velocità di
spostamenti
Appoggi
tra le strisce
Forza
esplosiva
Mobilità
articolare
CMJ
Test di Cuzzolin
Squat test
Per ogni test è stato eliminato il effetto apprendimento
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Valutazione tecnica
Video di 10 partite di campionato
per osservare i soggetti in fase difensiva in
alcune azioni standaridizzate
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Valutazione tecnica
Analisi delle azioni con i seguenti parametri:
1. Difensore posizionato sull’uomo con palla
2. Partenza dell’attaccante da situazione statica
3. L’attaccante è intenzionato a battere
l’avversario
4. Non intervengono aiuti difensivi
5. Non intervengono blocchi
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Valutazione tecnica
Valore sull’efficacia difensiva di ogni giocatore
Griglie con valori standardizzati
Efficacia difensiva:
rapporto tra
numero di azioni in
cui il difensore ha
contenuto l’avversario
e
numero totale di azioni
in cui è stato coinvolto
il difensore
A: il giocatore contiene l’attaccante
B: il giocatore viene battuto
Tot: numero totale di azioni difensive
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Analisi statistica
Spearman Rank Order Correlations
tra
test fisici e difesa
Correlazione tra efficacia difensiva e velocità
di spostamenti
r = -0,80
P < 0,05
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Test di Cuzzolin
Valuta la velocità in
spostamenti brevi
Utilizza movimenti
specifici
Non considera la
reazione del giocatore
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Migliorando la velocità di
spostamenti aumenta l’efficacia
difensiva di un giocatore?
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Protocollo di allenamento per la
velocità di spostamenti
6 settimane
20’ ogni allenamento
2 volte a settimana
Esercizi caratterizzati da:
• massima intensità
• breve durata
• lavoro/recupero 1:4
• postura corretta
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Alcuni esempi…
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Dopo il protocollo di allenamento
Velocità di spostamenti
Efficacia difensiva
Ripetizione del test di
Cuzzolin
Analisi dei video di altre
5 partite di campionato
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Analisi statistica pre/post
Test di Wilcoxon per gruppi appaiati, non parametrici
Test di Cuzzolin
Media tempi: da 9,24 ± 0,28 sec a 8,87 ± 0,35 sec
(p< 0,01)
Efficacia difensiva
Media: da 36,14 ± 14,72 % a 61,57 ± 18,87 %
(p<0,01)
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19
20
Protocollo di allenamento
Variazione statisticamente significativa
Velocità
di
spostamenti
Efficacia
difensiva
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Limiti della ricerca
Campione ridotto
Impossibilità di reperire un gruppo di
controllo
Durata: 2 anni
Sviluppo fisico dei giocatori durante lo studio
Categorie differenti
Valutazione di solo 4 capacità fisiche
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Risultati
1.
L’efficacia difensiva sembra essere
correlata positivamente con la
velocità di spostamenti
2.
La velocità di spostamenti sembra
essere positivamente influenzata dal
protocollo di allenamento proposto
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Grazie per l’attenzione
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