Scienze motorie e sportive

LICEO SCIENTIFICO ANNESSO AL CONVITTO
“MELCHIORRE DELFICO”
EDUCAZIONE FISICA
PROGRAMMA
Classe 1^
sez.
B
a.s. 2014- 2015
PRATICA
-
Controllo della postura
Potenziamento delle abilità di base
Consolidamento degli schemi motori di base
Esercizi a corpo libero di potenziamento (arti superiori, arti inferiori e addominali)
Percezione del senso ritmico
Esercizi con attrezzi usati in modo improprio
Esercitazioni per la coordinazione generale
Tecnica dei fondamentali individuali della pallavolo
Esercitazioni individuali e a piccoli gruppi per migliorare la tecnica individuale
Esercitazioni in squadre per migliorare la tecnica dei fondamentali di gioco della
pallacanestro e del calcio
Esercizi di allungamento muscolare
TEORIA
-
Apparato scheletrico: struttura delle ossa, ossa lunghe, corte e piatte; com’è fatto lo
scheletro (testa, tronco, colonna vertebrale, arti superiori e arti inferiori)
Articolazioni: classificazione, struttura dell’articolazione mobile
Paramorfismi e dismorfismi: iperlordosi e ipercifosi, scoliosi, atteggiamento
scoliotico
Traumatologia: apparato scheletrico (distorsione, lussazione e frattura)
Apparato respiratorio: organi della respirazione, respirazione interna\esterna, come si
svolge la respirazione, cosa accade durante l’attività fisica
Apparato cardiocircolatorio: vasi sanguigni, sangue, gruppi sanguigni, cuore,
struttura del cuore, lavoro del cuore, piccola e grande circolazione,cosa accade
durante l’attività fisica