28
Libertà
Rubriche
venerdì 21 agosto 2015
METEO
MEDICINA ESTETICA • Viso
IL PUNTO DI VISTA DEL PEDAGOGISTA CLINICO •
Stress e vacanze
C
hi l’ha detto che le vacanze
fanno sempre e solo bene?
Alcune persone non si rilassano
affatto, sentono acuire ansie e al
rientro sono più stanche di prima:
perché ciò accade? Si può evitare? La risposta va cercata ovviamente nella realtà di vita, storia e
vissuto di ogni soggetto, tuttavia
in linea di principio si possono
proporre alcune considerazioni
generali valide per tutti e a maggior ragione per chi abitualmente
tende a vivere il quotidiano, con
una certa dose d’ansia. Comprenderle significa attivarsi per “difendersi dallo stress da vacanza.”
Prima di partire. L’inverno è
stato lungo e pesante e l’idea di
partire ed allontanarsi dal quotidiano ci appare come il momento
di riscatto unico e insostituibile?
Attenzione a non idealizzare la
vacanza, a non valorizzare ciò che
si farà, più di ciò che ci fa sentire
bene. Non iniziamo quindi a stressarci prima con un’organizzazione troppo meticolosa che alimenta
ansie, favorendo l’insorgere di irritabilità, stanchezza, difficoltà a
concentrarsi, mal di testa, insonnia, fino a palpitazioni o a veri e
propri attacchi di panico, prima
ancora di aver chiuso la valigia.
Durante la vacanza. Se siamo
stati bravi a non idealizzare la vacanza, dovremmo essere protetti
dal rischio di rimanere delusi dalla realtà e dai piccoli inconvenienti che possono modificare i nostri
programmi. E’ importante a questo punto non sconvolgere troppo
i ritmi psico-fisici del quotidiano:
se non siamo abituati a fare le ore
piccole ad esempio, sarà fonte di
stress forzare la mano in questo
senso proprio durante le vacanze.
Ciò vale anche per l’alimentazione e il moto che di solito caratterizzano la nostra quotidianità.
L’esperienza migliore sarebbe
quella di recuperare il piacere della noia: annoiamoci almeno un
po’. Restiamo un momento con
noi stessi, così come siamo, senza
affanni, senza programmi, senza
pensieri…solo per un pochino:
siamo in vacanza e possiamo permetterci questo insolito omaggio
per il nostro cervello. Infine pren-
Stop inestetismi!
diamo con leggerezza quello che
accade! Non concediamo ai piccoli intoppi di rovinare lo stato di
distensione che cerchiamo di vivere in questo periodo e non esageriamo allo scopo di raccontare
chissà quali prodezze: l’ansia da
prestazione in vacanza è proprio
un bagaglio pesante!
Dopo le vacanze. Al rientro la
parola d’ordine è gradualità.
L’ideale sarebbe quello di riuscire
a rientrare qualche giorno prima
di riprendere scuola e lavoro, in
modo da rientrare nei ritmi della
routine in modo soft. Quindi, se ci
siamo concessi di poltrire sarà il
momento di iniziare a svegliarci
prima e fare colazione, movimento, ecc…riprendere in mano in
modo graduale la nostra vita quotidiana insomma.
Se prima, durante o dopo una
vacanza vi sentite stressati, forse
non è nella vacanza che va cercato il ristoro psico-fisico di cui
avete bisogno: probabilmente è il
caso di approfondire con un
esperto le radici dell’ansia che
non vi consente di godere appieno di questo periodo tanto atteso.
Buone vacanze senza stress!
Alba Passarella
Pedagogista Clinico ANPEC
N.4278
333 666 98 05
www.studiometalogo.com
G
li inestetismi del
viso sono delle
alterazioni della pelle provocati da varie
cause, che possono
essere trattati con terapie specifiche e diversificate
dopo
un’attenta valutazione dermatologica.
Innanzitutto le
rughe superficiali si
possono manifestare
con decorso orizzontale a livello della
fronte, e a volte sono causate dall’espressività di una persona che abbia la tendenza a corrugare la fronte
stessa.
Il contorno degli occhi, con il
passare del tempo, tende ad essere
sottoposto alla formazione di rughe
microscopiche che si propagano
con decorso trasversale formando
delle pieghe cutanee talvolta piuttosto profonde.
Le rughe che si sviluppano a livello delle guance e intorno alle labbra sono un segnale del rilassamento dei muscoli facciali che servono
da sostegno alla cute soprastante,
che tende così a divenire flaccida.
Questi inestetismi sono trattati
con efficacia attraverso l’impiego
dell’acido glicolico, una sostanza
naturale che stimola il ricambio delle cellule dell’epidermide favorendo l’appianamento delle rughe.
L’oroscopo
della settimana
Amore: state giocando
d’azzardo con una persona… poco affidabile.
Denaro: non dimenticate
una scadenza importante
ma anche onerosa.
Lavoro: per la rivincita
nei confronti di un collega… siate pazienti.
Salute: sostenetevi con
integratori di vitamine,
siete in deficit.
Bilancia
Amore: confidate nel partner, ascoltatelo… vuole
solo il meglio per voi.
Denaro: spese extra, ma
per rendere più accogliente… il nido.
Lavoro: buone prospettive
per un incremento lavorativo futuro.
Salute: prova bikini in soffitta, siate meno rigidi con
voi stessi.
Toro
Amore: forse avete oltrepassato il limite… calmatevi e riflettete.
Denaro: possibilità di recuperare risorse risparmiando su alcune tariffe.
Lavoro: convincete prima
voi stessi, poi i colleghi, di
quanto valete.
Salute: la vacanza troppo
breve non vi ha giovato
molto.
Scorpione
Amore: siate più cauti con
i giudizi sugli amici del
partner. Denaro: un pizzico di fortuna con un biglietto… che vi capiterà
per le mani per puro caso.
Lavoro: impegnatevi di
più, perché non siete concentrati. Salute: regalatevi
un fine settimana di relax… anche solo con un
buon libro.
Gemelli
Amore: tensione palpabile, forse determinata da
preoccupazioni professionali.
Denaro: sempre sotto
controllo ogni uscita di
cassa.
Lavoro: date sempre il vostro meglio, anche nelle
difficoltà.
Salute: continuate con
costanza le discipline
sportive che amate.
Sagittario
Amore: qualche avvisaglia di un nuovo approdo
per il vostro cuore.
Denaro: preparatevi a
piccoli extra, ordinaria
manutenzione.
Lavoro: cambiamenti di
mansione e nuova politica lavorativa per il futuro.
Salute: fate il vostro solito
controllo generale prima
dell’autunno.
Dott. Alessandro Grugni
Esperto in Medicina Estetica
Per informazioni:
338.78.29.555
[email protected]
Tantissimi auguri a
Salvatore Bruno
che martedì 18 agosto
ha festeggiato il suo compleanno
Fai gli auguri QUI
gratuitamente ai tuoi amici!
Scrivi a [email protected]
a cura della maga Nic
Ariete
La pelle del viso è
soggetta, soprattutto in
seguito all’esposizione prolungata ai raggi
solari, all’insorgenza
di chiazze ipercromiche dovute a un accumulo localizzato di
melanina, il pigmento
che conferisce la colorazione tipica della
pelle.
E’ necessario, in
questo caso, utilizzare
un altro tipo di acido,
chiamato acido kojico, che possiede
la proprietà di attenuare notevolmente l’intensità cromatica di queste macchie, uniformandole con la
pelle circostante.
Infine, in seguito alla dilatazione dei piccoli capillari superficiali,
si può verificare la formazione degli
angiomi, che appaiono come dei
piccoli punti di un caratteristico colore rosso, dai bordi ben delimitati.
Questi inestetismi possono essere eliminati grazie alla diatermocoagulazione, una metodica che,
con l’uso di un bisturi elettrico, permette di coagulare questi capillari
in modo definitivo.
Cancro
Leone
Amore: cercate di evitare
di farvi soffocare dall’eccessiva ansia.
Denaro: periodo di spese
continue, siete però sempre attenti.
Lavoro: non prendetevela
troppo per il periodo di …
riposo forzato.
Salute: anche l’attività fisica contribuirà a farvi stare meglio.
Amore: ricambiate con
entusiasmo gli slanci affettivi che ricevete.
Denaro: sostenete una
persona che ha bisogno
di aiuto … vi farà stare bene. Lavoro: piccole avvisaglie della tempesta in
arrivo.
Salute: controllate i valori del sangue che non sono proprio a posto.
Capricorno
Acquario
Amore: nuove amicizie
estive lasciano il segno
nei sentimenti.
Denaro: possibilità di ulteriori entrate… ma che
fatica!
Lavoro: rientro indaffaratissimo, ma non lamentatevi: nonostante la crisi,
siete occupati.
Salute: benessere al primo posto, conservatelo
sempre.
Amore: non sempre la virtù … ripaga di tante occasioni perse.
Denaro: non trattate con
superficialità un problema economico.
Lavoro: un carico di responsabilità oneroso vi farà sentire indispensabile.
Salute: sonno a rischio,
forse a causa di una situazione che vi sta preoccupando.
Vergine
Amore: condividete il
vostro stato d’animo con
chi vi sta accanto. Denaro: purtroppo i conti non
sono… in buono stato di
conservazione. Lavoro:
una piccola ricompensa
per la vostra disponibilità. Salute: non abbandonate le buone abitudini
alla frutta ed alla verdura
seguite in estate.
Pesci
Amore: procedete spediti
senza soffermarvi per ripensamenti o dubbi.
Denaro: improntate ogni
vostra spesa al risparmio,
siate virtuosi.
Lavoro: riappropriatevi di
oneri ed onori e impegnatevi con costanza.
Salute: avete iniziato un
percorso arduo… siate tenaci e non mollate.
