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Il diario dell’ iperacidità di stomaco
Sulle tracce dei colpevoli…
1° mese
Nome:
Annotazioni dal :____________________________
al:_________________________
Siete consapevoli di ciò
che mangiate e bevete,
nel corso della giornata
e dove si nascondono i
fattori di stress?
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
Alimenti
È in questo infatti che può
Frutta/verdura
risiedere la causa della
Latte
Per avere un’idea precisa
Formaggio
Formaggio fresco, yogurt
Carne
Salsiccia
iperacidità di stomaco.
di quando si manifestano
questi sintomi, vi
consigliamo di tenere un
diario delle vostre
abitudini alimentari e
delle vostre attività per
Noci
almeno un mese. Questo
Torte/dolci
vi aiuterà a collegare la
Cioccolato/dolciumi
alimenti e alle situazioni
Altro
che possono essere
Generi voluttuari
disturbi.
comparsa dei sintomi agli
responsabili dei vostri
Alcool
Sigarette
Caffè
Circostanze
Mancanza di sonno
Gioia
Potete stampare questo
diario ed annotare
giorno dopo giorno, le
cause
e gli effetti delle vostre
abitudini e
comportamenti.
Irritazione
Dolore
Stress eccessivo
Visita medica
Sintomi
Iperacidità di stomaco
www.buscopanantiacido.it
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