Benessere
Quelle notti senza sonno...
del dr. Walter Pierpaoli, MD, PhD
Presidente, Fondazione INTERBION
Cos’é l’insonnia e
come si cura?
Il sonno è un evento ripetitivo, regolare, temporaneo, circadiano
(tipico del buio e della notte), fa,
quindi, parte fondamentale dei
ritmi della vita. L'insonnia è un
disturbo della durata, ma soprattutto della qualità del sonno. Prolungati disturbi del sonno possono
produrre danni, talvolta gravi ed
irreparabili, delle funzioni psichiche ed indurre malattie di ogni tipo. Lo stile di vita “moderno” ha
totalmente sovvertito i ritmi del
sonno che, fino a pochi decenni
fa, era scandito dal cadere delle
tenebre e dalle stagioni.
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Cos’è e a
cosa serve la
melatonina?
La melatonina non è un
sonnifero
e
non ha l'effetto di un farmaco sul periodo
e la qualità del
sonno. La melatonina, grazie alla sua
azione centrale sulla risincronizzazione della ciclicità ormonale, ricostituisce un
tipo di sonno giovanile e fisiologico. La sua assunzione semplicemente “apre le porte al sonno”.
Ciò è stato dimostrato in una miriade di pubblicazioni e ricerche da
Notizie di stagione
molti specialisti nel campo specifico. L'azione ristoratrice del sonno non dipende dalla sua durata,
ma dalla sua qualità. Un sonno
normale e sano è caratterizzato
da una fase iniziale dei "rapid eye
movements" (periodo Rem). Se il
sonno è disturbato da molti fattori come farmaci, abitudini notturne
funestate da illuminazione e pasti,
o durante un "invecchiamento patologico", i movimenti Rem e quindi
il sonno profondo scompare. Ciò
è tipico del sonno di chi invecchia
malamente. E' noto che tutti gli ormoni seguono una tipica ciclicità
e variazione quantitativa nel corso delle 24 ore, che viene alterata
da molti fattori come lo stress, lo
stato ansioso, le malattie, il jetlag ed altri. Il sonno indotto è facilitato dalla melatonina che produce un tipo giovanile di sonno
con fase Rem, che ricostituisce
perfettamente le forze psichiche e
fisiche del corpo come nel sonno
profondo dell'infanzia. Allo scopo
di curare l'insonnia, si deve ricreare
una periodicità ed una qualità del
sonno che si possono ottenere solo con la melatonina. Il progressivo ripristino della ciclicità ormonale prodotto dalla melatonina
mediante la sua azione protettiva
sulla ghiandola pineale, produce
una cascata positiva di eventi che
restaura automaticamente un sonno sano e profondo, indipendentemente dalla sua durata. E' anche
stato osservato che il sonno influenza l'immunità in quanto la sua carenza produce
stress e ansietà che hanno gravi effetti sulla resistenza immunitaria.
La melatonina, combinata allo zinco, ricostituisce il sonno e l'immunità
più rapidamente di qualsiasi farmaco e senza alcun effetto collaterale nocivo di alcun tipo.
Tutte le melatonine sono uguali? No! Sembrano uguali!
Esistono in commercio diverse “scatolette” con la dicitura “melatonina”, “ritardo”, “sublinguale”, addizionata ad erbe o altro. In realtà chi
le produce non ha la più pallida idea di cosa sia la melatonina.
L’unico modo affinché la melatonina (addizionata o no a zinco e selenio) risincronizzi un sonno fisiologico e ristoratore, come sopra
descritto, è che produca un picco notturno tra l’una e le tre del
mattino. Se questo non avviene, la melatonina non solo non serve a
creare il ritmo del sonno, ma lo altera, con conseguenze nefaste!
Mi spiego: la compressa di melatonina deve essere formulata in
modo di essere rilasciata nello stomaco e nell’intestino tra l’una
e le tre del mattino, le ore in cui una ghiandola pineale giovane e
sana la produce di notte. Se la formula non è concepita con gli eccipienti giusti, come quelli da me studiati da anni e che determinano
un rilascio che non sia anticipato (come le compresse sublinguali) o
ritardato (come la cosiddetta “melatonina ritardo”), l’induzione di un
sonno vero fisiologico non può avvenire! Al contrario, il sonno viene disturbato! L’unica melatonina, che sia stata creata per tale scopo, è quella da me formulata nel
1997, alla quale ho addizionato zinco e selenio per potenziare l’immunità. Ho, infatti, riscontrato in molti pazienti che assumevano melatonine del commercio, dei
disturbi del sonno, risvegli, incubi, allucinazioni, nausea, dolori colici, dovuti
proprio all’assorbimento incontrollato
e, quindi, alla produzione di uno squilibrio dei ritmi, esattamente l’opposto
di quanto si vorrebbe ottenere.
Il dr. Walter Pierpaoli
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