Anzeige/Publicité/Annuncio N° 34/16 – SETT 17/2 AURA blu scuro Mis. 36–42 No. 5.139.08 199.– TABEA blu beige chiaro rosso Mis. 35–43 No. 5.459.08 No. 5.459.11 No. 5.459.05 169.– SISSI nero verde rosso fuchsia Mis. 35–43 No. 5.116.90 No. 5.116.70 No. 5.116.15 No. 5.116.58 179.– Scarpe buone – piedi in salute Come prendersi cura dei piedi L’importanza delle scarpe MISTRAL blu jeans (tessile) bianco (tessile) nero (pelle verniciata) blu scuro (nappa) marrone (nappa) Mis. 35–42 AMINA nero Mis. 35–43 No. 5.100.00 239.– Per avere sempre piedi sani No. 5.538.18 No. 5.538.12 No. 5.538.00 No. 5.538.81 No. 5.538.33 239.– CROSS rosso No. 5.476.05 blu No. 5.476.88 (anche in beige-grigio) Mis. 35–46 249.– WALLIS nero Mis. 39–47 No. 5.081.00 279.– PARCOURS blu scuro naturale Mis. 35–46 No. 5.540.80 No. 5.540.03 239.– ANDERMATT marrone scuro Mis. 35–46 No. 5.144.03 299.– B nella pa HELVE SKO Frühlin g/Som mer 201 6 SALENTO JOEL beige Mis. 39–47 No. 5.109.04 229.– nero marrone scuro Mis. 39–48 No. 7.803.00 No. 7.803.03 259.– Con piacere Le mandiamo gratuitamente il nostro catalogo Primavera/Estate 20116 di 112 pagine: HELVESKO AG / Kreuzmatte 10 / 6260 Reiden LU Tel. 061 816 98 88 / Fax 061 816 98 80 Il completo assortimento anche nei nostri 16 negozi specializzati e su: www.helvesko.ch TABEA siehe Seite www.h 8 elvesko .ch Scoprite le scarpe più comode della vostra vita! 37595_F16_IN-Media_234x293mm_IT.indd 1 .d’ac-quisto 5 2 uono C HF 13.04.16 08:58 Benessere dei piedi La salute comincia dai piedi gina int er na Annuncio Con buono d’acquisto di CHF 25.– Losone (TI) Centro Montana (sotto la pizzeria) Via ai Molini 1 Orari d’apertura lu 14.00 – 18.00 ma –­ ve 09.00 – 12.00 / 14.00 – 18.00 sa 10.00 ­– 16.00 2. Tenere il piede con le mani e cominciare a massaggiarlo lentamente con i pollici dalle dita fino al tallone. 3. Afferrare le dita dei piedi con il pollice e l’indice e tirarle. Piedi sani – tutta la vita 4. Massaggiare con entrambe le mani la superficie del piede tramite movimenti lenti e regolari o circolari con il pollice. 5. Piegare, distendere e ruotare i piedi un paio di volte per scioglierne i muscoli. Poi massaggiare con le mani la caviglia un paio di volte e infine la parte superiore del piede, dalle dita alla caviglia. Altri negozi specializzati a Arisdorf, Basilea, Coira, Gossau, Ittigen, Lucerna, Schlatt, Urdorf, Möhlin, Ginevra, La Chaux-de-Fonds, Losanna, Sion e Yverdon. HELVESKO AG – Le scarpe comode! Negozio principale specializzato Kreuzmatte 10, 6260 Reiden LU Finché non procurano disturbi ce ne dimentichiamo quasi. Solo allora cominciamo a prenderci cura dei nostri piedi, le fondamenta del nostro corpo. La scelta della scarpa corretta è essenziale per la salute dei piedi. 32 articolazioni, 26 ossa, 31 muscoli e 107 tendini e legamenti: i nostri piedi sono una struttura anatomica fondamentale per il movimento. In media, nel corso della nostra vita ci permettono di percorrere circa 160 000 chilometri, una distanza che corrisponde a quattro giri intorno alla terra. Per questo motivo si meriterebbero maggiore attenzione da parte nostra, non solo quando comiciano a farci male. E si tratta di una situazione piuttosto frequente: circa il 40 per cento degli adulti ha problemi con i piedi. Inoltre, con l’età aumenta anche la probabilità di soffrire di dolori ai piedi. essere responsabili di problemi alla schiena, danni alla postura e di un’eccessiva sollecitazione delle dita che devono sostenere tutto il peso da sole. Spesso si dimentica che i tacchi alti aumentano il rischio ad esempio d’inciampare o slogarsi una caviglia. Una buona calzatura aiuta Quando si sceglie una scarpa, non bisogna limitarsi solo all’aspetto esteriore ma anche assicurarsi che calzi correttamente. In fase di acquisto occorre tenere conto non solo della lunghezza definita dal numero, bensì anche della larghezza in corrispondenza del punto in cui il piede è più ampio. Infatti, è importante che le dita del piede dispongano di un certo agio, poiché quando ci muoviamo sono esse a svolgere la funzione di sostegno più importante. Numerose le cause «E importante che le dita del piede dispongano di un certo agio» «Oltre alla calzatura corretta non bisogna dimenticare anche le giuste cure per i nostri piedi» Oltre alla calzatura corretta non bisogna dimenticare anche le giuste cure per i nostri piedi: chi dedica del tempo ai suoi piedi, magari anche massaggiandoli, è in grado di riconoscere per tempo dei cambiamenti che in seguito potrebbero tramutarsi in disturbi dolorosi. In tal caso è bene rivolgersi al proprio medico che provvederà alle cure o a mettere in contatto il paziente con uno specialista. Quando ci alziamo in piedi le dita fanno per così dire leva nel terreno permettendoci di compiere il passo successivo. La scarpa è più larga all’altezza delle dita dei piedi proprio per far sì che abbiano spazio sufficiente per svolgere tale funzione. L’ideale sarebbe acquistare una scarpa con una suola imbottita poiché la stragrande maggioranza del tempo ci muoviamo su terreni duri. Inoltre, è meglio acquistare un paio di scarpe La riproduzione di articoli, foto e contributi, anche in forma parziale o in frammenti, è consentita solo previa autorizzazione dell’editore/della redazione. Stampato su carta sbiancata senza cloro, 100% riciclabile. Se avete ricevuto IN- per errore, comunicatecelo p.f. al n. di tel. 0800 69 69 69 e provvederemo alla necessaria rettifica. Ordinazione per telefono e consulenza Tel. 061 816 98 88 www.helvesko.ch Orari d’apertura lu – ve 08.00 – 12.00 13.00 – 17.45 (fuori degli orari d’ufficio il vostro messaggio sarà registrato) Le comode scarpe e , sono prodotte esclusivamente per la HELVESKO AG in SVIZZERA e in EUROPA con molto lavoro manuale per garantire la migliore qualità. CHF 25.– Buono d’acquisto in tibile f Riscuo al o 16 27.05. Valido a partire da un acquisto di CHF 100.–, per articoli regolari e ridotti (eccetto servizio di calzolaio, ortopedia e podologia). Non cumulabile, escluso il rimborso in contanti! Riscuotibile nei negozi specializzati, via corrispondenza o Internet (codice: F16-72)! www.helvesko.ch Passeggiare con le scarpe adatte è più divertente. offre di più! •grande superficie commerciale (400 m² incluso outlet) •angolo gioco e caffè • accessibile con sedia a rotelle •ortopedia su richiesta ✂ Sono diverse le cause dei disturbi del piede. Tra queste figurano: ereditarietà, sovrappeso, usura o una muscolatura dei piedi non allenata dovuta a scarso movimento. Uno dei fattori più importanti per la loro salute sono le scarpe: quelle strette, a punta o troppo alte fanno male ai nostri piedi. Un altro disturbo molto diffuso è l’alluce valgo, una deformazione dell’alluce che può essere molto dolorosa e che di solito viene corretta con un intervento. I tacchi alti favoriscono poi un accorciamento dei muscoli del polpaccio e in casi estremi portano la persona a camminare a piedi nudi «in punta di piedi». Possono inoltre da portare tutto il giorno di pomeriggio, quando i piedi sono leggermente gonfi. Occore poi prendersi abbastanza tempo per provarle anche solo per scegliere il materiale migliore per la salute e il benessere dei piedi. I materiali traspiranti, come la pelle vera o le materie tessili favoriscono l’espulsione del sudore mantenendo il piede asciutto e riducendo la comparsa dei calli. Al contrario la pelle finta non lascia traspirare il piede. Orari d’apertura lu – ve 09.00 – 12.30 / 13.15 – 18.00 sa 09.00 – 16.00 Tel. 061 816 98 88 1. Cercare un luogo comodo dove sedersi e appoggiare un piede sul ginocchio della gamba opposta di modo da poterlo raggiungere facilmente con entrambe le mani. Visitate il nostro negozio specializzato Ordinazione per telefono e consulenza Come svolgere un massaggio ai piedi Editore: IN-Media SA, casella postale, CH- 4018 Basilea, [email protected] Vendita: IN-Media SA, T +41 61 338 98 98 Creazione: Corbisimages Testo: IN-Media SA www.helvesko.ch Stampa: Media Impression, CH-3322 Schönbühl Tiratura totale: 1’402’000 Ex. (D:1’180’000 , F: 115’000, I: 107’000) Foto di copertina: Corbisimages Immagine interna: Corbisimages in-online.ch