Jala Neti
(Pulizia nasale con acqua)
La pratica di Jala Neti, pulizia nasale con acqua, aiuta a prevenire e ad eliminare
sinusiti e mal di testa, prevenendo il ristagno dei seni frontali e tenendoli puliti e ben
funzionanti. Aiuta a mantenere un buon funzionamento dei meccanismi di drenaggio e di
secrezione dell’intero orecchio (inclusi le trombe di Eustachio fino al tratto nasofaringeo), del naso e della gola. Aiuta a tenere lontano raffreddori, tosse, catarro,
sinusite, rinite allergica, alitosi, asma, febbre da fieno e tonsilliti. Inoltre Jala Neti
rafforza gli occhi, perché vi è una stimolazione sanguigna nell'area oculare e nasale.
Esercita un effetto rilassante e irrigante sugli occhi mediante la stimolazione dei dotti e
delle ghiandole lacrimali. Ad un livello emotivo, la pratica del Jala Neti rilascia tensioni
ed è efficace nei casi di depressione, ansietà e stress. Inoltre, Jala Neti conferisce
chiarezza mentale ed aiuta a creare un flusso di respirazione equilibrato.
Sabato 18 Aprile 2009
Ore 18:30: “Lezione di Yoga” classe dedicata agli asana di preparazione
per la pratica di Jala Neti
Ore 20:30: Cena
Domenica 19 Aprile 2009
Ore 7:00: “Jala Neti”, pratica del lavaggio nasale
Ore 9:00: Colazione
Ore 11:00: “Nadi Shodana Pranayama”, pratica di asana e Nadi Shodana
Pranayama I stadio.
Ore 13:00: Pranzo e saluti
Le attività si svolgeranno presso“ Masseria l’Ospitale” Azienda Agricola ed
Agrituristica
S.P. 131 Lecce-Torre Chianca km 4
(località Masseria Ospedale) 73100 Lecce (Italia)
Tel. + 39 348 5463001 sito: www.masseriaospitale.it
Per la pratica è necessario un telo-coperta e un materassino da palestra per isolare il
corpo dal pavimento. Si consiglia un abbigliamento confortevole.
Per informazioni: Claudia Lovato
telefono: 347.8196560
prenotazioni entro il 31 Marzo 2009
