CORSI SETTIMANALI
YOGA INTEGRALE
Con Fausto Ciani e Pierrette Bovisi : esperti e studiosi dallo Yoga Integrale
MERCOLEDI’ 20.00/ 22.00 Fausto tel. 3492217494
di “Aurobindo e della Madre” e dello Yoga Tantrico del Kaschmir
Lo Yoga che riguarda la crescita interiore della persona, attraverso strumenti di conoscenze e di esperienze
Essere presente a se stessi ed in pace con se stessi in ogni circostanza, nasce di uno Stato Interiore di Presenza che
MARTEDI’ /GIOVEDI’ 9.45/11.45
porta naturalmente ad un allineamento ed un integrazione delle diverse componente del nostro essere: mente, corpo e anima Pierrette tel. 34014566671
Integrazione che ci permette di attingere alle nostre risorse più profonde, di gestire e rinforzare la propria salute. .
La pratica consiste in un approccio al corpo attraverso dei movimenti che nascono dal sentire, non più condizionati.
In una presenza al respiro per liberarlo e lasciarlo “respirare” in noi. In un’attenzione particolare al pensiero per distenderlo e non esserne più schiavo ed alle
emozioni per quietarle e trovare pace. Non è richiesto alcuno sforzo, ma solo il "lasciasi andare" per ritornare ad essere ciò che si è nel profondo.
HATHA YOGA
Con Michela Genero
Il GESTO – L’ASCOLTO – LA SCOPERTA “Educarsi al sentire per Essere”
E’ l’inizio di un entusiasmante viaggio alla scoperta di sé stessi e della propria vera natura.
GIOVEDI’ 18.°°/ 19.30
GIOVEDI’ 19.45 / 21.00
Con Michela Genero
MARTEDI’ 19.45 / 21.00 Michela tel. 3664768149
E’ un ottima integrazione di Yoga e Fitness, pur traendo ispirazione dallo Yoga tradizionale,
è uno Yoga dinamico, mirato all’aumento della flessibilità articolare, dell’equilibrio, della forza, della resistenza e dell’allungamento muscolare.
E’ indicato a tutti, ai sedentari e a chi pratica sport a compensazione delle disarmonie muscolari che si possono verificare con l’allenamento. Ciascuno, nel rispetto
della propria condizione fisica del momento, potrà contattare i propri limiti e magari provare a superarli. I risultati sono davvero sorprendenti.
POWER YOGA
YOGA BAMBINI
Con Serafini Rebecca: Diplomata “Insegnante di yoga per bambini” presso la F.Y.I..
GIOVEDI’ 18.°°/ 19.00
Rebecca tel.3343720534
E’ un modo per sperimentare ed esplorare il proprio corpo divertendosi attraverso il respiro,
l’equilibrio, la correttezza posturale e la forza fisica.
Aiuta a rinforzare e a sciogliere la colonna e le articolazioni, ad acuire i sensi ed a sviluppare la
memoria e la capacità di concentrazione. Lo yoga porta naturalmente il bambino ad avere più fiducia e rispetto in se stessi, ad un rapporto più sereno con gli altri.
YOGA E MATERNITA’
Con Cristina Foschia e Pierrette Bovisi
Uno yoga della semplicità...dell’ accoglienza … della gioia ... “Un Yoga per la Vita…”
Predispone non solo il corpo ma il cuore, la mente e l’anima a fare nascere nel modo migliore il vostro bambino.
Pierrette tel. 3401456671
Cristina tel. 3474483415
TAICHI CHUAN - QIGONG - VIPASSANA
LUNEDI
18.°°/19.30 - 19.45/21.00
Con Marino Visinco: esperto in discipline Psicofisiche e Bio-Naturali
Marino tel. 3202621867
Antichissime arti che poggiano sulle basi della MTC (Medicina Tradizionale Cinese)
che hanno offerto a milioni di persone, benefici di grande valore nel miglioramento della qualità della vita Personale e Sociale.- I movimenti semplici che
interessano l’apparato scheletrico, muscolare, nervoso periferico e centrale stimolano anche gli organi interni in modo morbido e preciso con effetti che possono
risultare straordinariamente efficaci.
Il Vipassana è una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India. È un processo di auto-purificazione mediante auto-osservazione.
LUNEDI’ 19.30/20.30 (1° livello)
Con Manuela Gentilini: esperta in danze dello stile “Turco-Libanese”
20.45/22.00 (avanzate)
“Stile Egiziano”, sia classico che popolare.
Manuela tel. 3406707415
La danza del ventre ha origini sacre; nasce come culto alla “Madre Terra”.
Veniva danzata già dalle donne in epoca arcaica durante i culti di fecondità e prosperità. - E’ una danza che ha molti benefici, sia per il corpo che per la mente. A
livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, dei dolori mestruali, dei dolori alla colonna vertebrale sia a livello cervicale che lombare;
porta inoltre ad ottenere una corretta postura, tonifica i muscoli e aiuta il transito intestinale. A livello psicologico, tende ad eliminare tensioni usando una corretta
respirazione, aiuta a prendere consapevolezza del corpo e a riscoprire la propria femminilità.
DANZA DEL VENTRE
MARTEDI’ 18.00/20.00 con Licia
tel.3278730230
Con Ceschia Giovanni, operatore titolare di Biodanza, e Fasolo Licia operatore tirocinante
20.30/22.30 con Giovanni tel.3493314962
La Biodanza è stato creata da Rolando Toro, professore di psicologia che attinge la sua
ispirazione da fonti antropologiche ed etnologiche. - E’un sistema che favorisce lo sviluppo umano attraverso
“vissuti intensi integrativi” indotti dalla musica e dalla danza. Si compone di un insieme di esercizi e di musiche organizzati secondo un modello teorico destinato
ad elevare il grado di salute, migliorare la comunicatività, stimolare la creatività sia artistica, sia a livello di rinnovamento esistenziale. -Non ci sono limiti di età e
non è necessario saper danzare.
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BIODANZA
SHIATSU AMATORIALE
Con Giovanni Ceschia: Formazione con docenti italiani e stranieri - Diplomato per l’insegnamento di shiatsu.
Lo shiatsu è un trattamento manuale finalizzato al miglioramento del benessere globale della persona.
L’applicazione di tecniche di pressione e stiramenti libera i blocchi e ristabilisce il libero fluire
dell’energia; rilassa il corpo e la mente, allevia i dolori e aiuta a creare una reale consapevolezza di sé.
GIOVEDI’ ore 20.30 /22.30
Giovanni tel. 3493314962
ASTROLOGIA
Con Maria Antonietta Di Guglielmo : studiosa ed esperta in Astrologia da più di 30 anni
“Scienza sacra” si avvale del SIMBOLO, della corrispondenza analogica tra Uomo/Terra e Cielo
tra Microcosmo e Macrocosmo. Attraverso questo strumento prezioso, immutato da millenni,
se non nella forma che tempi e luoghi diversi possono fargli assumere, noi possiamo conoscere sempre più
a fondo noi stessi, i nostri punti di forza e di debolezza, le sfide da raccogliere e le risorse su cui contare.
GIOVEDI’ ore 18.°°/ 19.30 (1° livello)
ore 19.30 /21.°° (avanzate)
Maria Antonietta
tel. 3477811954
