ADOLESCENZA PSICOLOGIA
Il periodo dell'adolescenza è a partire dall'età di 13-19 e si chiama come periodo
adolescenziale. Massimo sviluppo fisico dell'organismo interno ed esterno del corpo è
iniziato.
E 'un periodo di gioia e di felicità e l'adolescente non vuole perdere ciò che egli
aspira. A volte si trova in stati d'animo e scoppia in lacrime istantaneamente. Lo
sviluppo emotivo è a picco. Così, non c'è stabilità emotiva in generale.
Socialmente, il sentimento di gruppo è al suo massimo e vuole brillare nel gruppo. Vi
è una naturale capacità di comprendere i sentimenti degli altri. C'è il desiderio per il
sesso opposto.
5 Problemi di adolescenti:
i) La tensione emotiva:
Lo sviluppo emotivo è al massimo e instabile. Rispetto di sé e orgoglio personale,
rendere l'uomo si aspetta che le cose da fare siano come egli aspira.
ii) l'aspetto personale:
Questo è un problema significativo. L'adolescente è molto preoccupato per l'aspetto e
vuole uno stile di vita moderno e più alla moda ad ogni costo.
iii) Emancipazione:
E l'ambizione per la libertà dalla sovrana dei genitori. L'individuo odia il controllo dei
genitori. Egli cerca un identità a se stesso.
iv) l'indipendenza economica:
Questo è un altro problema di indipendenza economica. Soldi dai genitori per spese
personali è un grave problema.
v) di regolazione sociale:
Il problema più difficile è legato alla regolazione sociale al di fuori della famiglia e
al gruppo dei pari.
Suggerimenti per mangiare sano
Un paio di cose da tenere a mente durante la pianificazione di una dieta per un
bambino di scuola superiore.
• Si dovrebbe mangiare almeno tre pasti al giorno. (Pasti regolari)
• A questa età, facendo colazione può parvenu il metabolismo, che aiuterà nel
controllo dell'umore, controllo del peso e il rendimento scolastico. (La colazione è
fondamentale)
• esigenze calorico varia a seconda del loro tasso di crescita, il grado di maturazione
fisica, composizione corporea e livello di attività. (Fabbisogno calorico)
• I bambini di questa fascia di età mangiare troppo alta snack calorico e di alta cibo
grasso a causa della scuola, dello sport e programmi di lavoro che si sovrappongono
con gli orari dei pasti regolari, che deve essere evitato. (Snack calorici e grassi
alimentari)
• Gli spuntini devono essere sani e non solo una fonte di energia, ma anche proteine e
altri nutrienti essenziali. (Snack sani)
• I bambini possono scegliere bevande più sane avendo succo di frutta o di frutta
aromatizzati acqua gassata e acqua invece di soda. (Bevande salutari)
• Un apporto adeguato di calcio e ferro sono particolarmente importanti come il corpo
di ragazzi delle scuole superiori sottoporsi a questo intenso periodo di crescita.
(Calcio e ferro bisogno)
(In conclusione) dieta e nutrizione modelli adottati in questi anni di sviluppo
porranno le basi per tutta la vita le abitudini che possono fare la differenza tra la
vitalità e infermità negli anni successivi.
