LICEO SCIENTIFICO STATALE “RENATO CACCIOPPOLI

LICEO SCIENTIFICO STATALE “RENATO CACCIOPPOLI ” – NAPOLI
Prof.ssa SPARICE LUCIA
A.S. 2015/2016
Disciplina: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
DISCIPLINE SPORTIVE
Classe 2 SEZ. F Sportivo
Programma svolto
 ESERCIZI DI COORDINAZIONE MOTORIA E MOBILITA’ ARTICOLARE
 ESERCIZI DI STRETCHING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE
 SVILUPPO DELLE CAPACITA’ CONDIZIONALI GENERALI
 FONDAMENTALI INDIVIDUALI E DI SQ. NELLA PALLACANESTRO
 FONDAMENTALI INDIVIDUALI E DI SQ NELLA PALLAVOLO
 ATLETICA GENERALE ED ESERCIZI DI PREATLETISMO
 CENNI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA :
- PRIMA DELLA PALESTRA:
I comportamenti base,
Assi e piani del corpo umano
Posizioni del corpo e prese.
- L’APPARATO SCHELETRICO.
- ARTICOLAZIONI.
- PARAMORFISMI E DISMORFISMI.
- L’APPARATO MUSCOLARE:
La funzione e la classificazione dei muscoli,
La struttura dei muscoli,
Le cellule muscolari e la contrazione,
La produzione di energia: ADP e ATP.
- LE CAPACITA’ MOTORIE:
Definizione e caratteristiche generali,
Classificazione,
Le capacità motorie condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità articolare,
Le capacità motorie coordinative: generali e speciali,
- LE ABILITA’ MOTORIE.
 NOZIONI TEORICHE DEGLI SPORTS PRATICATI
 DISCIPLINA SPORTIVA: PALLAVOLO
 DISCIPLINA SPORTIVA: ATLETICA LEGGERA
 DISCIPLINA SPORTIVA: SCHERMA
 DISCIPLINA SPORTIVA: ORIENTEERING E VELA CENTRO LUCANO POLICORO
 DISCIPLINA SPORTIVA: PALLACANESTRO
 DISCIPLINA SPORTIVA: NUOTO
NAPOLI, 08 GIUGNO 2016
IL DOCENTE
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GLI ALUNNI
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