Istituto di Istruzione Superiore “ B. Varchi “ Viale Matteotti, 50 52025 Montevarchi (AR) Tel. 055 9102774 – 0559103434 – fax 055 9103252 Sito web: http://wwwisisvarchi.gov.it/ e-mail pec: [email protected] Codice Fiscale 81004290516 ANNO SCOLASTICO 2015/ 2016 Materia: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Prof. : FRANCESCA BANI Classe: 3LA - Istituto “R. Magiotti” PROGRAMMA SVOLTO Libro di testo: Più Movimento (Marietti Scuola) ARGOMENTI SVOLTI Gli ambiti che sono stati oggetto delle attività sono i seguenti: 1) PERCEZIONE DI SE’ E COMPLETAMENTO DELLO SVILUPPO FUNZIONALE DELLE CAPACITA’ MOTORIE ED ESPRESSIVE. 2) LO SPORT, LE REGOLE E IL FAIR PLAY. 3) SALUTE BENESSERE PREVENZIONE E SICUREZZA. 4) RELAZIONE CON L’AMBIENTE NATURALE E TECNOLOGICO. Le attività proposte sono state le seguenti: -Es. posturali -Es. di mobilità articolare -Es. di coordinazione -Es di potenziamento arti inferiori, superiori, busto -Es di rilassamento -Es. respiratori -Ginnastiche dolci -Es. di espressione corporea a coppie e di gruppo -Conoscenza di norme e regole degli sport -Giochi presportivi e sport individuali e collettivi (volley, basket, calcetto, pallamano) -gesti senza attrezzi (correre,saltare, rotolare..) -gesti con attrezzi: funicelle, palline da tennis, bastoni,cavallina, trave, tappetone, tappetino, spalliera (lanciare, superare, salire, traslocazioni.) -es combinati (correre e calciare, saltare e colpire ) -corsa e trekking all’aperto -giochi sportivi all’aperto, beach volley. -Tennis. -Lo stretching tecnica. -Es. preatletismo. -Es. atletica leggera : corsa veloce, 1000 mt, salto in lungo. -Nuoto : acquaticità tecnica delle nuotate crawl,rana,dorso. Teoria: principali regole e tecniche degli sport di squadra proposti,lo stretching, il doping, approfondimento sullo sport praticato, l’apparato osseo, l’apparato muscolare, le olimpiadi dall’antichità a Rio 2016. Data: 30/05/2016 Gli allievi Il Docente Francesca Bani