Istituto di Istruzione Superiore “ B. Varchi “
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ANNO SCOLASTICO 2015/ 2016
Materia: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
Prof. : FRANCESCA BANI
Classe: 3LB
- Istituto “R. Magiotti”
PROGRAMMA SVOLTO
Libro di testo: Più Movimento (Marietti Scuola)
ARGOMENTI SVOLTI
Gli ambiti che sono stati oggetto delle attività sono i seguenti:
1) PERCEZIONE DI SE’ E COMPLETAMENTO DELLO SVILUPPO FUNZIONALE DELLE
CAPACITA’ MOTORIE ED ESPRESSIVE.
2) LO SPORT, LE REGOLE E IL FAIR PLAY.
3) SALUTE BENESSERE PREVENZIONE E SICUREZZA.
4) RELAZIONE CON L’AMBIENTE NATURALE E TECNOLOGICO.
Le attività proposte sono state le seguenti:
-Es. posturali
-Es. di mobilità articolare
-Es. di coordinazione
-Es di potenziamento arti inferiori, superiori, busto
-Es di rilassamento
-Es. respiratori
-Ginnastiche dolci
-Es. di espressione corporea a coppie e di gruppo
-Conoscenza di norme e regole degli sport
-Giochi presportivi e sport individuali e collettivi (volley, basket, calcetto, pallamano)
-gesti senza attrezzi (correre,saltare, rotolare..)
-gesti con attrezzi: funicelle, palline da tennis, bastoni,cavallina, trave, tappetone, tappetino,
spalliera (lanciare, superare, salire, traslocazioni.)
-es combinati (correre e calciare, saltare e colpire )
-corsa e trekking all’aperto
-giochi sportivi all’aperto, beach volley.
-Tennis.
-Lo stretching tecnica.
-Es. preatletismo.
-Es. atletica leggera : corsa veloce, 1000 mt, salto in lungo.
-Nuoto : acquaticità tecnica delle nuotate crawl,rana,dorso.
Teoria: principali regole e tecniche degli sport di squadra proposti,lo stretching, il doping,
approfondimento sullo sport praticato, l’apparato osseo, l’apparato muscolare, le olimpiadi
dall’antichità a Rio 2016.
Data: 30/05/2016
Gli allievi
Il Docente
Francesca Bani
