Kundalini Rising! Sept/03
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PRIMAVERA/ESTATE 2007 EDIZIONE SPECIALE DOPPIA KUNDALINI YOGA • LO YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA PER L’ ERA DELL’ ACQUARIO IKYTA GURUKA KAUR KHALSA DAL DIRETTORE ESECUTIVO Sat Nam, and Warm , e Calorosi Saluti Cari Membri... Questo è stato un periodo di grande cambiamento qui ad Espanola, e le nostre preghiere sono che tutti questi cambiamenti ci permetteranno di servirvi meglio, e ci aiutino a lavorare insieme a voi per costituire sistemi migliori che ci consentano di servirci reciprocamente in modo più efficiente. L’ IKYTA rappresenta il nostro gruppo di consapevolezza globale come insegnanti di Kundalini Yoga. Finora nel 2007, stiamo continuando a lavorare insieme ad un nuovo disegno organizzativo. Attualmente abbiamo un gruppo internazionale che sta co-evolvendo il nostro proposito, principi, partecipanti, entità organizzative, membri, flussi finanziari e direzione. E’ emozionante perché questo è un gruppo davvero globale.Abbiamo rappresentative da Sud America, Messico, Nord America ed Europa. E’ un grande inizio e stiamo cercando di portare il lavoro ad un gruppo più allargato per il feedback. Bhajan Kaur è attualmente la General Manager della 3HO. IKYTA e 3HO stanno lavorando strettamente insieme per servire meglio i nostri insegnanti. Quest’ estate la nostra Conferenza di Inseganti IKYTA 2007 darà inizio alla Celebrazione della Sadhana del Solstizio d’ Estate al palco principale. Si intende onorare gli insegnanti di Kundalini Yoga in tutto il mondo. Continueremo la nostra tradizione di riconoscere i nostri valorosi insegnanti. Ricordatevi di inviarci le vostre nomine entro il 5 Giugno 2007. Stiamo espandendo il nostro programma CEU quindi gli insegnanti che hanno ottenuto il Certificato due o più anni fa, e che hanno insegnato almeno 1000 ore da quando hanno ottenuto il Certificato, possono offrire un programma CEU. Cercate i dettagli al Summer Solstice. Vi invieremo un compendio, il feedback che useremo per continuare a migliorare i nostri servizi per soddisfare i vostri bisogni. Vi preghiamo di dedicare qualche minuto per completarlo. Grazie. Siamo anche nel processo di esplorare come possiamo migliorare il nosto sito web per essere più amichevoli e servizievoli verso i nostri membri.Vi terremo informati. Questa edizione è dedicata alla Pulizia di Primavera. Vi preghiamo di trarre diletto da Pulizia delle Naadi, Diete e Digiuni, Pulire lo Spazio del Maestro, ed ovviamente il Kriya di Kundalini Yoga. E vi preghiamo di inviarci gli articoli che vorreste condividere con la nostra comunità globale di insegnanti di Kundalini Yoga. Yogi Bhajan è venuto ‘per creare insegnanti.’ Tutti voi, che servite nelle vostre comunità condividendo le Sacre Tecniche del Kundalini Yoga siete il cuore della comunità sana, felice, spirituale (3HO).Vi onoriamo! Amore e benedizioni… In Questa Edizione… IKYTA: Dal Direttore Esecutivo 1 Sud Africa: Un’ ispirazione per Tutti 2 Sistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli Pulire lo Spazio del Maestro 4 6 Un Tributo a Babaji: L’ Amore di uno Studente 8 Kriya per il Terzo Chakra & il Sistema Ghiandolare 9 Meditazioni di Kundalini Yoga: Pulizia delle Naadi 12 Diete e Digiuni 13 Donazioni Gurudakshina Aggiornamenti KRI Eventi Estivi 2007 14 15 16 Nella Terra Sacra; La Comunità di Vancouver 17 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 1 Sud Africa: UN’ ISPIRAZIONE PER TUTTI Pritam Hari Kaur Khalsa “[Il Sud Africa] è un paese in cui ci si può aspettare l’ imprevedibile. Un’ ispirazione per tutti. Ciò che lo ha reso possibile è stata la determinazione della gente… di lavorare insieme… per trasformare le esperienze amare nel collante di una nazione di arcobaleno.” -Segretario Generale UN Kofi Annan IL SUD AFRICA E’ UN PAESE CON MOLTE SFACCETTATURE E SFIDE. Ha i tratti delle economie del primo e del terzo mondo che si influenzano reciprocamente e che sono ancora in un grande processo di armonizzazione. Yogi Bhajan mandò qui mio marito Har Bhajan Singh nel 1985, o in realtà dovrei dire, lo ‘rimandò’’ in gran fretta , nel paese della sua nascita. Due anni dopo ci fidanzò e mi chiese di insegnare qui. Mi trasferii dalla mia vita da Ashram in Germania. I primi giorni furono periodi interessanti – gli ultimi anni di tensione prima della caduta dell’ Apartheid. Mi ricordo che un quotidiano aveva grandi spazi vuoti come protesta visiva che dimostrasse che il contenuto era stato censurato in quel così-detto “stato di emergenza.” L’ atmosfera era un po’ pesante. Har Bhajan aprì un negozio di alimentazione naturale nella capitale economica, la Città d’Oro, Johannesburg. Si chiamava Fruits & Roots – e noi insegnavamo allegramente le nostre poche classi di yoga ed offrivamo la Sadhana di mattino presto. Dopo tutto, ‘quando le cose sono basse e scure’ cosa c’è di meglio del condividere tecniche e 2 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 prodotti che elevano la nostra energia. Abbiamo un figlio, Hari Bhajan Singh, che si è diplomato l’ anno scorso alla Miri Piri Academy (fotografato nella pg. successiva in una dimostrazione di gatka). Due decadi dopo, io inchino la mia testa all’ energia e alla dedizione dei molti incredibili praticanti ed insegnanti in Sud Africa. In qualche modo, in questo ‘nuovo’ Sud Africa, gli esseri Acquariani onorano il richiamo del cuore servendo e beneficiando le proprie comunità! A Città del Capo c’è Maha Mataji Atma Kaur che si è recentemente spostata a Barrydale nel Klein Karoo (un’ area semi-desertica verso l’ interno) per aprire il suo centro di ritiri yogici, Little Samadhi.A Città del Capo, Anton Casciati guida il Guru Ram Das Studio, un centro di cura in cui studenti di Yogi Prana e la psicologa Linda Kantor/Atma Kaur, tengono classi. Ed è sempre un buon posto per una Sadhana seguita dalla colazione. George Golding ha creato un sito web che rende capaci i membri del pubblico di aggirare le organizzazioni e supportare direttamente una causa o un individuo. Dorly Viollier/Siri Ram Kaur tiene classi di Kundalini Yoga per Menopausa nel suo squisito studio in nella zona dell’up-market in Camps Bay. Inoltre serve il langar ai senza dimora. Deirdre Rhodes/Patwant Kaur insegna classi di KY e dramma in un museo della città. Sat Siri Singh, un webmaster di qualifica, insegna classi per principianti. Jai Jagdeesh Kaur, fondatrice del St.Joseph’s (un progetto vincitore di un riconoscimento da parte della comunità) è una giornalista a produttrice di film, che rappresenta consistentemente il kundalini yoga nel suo lavoro. St.Joseph’s (www.stjosephsaep.co.za) ha diversi progetti di introduzione allo yoga nella comunità ed a St.Joseph, inclusi i ritiri a Betty’s Bay, il lavoro nella prigione e per le massime unità forensi all’ospedale mentale di stato. Jai Jagdeesh ha creato Beautiful As Butterflies-un documentario in cui pianifica il percorso di cura attraverso il KY di quattro donne dai difficili trascorsi passati. Come giornalista free-lance, infiltra sempre le pubblicazioni di corrente principale con saggi di Kundalini Yoga! Brad Baard, attualmente nel programma di teacher training, è un organizzatore di eventi, lavora sul sapore del giorno: grandi feste Acquariane di ballo all’aria aperta senza fumo e senza droghe. MSS Gurujot Singh da Herndon, Virginia, visita spesso Città del Capo per affari, e speriamo che uno di questi giorni, lui e sua moglie, Gurumeet Kaur, si fermino in modo più permanente. A Durban, l’ architetto ed insegnante Bruce van Dongen/Nihal Singh sta costruendo un fantastico centro di ritiro chiamato Sattva Anjali in una riserva naturale urbana ricoperta di IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com E continuerebbe la foresta indigena. Barbara lista di questi esseri umani Leiman/Satwant Kaur stellari e dediti. La crescita insegna KY e da letture della consapevolezza in astrologiche esoteriche. Sud Africa, sembra, è semQui su, a Johannesburg, pre un processo di ragCoco van Oppens/Didar giungimento delle perKaur insegna yoga per sone che hanno bisogno. bambini e teacher training Con una percentuale del e sta attualmente lavoran40% di disoccupazione, do su un documentario ogni persona che lavora sullo Yoga Festival ha sfere di influenza come Europeo. Ravi Kaur è la Photo taken at our recent teacher training in Magaliesburg near Johannesburg. una pietra gettata in uo madre di Atma Singh che stagno calmo, che supporcompleta gli studi alla Miri tempi in India adesso. Jane ta molti membri delle loro famiglie Piri Academy quest’ anno – e la Sonnenberg/Patwant Kaur è la effiestese. Nonostante le famose e non madre della piccola Sat Nam Kaur. Lei cace e dedicata guaritrice di Sat Nam piacevoli statistiche del crimine, noi conduce sessioni individuali, ritiri e Rasayan e terapista di costellazioni amiamo la franchezza e la vibrazione sta studiando per un diploma specififamiliari. Ospita Guru Dev Singh dell’ Africa e serviamo qui i piani del camente destinato alla consulenza di quando viene qui per insegnare Sat Guru. Con la caduta dell’ Apartheid, persone con HIV/AIDS. Suo marito è Nam Rasayan. Siri Dharma Kaur è un sempre più Sikh Indiani vengono a un produttore di film documentari di avvocato e presta il suo servizio suovivere qui e, dall’ anno scorso, successo. Entrambi hanno fatto parte nando musica, insegnando in un cenJohannesburg ha una bella ed della resistenza politica durante gli tro di riabilitazione dalla droga con accogliente Gurdwara. anni dell’ Apartheid. Devi Kaur conBaba Kaur/Dr. Delia Robertson ed Oltre alle nostre due compagnie, cede il tempo della comunità ad una anche in un orfanotrofio di AIDS. Fruits & Roots (www.fruitsandcasa per ragazze che da bambine Samantha Skyring/Karta Kaur si occuroots.co.za) e Earth Products sono state vendute e sono state salpa dei bambini di colore della cam(www.earthproducts.co.za) l’ insegvate dall’essere operatrici del sesso. pagna tramite le percussioni e lo namento e l’ addestramento, ospiterKarin Geldenhuys/Balwant Kaur ha yoga; il suo progetto si chiama 20000 emo e co-insegneremo due Corsi di creato un centro di yoga – SHAKTI DRUMS. Teacher Training di secondo livello qui KHAYA – in cima ad uno dei tanti Simran Kaur ed Hari Singh/Jabu il prossimo mese: Comunicazione crinali rocciosi che intersecano la Mashinini, entrambi preparati mediaConsapevole e Relazioni Autentiche. città di Johannesburg ma pensa di tori ed insegnanti di Kundalini Yoga, Negli anni ottanta, il Siri Singh venderlo dopo una recente rapina insegnano comunicazione non-violenSahib voleva che tenessimo qui il armata e perché dedica sempre più ta (a la Marshal Rosenberg) nelle Solstizio di Inverno – sarebbe stato l’ scuole di cittadinanza di colore. apice dell’ estate del Sud! Ci è stata Dena/Liv Avtar Kaur ha preso il cordata una data per il nostro secondo aggio di trovare un progetto di seva Corso di Tantra Yoga Bianco – 31 verso il cuore e, in tempo da record, Maggio, 2008, a Città del Capo – e vi ha trovato un orfanotrofio nella citinvitiamo cordialmente a condividertadina di colore di Alexandra in cui lo con noi ed a portare la vostra speora insegna. Har Bhajan Singh ha finalciale energia qui! mente creato una classe a Soweto, la grande città Africana nel Sud di Johannesburg. Sat Nam IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 3 Il Sistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli Come insegnato da Yogi Bhajan alla Associazione Chiropratica dei Khalsa Ottobre 1984 Dr. Guruchander Singh Khalsa, D.C. alleviare il dolore. I pazienti tipici avrebbero stoicamente Yogi Bhajan insegnò per la prima volta Il Sistema di potuto anche gestire il dolore del trattamento o erano Misurazione Diagnostica dei Muscoli (DMMS) ai membri così disperati per la cura che non si preoccupavano di dell’ Associazione Chiropratica dei Khalsa (KCA) nell’ scomodità temporanee. Alla fine l’ ardente paziente della Ottobre del 1984. Delle tante differenti tecniche che Yogi nuova era, praticante di yoga o di una pratica spirituale è Bhajan introdusse alla KCA, questo è il metodo primario diventato il sostegno principale delle mie esplorazioni nel che mi ha sostenuto durante tutta la mia carriera di chiSistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli, e devo ropratico. All’ inizio utilizzavo il DMMS solo con clienti ringraziarli per avermi mostrato il potere di questa particolari la quale situazione garantisse questa modalità modalità di trattamento. intensa. Di recente, ho iniziato ad usare questa tecnica Uno dei beneficiari della mia crescente conoscenza è con la maggior parte dei miei pazienti, perché il sistema stato un bambino di otto anni. Il diagnostico è stato così efficace. I l suo caso è stato la luce ardente proposito di questa tecnica è Il proposito di questa tecnica è per gli ultimi 23 anni nella mia chiaramente unico. Yogi Bhajan insegnò ai chiropratici che questo chiaramente unico. Yogi Bhajan insegnò pratica curativa. Questo bimbo ebbe una singolare malattia che metodo di trattamento avrebbe ai chiropratici che questo metodo provocava il 100% di cecità all’ età eliminato nei nostri pazienti tutta di trattamento avrebbe eliminato nei di nove anni. C’era solo un posto la rabbia delle vite passate, della nostri pazienti tutta la rabbia delle vite in America che poteva diagnostivita corrente ed ogni rabbia che il care questi bambini ed era a paziente stesse attualmente speripassate, della vita corrente ed ogni Boston, Massachussets. Era stato là mentando. Questa prospettiva ha rabbia che il paziente stesse attualmente molte volte, ricevendo sempre la lasciato una profonda impressione sperimentando stessa prognosi: vostro figlio sarà sulla mia psiche. Dopo essere cieco all’ età di nove anni. I suoi ritornato dal weekend con Yogi genitori me lo portarono con una preghiera, che forse i Bhajan dell’ Ottobre 1984, iniziai entusiasticamente ad suoi dottori non erano consapevoli di tutte le possibili usare il DMMS sui miei pazienti. Come voluto dall’eprocedure che avrebbero potuto aiutare loro figlio. Iniziai sistenza, non tutti i pazienti erano altrettanto entusiasti a vedere il ragazzo ogni due settimane ed usando il come me. La metodologia necessitava di molto tempo ed DMMS, determinai il suo corso di trattamento: una dose era dolorosa per il paziente. Ero molto impegnato dalla giornaliera di succo di carote e passare più tempo con mia pratica ed avevo molti questioni che dovevano essere suo padre. La famiglia seguì il piano di trattamento al 50pagati ogni mese. Come avrei potuto integrare questo sis70% durante il corso di un anno, sebbene avessero poca tema nella mia pratica? La scelta fu ovvia, sebbene non o nessuna speranza avvenissero dei cambiamenti. Io rimasi facile. Durante gli anni ho dovuto essere molto selettivo positivo sulla tecnica, soprattutto per l’ amore e la fiducia nel determinare quali pazienti fossero pronti, disponibili e che avevo in Yogi Bhajan; dopo tutto, la pratica del capaci di seguire il trattamento determinato dal DMMS. Kundalini yoga aveva cambiato totalmente la mia vita. Inizialmente molti di questi pazienti sono stati vittime di Dopo che la mamma portò suo figlio a Boston per la incidenti d’ automobile, persone che avevano dormito in sua visita annuale un anno dopo, chiamò il mio ufficio, una posizione scorretta procurandosi torcicollo o dolore senza respiro, piangendo di gioia, e quasi incapace di artialla schiena, oppure persone che si erano infortunate in colare la sua storia. Sulla strada verso l’ aeroporto suo alcune attività fisiche (e.g., sport, giardinaggio) e volevano 4 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com figlio chiese cosa stesse vedendo nell’aria. Dopo molto domande al figlio. Lei realizzò che per la prima volta nella sua vita il bimbo aveva visto un aeroplano. Questo bimbo che letteralmente indossava spessi occhiali a fondo di bottiglia e si supponeva sarebbe diventato cieco. A Boston, il dottore confermò che suo figlio non sarebbe diventato cieco, ed infatti la sua vista era migliorata. E’ stato l’unico bambino a cambiare il corso di questa incurabile malattia. La madre condivise col dottore i miei protocolli che aveva seguito suo figlio, ed il dottore scrisse “cura di fede” nei suoi registri medici. Da quel giorno seppi di avere un gioiello in questa tecnica, e so che è un dono senza prezzo all’ Umanità. Ho usato il DMMS per anni nella mia pratica personale, e quando il Direttore dell’ IKYTA mi ha chiesto di scrivere un articolo sulle tecniche curative di Yogi Bhajan, ho colto l’ occasione di condividere la mia esperienza con un pubblico più vasto. E’ la mia sincera preghiera e speranza che il KCA ed i suoi membri possano condivere l’ inestimabile dono di Yogi Bhajan in seminari, libri ed altri modi creativi.Yogi Bhajan ci ha sempre detto che eravamo troppo inconsapevoli di quello che ci aveva dato e che queste tecniche erano intese per le generazioni future di guaritori nell’ Era dell’ Acquario. Io incoraggio ogni persona che abbia letto questo articolo di provare trattamenti, comprare libri, e seguire seminari. Vi prego di sintonizzarvi nella magnificenza curativa delle tecniche di Yogi Bhajan e condividerle con tutta l’ Umanità. PER ULTERIORI INFORMAZIONI Dr.Waheguru Singh Khalsa ha un grande libro disponibile chiamato Miracle of Healing Hands. Ha insegnato ai Seminari del Solstizio d’ Estate in New Mexico; Yoga Festival nella Francia Meridionale; Healing Hands Seminar Weekend, a Monaco e Francoforte in Germania; Healing Hands Workshops, a Houma in Louisiana; Seminario di Moxa Seminar, Yoga West’s ongoing series of Healing Hands Workshops, Los Angeles; Workshops su Gua Sha Massage, Samra University (college di Agopuntura), Los Angeles. Può essere contattato al: Dr.Waheguru Singh Khalsa 9400 Brighton Way Suite 300 Beverly Hills,CA 90210 310-274-8291 [email protected] Dr. Santokh Singh Khalsa, D.C. è presidente da lungo tempo del KCA. Potete anche contattarlo per i seminari di Yogi Bhajan “Ten Body Tune Up.” Si può raggiungere al: Dr. Santokh Singh Khalsa, D.C. (626) 345-9750 [email protected] Io posso essere contattato al: Dr. Guruchander Singh Khalsa,D.C. 505-753-3369 415 N.Paseo De Onate Espanola,New Mexico 87532 [email protected] Vorrei ringraziare Guruka Kaur, Direttore Esecutivo dell’ Ikyta per avermi dato quest’ opportunità di diffondere lal tecnologia di Yogi Bhajan. Dio Benedica questa terra con pace. “Non sono venuto qui per iniziare studenti. Sono venuto per creare gli insegnanti di domani” - Yogi Bhajan IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 5 Pulire lo Spazio del Maestro Non sai mai quello che Dio ha per te nella sua manica… Quando feci la mia prima lezione di Kundalini Yoga a Montreal 25 anni fa, non avrei mai pensato per un secondo che avrei avuto la benedizione di occuparmi e pulire la tenuta di Guru Ram Das-l’ ultima residenza di Yogi Bhajan costruita ad Espanola. Nei miei primi giorni alla 3HO fui subito coinvolta nel fare “seva” che per me è una delle cose più gratificanti che si possano fare per la propria anima. Essa non da benessere, riconoscimento o congratulazioni; piuttosto è unan cosa sottile in cui mi sento in pace chol mio sé intimo, una forma di appagamento e contenimento. Cominciai facendo questa seva nella cucina di Yogi Bhajan a Los Angeles ed anche pulendo la sua stanza privata. Dapprima imparai come tutto fosse così ben organizzato ed egli mi dava le direzioni di come esattamente egli voleva che la routine fosse fatta. Questo mi diede la base per capire come fare l’ Estate dopo. Quando mi trasferii ad Espanola, avevo approssimativamente la stessa routine, servendo in cucina e pulendo il suo palazzo una o due volte la settimana finchè mi mise in carica alla Guru Ram Das Estate. SS Sat Kartar Kaur Khalsa Parlare di pulire, strofinare, spolverare e lucidare da un lato non è molto affascinante e attraente, ma quando avviene in uno spazio sacro, nello spazio del Maestro è una storia diversa, una dimensione molto diversa di fatto. Automaticamente affrontavo tutto con un grande rispetto, avevo un po’ paura di rompere qualcosa accidentalmente, e ovviamente volevo fare il miglior lavoro possibile. Mi sentivo davvero come se stessi entrando in uno spazio che avvicinava il paradiso stesso. Ricordando questa seva, così tanti sentimenti vengono alla mente. Mentalmente, cantavo sempre un mantra durante il processo di pulizia, ed il lavoro diventava una meditazione automatica.Allo stesso tempo c’ era un piccolo conflitto nella mia mente. Una parte era molto positiva ed un’ altra parte negativa. Il mio ego voleva entrare ed essere parte del gioco. Ma poi arrivava la pace e la gioia sostituiva il conflitto. Dopo di che la dimensione davvero profonda cominciava ed io mi sentivo molto, molto benedetta. Sentivo la vibrazione elevata nel suo spazio, in ogni angolo della stanza, in ogni oggetto, tutto quello che toccavo lo sentivo prezioso e sacro. Stavo in realtà pulendo la mia spazzatura personale. Eliminavo le ragnatele che avevo nella mia mente. Pulivo via le cose ammucchiate del mio passato. Strofinavo via la mia negatività personale. Lucidavo il mio cuore e la mia anima. Mentre spolveravo, pulivo e lucidavo la camera ed i soprammobili, meditavo ancor più profondamente. Il mio canto emetteva amore e buone vibrazioni. Capivo che stavo in realtà pulendo la mia spazzatura personale. Eliminavo le ragnatele che avevo nella mia mente. Pulivo via le cose ammucchiate del mio passato. Strofinavo via la mia negatività personale. Lucidavo il mio cuore e la mia anima e capivo che il meglio di me poteva splendere così mettevo ancor più amore in questo spazio. La maggior parte dei ninnoli sono regali di studenti, 6 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com amici e visitatori. Dal dipinto più semplice alla scultura più costosa, tutto era stato dato con amore, riconoscenza, e profonda gratitudine verso di lui.Yogi Bhajan diceva sempre che ogni regalo che riceveva doveva essere messo nel suo altare. Egli pregava sempre sopra ad ognuno e benediva il donatore prima di mettere il regalo da qualche parte nella sua casa o negli archivi. Volevo sempre che il Maestro si sentisse a suo agio. Volevo che potesse rilassarsi nei suoi appartamenti e sentire che tutto era fresco, chiaro e pulito. Per la sua sottile sensibilità, il mio compito era quello di rendere tutto “spic & span” senza utilizzare nessun prodotto chimico. La mia più grande ricompensa era quando egli camminava dentro la stanza e si fermava solo per un secondo apprezzando l’ambiente con un sottile cenno della sua testa. Quando Yogi Bhajan mi mise in carica della tenuta, tenni lo stesso approccio che avevo nel suo palazzo, ed ancora oggi pulisco esattamente allo stesso modo nonostante il fatto che egli non sia più presente fisicamente. Sento la sua vibrazione in ogni stanza e tengo sempre a mente che è uno spazio molto sacro; lo spazio in cui ha vissuto, lo spazio della tenuta di Guru Ram Das. Due diversi membri del suo staff una volta mi dissero, che pulire la casa di Yogi Bhajan era come pulire la sua pelle. Che benedizione! Sono sempre toccata quando un visitatore viene alla tenuta e dice che si sente come se il Siri Singh Sahib potesse entrare dalla porta in qualsiasi momento e sentirsi perfettamente a casa. Qualche mese dopo aver preso il controllo della seva alla tenuta, era tempo di Tantra. Il Tantra Bianco è una delle cose che preferisco fare, ed ero un po’ preoccupata perché durante tutti quei mesi la mia pratica yogica si era ridotta al minimo. Pensavo che, a causa della scarsa pratica di yoga, sarei stata rigida e scomoda durante i tre giorni di Tantra Yoga. Per mia grande sorpresa fu esattamente il contrario. Ero ancor più flessibile e salda del solito. Fu allora che realizzai quando profonde fossero le benedizioni ed i benefici di servire semplicemente il Maestro in modo umile. Un giorno mentre stavo pulendo il suo altare a Los Angeles egli entrò nella stanza e disse, “Grande! Persevera! Io l’ho fatto per il mio Maestro.” Tutto quello che posso dire è che avere la possibilità di servire in questa umile maniera è stata una grande benedizione da Dio, Guru Ram Das e Yogi Bhajan. Io sono piena di gratitudine. “E’ venuto il tempo per noi di aiutarsi reciprocamente in modo semplice; raggiungere le persone per il loro miglioramento. Richiede la vostra profondità e compassione. Come esistono intercorsi sensuali e sessuali, esiste anche l’intercorso comunicativo, e l’intercorso in cui vibrate compassione costantemente e consistentemente. Le persone lo vedono e lo sentono. Credono in voi e si fidano. Questo livello d’amore è multi-sfaccettato e creativo. Quando vi occupate delle persone in modo compassionevole, loro potranno voltarvi le spalle, ma voi rimarrete positivi e compassionevoli. Se avvengono cose sfortunate, la vostra compassione, la realtà, ci sarà, dando un senso di tocco attraverso parole, sguardo, ed esistenza che cureranno.” -Yogi Bhajan, 12 Luglio, 2001 Espanola New Mexico IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com SPRING/SUMMER 2007 • 7 Un tributo a Babaji L’ amore dello studente This morning it’s only gratitude I feel. Gratitude for the journey and gratitude for reaching an age where I can look back and appreciate everything: the smooth sailing, the slips, the falls, the detours, everything eventually leading back Home; and I feel so much gratitude for you, Babaji. IL MIO PRIMO MAESTRO Come mi sembra tutto inverosimile adesso, pensare come mi sono presentata davanti alla tua porta a San Angel, un rifugio spostato del terremoto a Città del Messico del 1985, un battito di un’ anima persa. Vivevamo al pian terreno; tutti gli yogi che lavoravano nella tua fabbrica di yogurt e granola, ed io. Ti vedevo occasionalmente, di passaggio, mentre salivi le scale, un mondo completamente diverso. La tua statura era mitica.“Babaji dice”,“Babaji fa” preannunciava molto di quello che sentivo in quei primi giorni. Ma sembrava che tu non mi vedessi, o così pensavo, ed io tenevo la mia distanza, osservando silenziosamente, aspettando silenziosamente. E poi un giorno, magicamente, la porta si aprì ed io fui convocata al piano superiore. Tu voltasti quei danzanti occhi luminosi su di me, allegro burlone che eri, ed io ero dentro. Mi furono fatte prediche, mi stuzzicarono, mi raggirarono, e alla fine fui guidata da te nel processo arduo, insidioso, a volte straziante, e sempre di cambiamento di vita che significa camminare il cammino spirituale. Mi 8 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 hai osservato crescere, mi hai tirato su quando sono crollata, hai giocato con me, ed alla fine mi hai confrontato. Un giorno mi dicesti, “Perché non ti metti il turbante e prendi il tuo impegno. Non ti sei mai impegnata in nulla nella tua vita, fallo adesso.” Lo feci, Babaji e l’Universo si muovevano velocemente. Il giorno successivo perdetti il mio lavoro. Non mi avvisasti di quella legge anti-clericale rimasta dai giorni della Rivoluzione Messicana. Quello fu solo l’ inizio del mio karma col turbante! Mi sedevo alle tue classi di yoga ed ascoltavo il tuo Spagnolo elegante e raffinato, sperando di capirne di più, osservavo i tuoi studenti-giovani, vecchi, nonne, e giovani ostili, tutti ugualmente catturati dalla tua presenza, la saggezza che offrivi, la maestria che avevi.Tu tessevi il tuo fascino ed offrivi la tua intelligenza ed il tremendo intuito a tutti coloro che entravano nella tua mitica aura. La notte in cui lessi dalla tua traduzione del primo volume del Siri Guru Granth Sahib, durante il nostro mini-Akhand Paath, il mio cuore fu catapultato al di sopra e catturato per sempre dalla bellezza e maestosità della sua vibrazione. Ci lasciasti l’ intera traduzione: questo magnifico contributo al Sikh Dharma. Quelli di noi che ti conoscevano, Babaji, erano tutti profondamente mossi da quello che eri. C’erano quelli che erano mossi ad essere in opposizione a te, come inevitabilmente Gurprasad Kaur Khalsa Singh Sahib Bhai Ji Babaji 1947 to 2006 accade ad un leader, specialmente uno che stuzzicava e provocava come te. Sempre controverso-avevi molti nemici ed altrettanti amici. Nessuno poteva non essere influenzato da te. Provocavi un impatto, ed era elevante. Quante volte hai sfidato la morte, sconfiggendola con la tua tenace volontà? Hai combattuto un crudele nemico, affermando una vittoria dopo l’altra, fino alla fine. Un vero guerriero-il figlio personale di Guru Gobind Singh. Caro Babaji, io ti sono eternamente grata. Il tuo lascito vive ancora. La tua luce arde splendente. Riposa in pace, Grande Anima, il tuo lavoro è compiuto. Gurprasad Kaur Khalsa Maggio, 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com KRIYA DI KUNDALINI YOGA • KRIYA DI KUNDALINI YOGA • KRIYA PER IL TERZO CHAKRA ED IL SISTEMA GHIANDOLARE • COME INSEGNATO DA YOGI BHAJAN IL 23.5.1984 DAL MANUALE REACH ME IN ME COMPILATO DA HARIJOT KAUR KHALSA – RISTAMPATO CON IL PERMESSO DEL KRI 1 1. Siedi in posizione facile e solleva le braccia in alto. Balla col corpo a partire dall’ ombelico fino alle punte delle dita. Pompa l’ ombelico ritmicamente in coordinazione con i tuoi movimenti. Muovi braccia, spalle e gabbia toracica. Muoviti con grande energia ed invigorisci tutti i tuoi dieci trilioni di cellule. 8 minuti. 2 2. Mettiti nella posizione dell’aratro, supportando i fianchi con le mani. Solleva la gamba sinistra a 90 gradi ed abbassala mentre sollevi la destra. Continua questa alternanza. 2 minuti. 3 3. Siedi in posizione facile. Afferrati le spalle con le dita davanti ed i pollici dietro. Inspira e girati a sinistra, espira e girati a destra. Tieni le braccia parallele al pavimento. Muovi vigorosamente per 2 minuti. 4. Posizione del corvo. Mani al centro del petto. Alzati ed abbassati. Continua per 2 minuti. 4 5 5. Siedi in posizione facile con le mani sulle ginocchia. Fletti la spina avanti mentre inspiri ed indietro mentre espiri. Muovi vigorosamente. 1 minuto. 6. Siedi in posizione facile e muovi nelle seguenti posizioni alla conta: Uno: braccia dritte davanti a te con i palmi verso il basso. Due: braccia dritte in alto con i palmi indietro. Tre: braccia ai lati con i palmi in basso. Quattro: braccia dritte avanti con i palmi in alto. Continua questa sequenza per 4 minuti. Questo esercizio è per equilibrare il cervello usando le mani. Porta una coordinazione fra il rilassamento ed il lavoro. (Quando questo esercizio è fatto in una classe, la sfida è di muoversi solo dopo aver sentito la conta. Collega il sistema di messaggio del cervello col sistema di motore del cervello.) 6 one 6 two 6 three 6 four IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 9 KRIYA DI KUNDALINI YOGA 7 one 7 two 7 three • KRIYA DI KUNDALINI YOGA 7. Siedi in posizione facile e muovi in ogni posizione alla conta: Uno: braccia dritte in avanti con i palmi in basso. Due: solleva il braccio sinistro a 90 gradi mantenendo il braccio destro dritto. Comincia a muovere il braccio destro su e giù 18”, senza piegare il gomito. Tre: Continua a muovere il braccio destro mentre porti il sinistro dritto di lato col palmo basso. Quattro: braccia dritte in avanti con i palmi in basso. Continua questa sequenza di movimenti per 2 minuti. 7 four 8. Cambia braccia e ripeti l’ esercizio 7 per 30 secondi. 9. Ancora seduto in posizione facile, intreccia le dita ed appoggiale in cima alla testa. Uno: fai ruotare il corpo verso destra appoggiando la fronte a terra. Due: in questa posizione alza solo la fronte. Tre: ruota il corpo a sinistra tornando nella posizione iniziale. Quattro: porta il mento al petto. Continua questa sequenza di movimenti, ruotando a destra, per 1 minuto. Poi inverti la direzione ruotando a sinistra per 1 minuto. 9 two 9 one 9 three 9 four 10 one 10. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte con le dita dei piedi tese verso l’ alto. Alza le gambe di 30 cm da terra. Muovi in ogni posizione alla conta, mantenendo i piedi a 30 cm, da terra: Uno: punta il piede destro avanti. Due: punta il piede sinistro avanti. Tre: punta il piede destro in alto. Quattro: punta il piede sinistro in alto. Continua la sequenza per 2 minuti e mezzo. 11. Rimani sulla schiena e solleva le braccia a 90 gradi. Muovi le braccia a forbice in linea col corpo. Mentre il braccio destro si muove verso la testa il sinistro si muove verso i piedi e viceversa. 1 minuto. 10 two 10 three 10 four 11 10 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com KRIYA DI KUNDALINI YOGA • KRIYA DI KUNDALINI YOGA 12. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia e metti i piedi dritti per terra. Afferrati i talloni ed inizia ad alzare ed abbassare le natiche. 2 minuti e mezzo. 12 13. Sdraiati sulla schiena con le mani sotto le natiche e le gambe dritte avanti. Muovi in ogni posizione alla conta: Uno: solleva il torso di 60 gradi da terra. Due: porta il torso a 90 gradi. Tre: piegati in avanti di 60 gradi. Quattro: piegati in avanti toccando le ginocchia con la fronte. Zero: torna alla posizione iniziale, semplicemente sdraiato. Continua la sequenza per 2 minuti e mezzo. 14. Sdraiati nella posizione del bambino con la testa girata a sinistra. Canta il mantra Adi Shakti Ek Ong Kaar-a, Sa Ta Naa-ma, Siree Waa-ha, Hay Guroo nel ciclo di 3 e mezzo previsto dalla maniera del Laya Yoga. Su “Ek” contrai l’ ombelico. Le ultime sillabe di “Kaar-a”, “Naa-ma”, e “Waa-ha”, sono create contraendo velocemente su e giù il diaframma. Su “Hay Guroo”, rilassa il blocco. Visualizza il suono che rotea attorno alla spina dalla base in cima alla testa. 2 minuti e mezzo. 15. Sdraiati sulla schiena e rilassa, concentrandoti al terzo occhio. 7 minuti. 13 one 13 two 13 three 13 four 16. Mentre sei ancora sulla schiena, di qua e di la come un coccodrillo. 30 secondi. Lentamente alzati a sedere senza usare le mani. Rilassa. 14 NULLA DI CIO’ CHE E’ CONTENUTO QUI E’ PRESENTATO COME CONSIGLIO MEDICO. I BENEFICI ATTRIBUITI ALLA PRATICA DEL KUNDALINI YOGA VENGONO DA UNA TRADIZIONE ANTICA DI SECOLI. I RISULTATI VARIERANNO A SECONDA DELL’ INDIVIDUO. DIRITTI D’ AUTORE YOGI BHAJAN, 1984 “Il prezzo della nobiltà è la disciplina. Il prezzo dell’ estasi è la sadhana. Il prezzo di Dio è il vivere senza dubbi.” - Yogi Bhajan IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 11 MEDITAZIONE DI KUNADLINI YOGA • MEDITAZIONE DI KUNADLINI YOGA PULIZIA DELLE NAADI-RESPIRAZIONE AD “U” • • INSEGNATA ORIGINARIAMENTE DA YOGI BHAJAN NEL 1969 RISTAMPATA DAL MANUALE AQUARIAN TEACHER LEVEL 1 POSTURA: Sedete in Posizone Facile o nella Posizione del Loto con la spina dritta. Mentre praticate questo Pranayama, siate sicuri di avere lo stomaco vuoto o di aver mangiato molto leggero. MUDRA: Usate la mano destra per regolare il flusso del respiro dalle narici. Bloccate la narice destra con la punta del pollice e la narice sinistra col dito indice. L’ indice ed il pollice formano la “U.” POSIZIONE DEGLI OCCHI: Fissate le palpebre aperte un decimo e ruotate gentilmente gli occhi verso l’ alto leggermente per accrescere la vostra concentrazione mentale. Concentratevi al Terzo Occhio. Rilassate le palpebre in modo che non battano. RITMO DI RESPIRAZIONE: La proporzione per la lunghezza del respiro è 1 (inspirazione): 4 (sospensione): 2 (espirazione). Create il seguente ritmo respiratorio: Inspirate dalla narice sinistra. (1) Tratten ete il respiro. (4) Espirate dalla narice destra. (2) NULLA DI CIO’ CHE E’ CONTENUTO QUI E’ PRESENTATO COME CONSIGLIO MEDICO. I BENEFICI ATTRIBUITI ALLA PRATICA DEL KUNDALINI YOGA VENGONO DA UNA Inspirate dalla narice destra. (1) Tratten ete il respiro. (4) Espirate dalla narice destra. (2) Questa respirazione può essere fatta senza mantra. Ma anziché contare semplicemente il ritmo del suono del respiro, il mantra aiuta a mantenere il ritmo ed aggiunge sottili benefici. Potete usare il Bij Mantra: Sat Naam o il Gur Mantra: Wha-hay Guroo. Per esempio, nell’ inspirazione, ripetete Sat Naam 8 volte. Trattenete mentre vibrate, Sat Naam 32 volte. Poi mentre espirate, ripetete Sat Naam 16 volte. Oppure potete usare SA TA NA MA inspirando per 1 ciclo, trattenendo per 4 cicli, espirando per 2 cicli. MANTRA: VISUALIZZAZIONE: In aggiunta alla proporzione del respiro ed al mantra, potete visualizzare il percorso del prana. Inspirate e visualizzate della lluce fluire in basso da un lato della spina fino alla sua base, nello stesso lato della narice con cui inspirate. Mentre trattenete il respiro, sentite e vedete la luce ruotare vorticosamente e crescere, con crescente calore in un calderone alla base della spina, sotto al Punto dell’ Ombelico. Mentre espirate, vedete la luce viaggiare in alto lungo l’ altro lato della spina, fuori dalla narice verso l’ infinito. TEMPO: Continuate per 15-62 minuti. PER FINIRE: Sedete in meditazione profonda per qualche minuto. COMMENTI: Questa tecnica fu data da Yogi Bhajan in un addestramento intensivo nel 1969. E’ una tecnica classica che è riferita nel Gheranda Samhita come una “perfetta pulizia”. Yogi Bhajan spiegò che questa è una pratica purificante che, se fatta come regolare sadhana, “brucia il karma” di molte vite. I karma sono codificati nella struttura dell’ aura, i percorsi di scorrimento delle naadi sottili, e nella profonda struttura del corpo mentale. Questa respirazione crea un potente neutrale equilibrio di prana ed apana nel sistema ed incoraggia il flusso della kundalini nel canale centrale della spina, sushmuna. Ogni studente serio dovrebbe dedicare del tempo al perfezionamento dei benefici di questo kriya. COPYRIGHT YOGI BHAJAN, 2003 12 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com Diete e Digiuni DIETA DI 30 GIORNI Se siete desiderosi di iniziare immediatamente ad apportare un miglioramento istantaneo alla vostra salute in generale, provate una speciale dieta che prevede solo il consumo di frutta, noci e vegetali (cotti o crudi) per 30 giorni. Questa dieta viene usata in India quando la persona appare invecchiata, il corpo si sta logorando e diventa impotente. E’ detto che serva a pulire il sistema e rivitalizzare il corpo. Durante i primi giorni potreste sentirvi deboli, ma dopo, gradualmente la vostra forza aumenterà e comincerete a sentirvi leggeri e felici. Dopo 30 giorni si devono mangiare latticini. La stagione migliore per questa dieta è l’ estate, primavera e autunno, quando il clima è caldo e questi cibi sono disponibili freschi. E’ una dieta costruita per fare la transizione verso una dieta ideale.Yogi Bhajan diede questa dieta ai suoi studenti negli Stati Uniti nel 1969. Fu la prima dieta di Kundalini Yoga in questo paese. FAGIOLI MUNGO E RISO Questa è una buona dieta pulente, fa bene a reni ed aiuta la meditazione profonda. I Fagioli Mungo sono una forma di proteine molto facili da assimilare. Questa dieta lavorerà sul colon e gli organi digestivi. E’ anche benefica in casi di costipazione. Per trenta giorni, mangia solo fagioli mungo e riso durante i pasti, con molte verdure verdi cotte nello stesso piatto. La frutta si può mangiare come merenda, e si può bere Yogi Tea. E’ una buona dieta per l’ inverno, ed è particolarmente indicata per persone over 40. K IT C H E R E E (Fagioli Mung & Riso) Molte Proteine, Facile da Digerire Una preferita da MSS Shakti Parwha Kaur Khalsa (basata su una ricetta di Yogi Bhajan) (Le misure sono approssimative) 16 Tazze d’ acqua 1/2 Tazza di Fagioli Mungo (lavati) Bollire i fagioli mungo prima, per circa 10 minuti, poi aggiungere gli altri ingredienti 1 Tazza di RISO BASMATI BIANCO interamente lavato 1 CIPOLLA, affettata da 5 a 7 spicchi d’ AGLIO, affettati o tritati 1 cucchiaino di RADICE di ZENZERO pelata e tritata 1/2 cucchiaino di CURCUMA (Io ne uso molto di più!) 1/2 cucchiaino di PEPE NERO 3/4 cucchiaino di PEPERONCINI ROSSI tritati Opzionale: 1/2 cucchiaino di cumino o garam masala (spezia indiana) Aggiungete 1 o 2 tazze (o più) di alcune verdure tagliate a pezzetti preferibilmente verdi, come Asparagi, Sedano, Broccoli, Zucchini, Bietola. Potete anche aggiungere Carote e/o Funghi (o potete preferire di mantenerla molto semplice). Bollite gentilmente (coperto) per 30-40 minuti finchè è molto soffice e denso. Qualche foglia di Menta Fresca cucinata assieme alle verdure è eccellente. Opzionale: Durante la cottura, potete aggiungere AMINOACIDI LIQUIDI (N.d.T. non venduti in Italia). Circa 20 spruzzi per la ricetta in questione dovrebbero andare, o servirli a parte. “Se non sai vedere Dio in tutto, non puoi affatto vedere Dio.” IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 13 Guru dakshina . . Gurudakshina una via verso la prosperità, potere Gurudakshinaè is a way to prosperity, power of self-reliance, and confidence dell’ auto-affidamento, e fiduciaof dievery ognimolecule molecola del of your being. is not only very, very vostro essere. Non Itè solo molto, molto spirituale,è spiritual, it iSebbene s God-like Thoug h God Dio che da’. Dioincigiving. dia tutto, quando noi gives us everything, whenNome we give that much diamo quel tanto nel Suo al nostro sé più elein His Name to our higher self, it is called vato, si chiama Gurudakshina. Non appartiene ad un Gurudakshina. belong to a man, it è il uomo, appartieneItaddoesn’t un vero Insegnante. Questo belongs to a true Teacher. This is the kriya kriya che rende un insegnante un Insegnante. which makes a teacher a T eacher. Yogi Bhajan July 20, 1998 Donation Sign Up Simply select your payment option and your support of Gurudakshina has begun. Your gifts are tax-deductible. _____________ __________ _______________ _______ NAME _____________ __________ _______________ _______ ADDRESS _____________ __________ _______________ _______ CITY STATE ZIP CODE _____________ __________ _______________ _______ PHONE _____________ __________ _______________ _______ E-MAIL ADDRESS Yes! SIGN ME UP F OR MONTHLY EFT DON ATIONS OR A ONE TIME CHE CK OR C REDIT C ARD DONATION! o EFT (Electronic Funds Transfer) recurring monthly from your checking account. Please include a voided check in the envelope. Debit Date o5 th Donation Amount o20 o$18 or o$27 o$54 o$108 th of each month o Check donation. Plea se make all checks payable to “Guruda kshina” and mail in enclosed envelope. o Credit Card one time donation. Please fill in the fol lowing: Credit Card type o Visa or o MasterCard _____________ __________ _______________ __________ _____ $ CREDIT CARD NUMBER ( XXXX – XXXX – XXXX – XXX X ) New Address? Yes No _________/_________ _____________ EXPIRATION DATE ( MM/YY ) _______________________________________ SECURIT Y COD E DONAT ION AM OUNT ______________________________________ ____________ ___ SIGNATURE Thank You! “Keep up & you will be kept up!” 14 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com AGGIORNAMENTI KRI KUNDALINI YOGA COME INSEGNATO DA YOGI BHAJAN® Onorando il trapasso del Siri Singh Sahib. Il 2 Luglio segna il millesimo giorno da quando il Siri Singh Sahib è trapassato. Il KRI onorerà questo giorno in un modo significativo con i partecipanti nel Corso Cicli di Vita e Stili di Vita e con la Sangat di Espanola e tutti gli ospiti che visiteranno. Livello II – Corso Cicli di Vita e Stili di Vita Cicli di Vita e Stili di Vita: Vivere una Vita Piena di Proposito, verrà avviato a New Mexico quest’ estate il primo di Luglio. Questo corso esplorerà il proposito dell’ anima durante ogni fase di vita con le abitudini ed i modelli che la supportano. Il Gruppo internazionale di Addestratori include Gurucharan Singh, Nirvair Singh, Guru Dev Singh, Shanti Shanti Kaur, Guru Terath Kaur, Karta Purkh Singh, e Tarn Taran Singh. Come sarebbe se ogni giorno della vostra vita fosse riempito di proposito e potere? Come sarebbe vivere in equilibrio rispetto ai cicli della vita in modo che in ogni fase della vostra vita potreste eccellere? Cosa succederebbe se voi aveste la maestria delle abitudini del corpo e della mente che vi permettono di incarnarvi nel vostro sé più elevato ad ogni respiro, rivelarvi nel vostro proposito, e sperimentare l’ unico dono della vostra vita assieme alle opportunità ad ogni fase della vita di essere originali, puri ed innocenti nella vostra personale Infinità? Seguiteci per esplorare i sublimi e pratici insegnamenti di Yogi Bhajan. Ogni corso dei moduli di Trasformazione è uno specchio in cui vediamo noi stessi e riveliamo le nostre virtù, il nostro potenziale e la nostra realtà.Venite. Unitevi agli altri. Guardate profondamente in questo specchio e vedete voi stessi trasformati. Attraversare: la Morte come la chiave per una vita piena di proposito . Esamineremo i problemi che sorgono riguardo alla morte- la nostra e delle nostre famiglie . Mediteremo col maestro ed impareremo ad attraversare Sperimentare la Maestria sui Vostri Cicli di Vita . Esploreremo i tre primari cicli di vita e le loro più potenti intersezioni durante tutto l’ arco della vita; . Esploreremo i problemi di sessualità, salute, e proposito attraverso l’ arco della vita . Come l’etica gioca un ruolo nella giovinezza, nell’età adulta e nell’età avanzata? Esplorare lo Stile di Vita dell’ Insegnante .Vegetarianesimo . Sesso, Droghe & Rock n’ Roll: L’ etica dell’ essere un Insegnante . Bana, Bani, Bono? La Cultura Popolare e la Radianza di un Raj Yogi Presentando “La Fonte” il negozio online del KRI “La Fonte” è aperta adesso per business di libri, CD e DVD che sono prodotti dal KRI.Visitate il nostro nuovo sito web al www.kriteachings.org per vedere cosa c’è di nuovo dal KRI. Il KRI è la fonte disponibile, approvata ed accurata per gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Questo mese presentiamo Kundalini Yoga Sadhana Guidelines, Seconda Edizione col nuovo CD di Sadhana di Guru Shabd Singh, Ong. Pubblicato inizialmente nel 1974, Kundalini Yoga Sadhana Guidelines è diventato il manuale di Kundalini Yoga più venduto di tutti i tempi. Nuovo per questa edizione c’è: . Una completa storia delle varie sadhana che Yogi Bhajan ha dato durante gli anni. . La Sadhana dell’ Acquario, il cuore della nostra pratica fino all’ anno 2012. . Il CD, Ong di Guru Shabd Singh- il più nuovo CD in questo meraviglioso corpo di musicista di musica lirica e devozionale. Siate i primi a possedere questo nuovo CD della Sadhana del Mattino- e risparmiate! IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 15 REGISTRATI ADESSO & RISPARMIA Per ulteriori informazioni o per registrarti visita www.3HO.org 16 • PRIMAVERA/ESTATE 2007 IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com IN TERRA SACRA La Comunità di Vancouver: “Facciamo campi!” Sat Nam amata comunità, Ci sono alcune eccitanti novità da Vancouver in Canada che vorremmo condividere con 3HO worldwide nella foresta pluviale di Beautiful British Columbia, una Terra Sorella di Ram Das Puri è nata!! Come alcuni di voi sanno, negli ultimi 15 anni la Sangat di Vancouver ha tenuto Campi per Donne Khalsa. Questo incontro annuale è cresciutoin una potente esperienza di trasformazione per donne, attraendo sempre più donne- 150 solo l’ anno scorso! Negli ultimi due anni c’è stato anche un Campo per Uomini Khalsa, che ha dato agli uomini una profonda esperienza della fratellanza dei Khalsa. In passato, affittavamo la terra per tenere i nostri campi, ma abbiamo mantenuto una costante preghiera di potere un giorno possedere la nostra propria terra dove organizzare i nostri campi. Bene, quel giorno è arrivato, e prima del previsto! Il Guru ha ascoltato le nostre preghiere, e manifestato la nostra visione. Siamo stati recentemente supportati nell’acquisto di un bel lotto di terreno di 10 acri nella Sunshine Coast di British Columbia che possiamo adesso utilizzare per ospitare campi e molri altri eventi. Dalla nostra esperienza a Ram Das Puri, tutti conosciamo il potere trasformativo che emerge quando la vibrazione di Guru Ram Das si fonde ed è supportata dai poteri curativi di Madre Natura. Siamo così grati ed eccitati di servire e supportare lo sviluppo di questo posto, nel nome del servizio alla consapevolezza mentre avanziamo nell’ Era dell’ Acquario. La nostra preghiera è che questa casa sacra diventerà la Vostra casa sacra. Vi invitiamo ad unirvi a noi nel fare la storia ed iniziamo quest’ estate con i nostri primi campi nella proprietà. Sarà un anno da ricordare mentre lavoriamo insieme per ascoltare la terra e benediciamo la manifestazione della visione. Il campo di quest’ anno avrà un tocco diverso rispetto agli anni passati. E’ un’ esperienza di una vita ed un’ opportunità di creare il nostro futuro insieme. La proprietà è raggiungibile in treno da Vancouver. E’ stata sotto le cure della Gente di Coast Salish per molti anni. Il paesaggio che è già stato creato è perfetto per una struttura stile-campo con spazi comodi e sacri per tende, cabine in cui dimorare ed aree sgombrate per una cucina, attività esterne, spazio per l’ insegnamento e Spazio per la Sacra Gurdwara. Intendiamo sviluppare la proprietà in un modo sostenibile-lavorando in armonia con Madre Natura. Forse una parte del Campo Uomini includerà la costruzione di alcuni servizi insieme?... (Forza ragazzi!) Il Campo delle Donne Khalsa quest’ anno seminerà il futuro con il potere della preghiera e la presenza di risate e gioia! E nella vera tradizione di Vancouver con molte musiche sacre! Stiamo anche progettando di tenere campi per giovani qui in futuro. Vi invitiamo a sentire il destino di questa terra nel vostro cuore. Speriamo che voi sentiate il richiamo e vi unirete a noi quest’ estate per sviluppare una base di ciò che sarà sicuramente un luogo d’ amore, cura e servizio per tutta l’ umanità, benedetto dal tocco di Guru Ram Das, ed il chardi kala di Guru Gobind BACHAN KAUR & GURU RAJ KAUR KHALSA Khalsa Ladies Camp Blessing the new land. Singh! Khalsa Mens Camp khalsaladiescamp.com khalsamenscamp.com IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 17
