PRIMAVERA/ESTATE 2007
EDIZIONE SPECIALE DOPPIA
KUNDALINI YOGA • LO YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA PER L’ ERA DELL’ ACQUARIO
IKYTA
GURUKA KAUR KHALSA
DAL DIRETTORE ESECUTIVO
Sat Nam, and Warm , e
Calorosi Saluti Cari Membri...
Questo è stato un periodo di grande
cambiamento qui ad Espanola, e le nostre preghiere sono che tutti questi
cambiamenti ci permetteranno di
servirvi meglio, e ci aiutino a lavorare
insieme a voi per costituire sistemi
migliori che ci consentano di servirci
reciprocamente in modo più efficiente.
L’ IKYTA rappresenta il nostro gruppo
di consapevolezza globale come insegnanti di Kundalini Yoga. Finora nel
2007, stiamo continuando a lavorare
insieme ad un nuovo disegno organizzativo. Attualmente abbiamo un gruppo internazionale che sta co-evolvendo il nostro proposito, principi, partecipanti, entità organizzative, membri,
flussi finanziari e direzione. E’ emozionante perché questo è un gruppo
davvero globale.Abbiamo rappresentative da Sud America, Messico, Nord
America ed Europa. E’ un grande inizio
e stiamo cercando di portare il lavoro
ad un gruppo più allargato per il feedback.
Bhajan Kaur è attualmente la
General Manager della 3HO. IKYTA e
3HO stanno lavorando strettamente
insieme per servire meglio i nostri
insegnanti. Quest’ estate la nostra
Conferenza di Inseganti IKYTA 2007
darà inizio alla Celebrazione della
Sadhana del Solstizio d’ Estate al palco
principale. Si intende onorare gli insegnanti di Kundalini Yoga in tutto il
mondo. Continueremo la nostra
tradizione di riconoscere i nostri valorosi insegnanti. Ricordatevi di inviarci
le vostre nomine entro il 5 Giugno
2007.
Stiamo espandendo il nostro programma CEU quindi gli insegnanti che
hanno ottenuto il Certificato due o più
anni fa, e che hanno insegnato almeno
1000 ore da quando hanno ottenuto il
Certificato, possono offrire un programma CEU. Cercate i dettagli al
Summer Solstice.
Vi invieremo un compendio, il feedback che useremo per continuare a
migliorare i nostri servizi per soddisfare i vostri bisogni. Vi preghiamo di
dedicare qualche minuto per completarlo. Grazie.
Siamo anche nel processo di esplorare come possiamo migliorare il
nosto sito web per essere più
amichevoli e servizievoli verso i nostri
membri.Vi terremo informati.
Questa edizione è dedicata alla
Pulizia di Primavera. Vi preghiamo di
trarre diletto da
Pulizia delle Naadi,
Diete e Digiuni,
Pulire lo Spazio del
Maestro, ed ovviamente il Kriya di
Kundalini Yoga.
E vi preghiamo di inviarci gli articoli
che vorreste condividere con la nostra
comunità globale di insegnanti di
Kundalini Yoga.
Yogi Bhajan è venuto ‘per creare
insegnanti.’ Tutti voi, che servite nelle
vostre comunità condividendo le
Sacre Tecniche del Kundalini Yoga
siete il cuore della comunità sana,
felice, spirituale (3HO).Vi onoriamo!
Amore e benedizioni…
In Questa Edizione…
IKYTA: Dal Direttore Esecutivo
1
Sud Africa: Un’ ispirazione per Tutti
2
Sistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli
Pulire lo Spazio del Maestro
4
6
Un Tributo a Babaji: L’ Amore di uno Studente
8
Kriya per il Terzo Chakra & il Sistema
Ghiandolare
9
Meditazioni di Kundalini Yoga: Pulizia delle Naadi 12
Diete e Digiuni
13
Donazioni Gurudakshina
Aggiornamenti KRI
Eventi Estivi 2007
14
15
16
Nella Terra Sacra; La Comunità di Vancouver 17
IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com PRIMAVERA/ESTATE 2007 • 1
Sud Africa:
UN’ ISPIRAZIONE PER TUTTI
Pritam Hari Kaur Khalsa
“[Il Sud Africa] è un paese in cui ci si può aspettare l’ imprevedibile.
Un’ ispirazione per tutti. Ciò che lo ha reso possibile è stata la determinazione della gente… di lavorare insieme… per trasformare le esperienze
amare nel collante di una nazione di arcobaleno.”
-Segretario Generale UN Kofi Annan
IL SUD AFRICA E’ UN PAESE CON
MOLTE SFACCETTATURE E SFIDE.
Ha i tratti delle economie del primo
e del terzo mondo che si influenzano
reciprocamente e che sono ancora in
un grande processo di armonizzazione.
Yogi Bhajan mandò qui mio marito Har Bhajan Singh nel 1985, o in
realtà dovrei dire, lo ‘rimandò’’ in
gran fretta , nel paese della sua nascita. Due anni dopo ci fidanzò e mi
chiese di insegnare qui. Mi trasferii
dalla mia vita da Ashram in Germania.
I primi giorni furono periodi interessanti – gli ultimi anni di tensione
prima della caduta dell’ Apartheid. Mi
ricordo che un quotidiano aveva
grandi spazi vuoti come protesta visiva che dimostrasse che il contenuto
era stato censurato in quel così-detto
“stato di emergenza.” L’ atmosfera
era un po’ pesante. Har Bhajan aprì
un negozio di alimentazione naturale
nella capitale economica, la Città
d’Oro, Johannesburg. Si chiamava
Fruits & Roots – e noi insegnavamo
allegramente le nostre poche classi di
yoga ed offrivamo la Sadhana di mattino presto. Dopo tutto, ‘quando le
cose sono basse e scure’ cosa c’è di
meglio del condividere tecniche e
2 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
prodotti che elevano la nostra energia. Abbiamo un figlio, Hari Bhajan
Singh, che si è diplomato l’ anno scorso alla Miri Piri Academy (fotografato
nella pg. successiva in una
dimostrazione di gatka).
Due decadi dopo, io inchino la mia
testa all’ energia e alla dedizione dei
molti incredibili praticanti ed insegnanti in Sud Africa. In qualche modo,
in questo ‘nuovo’ Sud Africa, gli esseri
Acquariani onorano il richiamo del
cuore servendo e beneficiando le
proprie comunità!
A Città del Capo c’è Maha Mataji
Atma Kaur che si è recentemente
spostata a Barrydale nel Klein Karoo
(un’ area semi-desertica verso l’
interno) per aprire il suo centro di
ritiri yogici, Little Samadhi.A Città del
Capo, Anton Casciati guida il Guru
Ram Das Studio, un centro di cura in
cui studenti di Yogi Prana e la psicologa Linda Kantor/Atma Kaur, tengono
classi. Ed è sempre un buon posto per
una Sadhana seguita dalla colazione.
George Golding ha creato un sito
web che rende capaci i membri del
pubblico di aggirare le organizzazioni
e supportare direttamente una causa
o un individuo. Dorly Viollier/Siri Ram
Kaur tiene classi di Kundalini Yoga per
Menopausa nel suo squisito studio in
nella zona dell’up-market in Camps
Bay. Inoltre serve il langar ai senza
dimora. Deirdre Rhodes/Patwant
Kaur insegna classi di KY e dramma
in un museo della città. Sat Siri Singh,
un webmaster di qualifica, insegna
classi per principianti.
Jai Jagdeesh Kaur, fondatrice del
St.Joseph’s (un progetto vincitore di
un riconoscimento da parte della
comunità) è una giornalista a produttrice di film, che rappresenta consistentemente il kundalini yoga nel suo
lavoro. St.Joseph’s (www.stjosephsaep.co.za) ha diversi progetti di
introduzione allo yoga nella comunità
ed a St.Joseph, inclusi i ritiri a Betty’s
Bay, il lavoro nella prigione e per le
massime unità forensi all’ospedale
mentale di stato. Jai Jagdeesh ha creato Beautiful As Butterflies-un documentario in cui pianifica il percorso di
cura attraverso il KY di quattro
donne dai difficili trascorsi passati.
Come giornalista free-lance, infiltra
sempre le pubblicazioni di corrente
principale con saggi di Kundalini Yoga!
Brad Baard, attualmente nel programma di teacher training, è un
organizzatore di eventi, lavora sul
sapore del giorno: grandi feste
Acquariane di ballo all’aria aperta
senza fumo e senza droghe. MSS
Gurujot Singh da Herndon, Virginia,
visita spesso Città del Capo per affari,
e speriamo che uno di questi giorni,
lui e sua moglie, Gurumeet Kaur, si
fermino in modo più permanente.
A Durban, l’ architetto ed insegnante Bruce van Dongen/Nihal Singh
sta costruendo un fantastico centro
di ritiro chiamato Sattva Anjali in una
riserva naturale urbana ricoperta di
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E continuerebbe la
foresta indigena. Barbara
lista di questi esseri umani
Leiman/Satwant
Kaur
stellari e dediti. La crescita
insegna KY e da letture
della consapevolezza in
astrologiche esoteriche.
Sud Africa, sembra, è semQui su, a Johannesburg,
pre un processo di ragCoco van Oppens/Didar
giungimento delle perKaur insegna yoga per
sone che hanno bisogno.
bambini e teacher training
Con una percentuale del
e sta attualmente lavoran40% di disoccupazione,
do su un documentario
ogni persona che lavora
sullo
Yoga
Festival
ha sfere di influenza come
Europeo. Ravi Kaur è la
Photo
taken
at
our
recent
teacher
training
in
Magaliesburg
near
Johannesburg.
una pietra gettata in uo
madre di Atma Singh che
stagno calmo, che supporcompleta gli studi alla Miri
tempi in India adesso. Jane
ta molti membri delle loro famiglie
Piri Academy quest’ anno – e la
Sonnenberg/Patwant Kaur è la effiestese. Nonostante le famose e non
madre della piccola Sat Nam Kaur. Lei
cace e dedicata guaritrice di Sat Nam
piacevoli statistiche del crimine, noi
conduce sessioni individuali, ritiri e
Rasayan e terapista di costellazioni
amiamo la franchezza e la vibrazione
sta studiando per un diploma specififamiliari. Ospita Guru Dev Singh
dell’ Africa e serviamo qui i piani del
camente destinato alla consulenza di
quando viene qui per insegnare Sat
Guru. Con la caduta dell’ Apartheid,
persone con HIV/AIDS. Suo marito è
Nam Rasayan. Siri Dharma Kaur è un
sempre più Sikh Indiani vengono a
un produttore di film documentari di
avvocato e presta il suo servizio suovivere qui e, dall’ anno scorso,
successo. Entrambi hanno fatto parte
nando musica, insegnando in un cenJohannesburg ha una bella ed
della resistenza politica durante gli
tro di riabilitazione dalla droga con
accogliente Gurdwara.
anni dell’ Apartheid. Devi Kaur conBaba Kaur/Dr. Delia Robertson ed
Oltre alle nostre due compagnie,
cede il tempo della comunità ad una
anche in un orfanotrofio di AIDS.
Fruits & Roots (www.fruitsandcasa per ragazze che da bambine
Samantha Skyring/Karta Kaur si occuroots.co.za) e Earth Products
sono state vendute e sono state salpa dei bambini di colore della cam(www.earthproducts.co.za) l’ insegvate dall’essere operatrici del sesso.
pagna tramite le percussioni e lo
namento e l’ addestramento, ospiterKarin Geldenhuys/Balwant Kaur ha
yoga; il suo progetto si chiama 20000
emo e co-insegneremo due Corsi di
creato un centro di yoga – SHAKTI
DRUMS.
Teacher Training di secondo livello qui
KHAYA – in cima ad uno dei tanti
Simran Kaur ed Hari Singh/Jabu
il prossimo mese: Comunicazione
crinali rocciosi che intersecano la
Mashinini, entrambi preparati mediaConsapevole e Relazioni Autentiche.
città di Johannesburg ma pensa di
tori ed insegnanti di Kundalini Yoga,
Negli anni ottanta, il Siri Singh
venderlo dopo una recente rapina
insegnano comunicazione non-violenSahib voleva che tenessimo qui il
armata e perché dedica sempre più
ta (a la Marshal Rosenberg) nelle
Solstizio di Inverno – sarebbe stato l’
scuole di cittadinanza di colore.
apice dell’ estate del Sud! Ci è stata
Dena/Liv Avtar Kaur ha preso il cordata una data per il nostro secondo
aggio di trovare un progetto di seva
Corso di Tantra Yoga Bianco – 31
verso il cuore e, in tempo da record,
Maggio, 2008, a Città del Capo – e vi
ha trovato un orfanotrofio nella citinvitiamo cordialmente a condividertadina di colore di Alexandra in cui
lo con noi ed a portare la vostra speora insegna. Har Bhajan Singh ha finalciale energia qui!
mente creato una classe a Soweto, la
grande città Africana nel Sud di
Johannesburg.
Sat Nam
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Il Sistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli
Come insegnato da Yogi Bhajan alla Associazione Chiropratica dei Khalsa
Ottobre 1984
Dr. Guruchander Singh Khalsa, D.C.
alleviare il dolore. I pazienti tipici avrebbero stoicamente
Yogi Bhajan insegnò per la prima volta Il Sistema di
potuto anche gestire il dolore del trattamento o erano
Misurazione Diagnostica dei Muscoli (DMMS) ai membri
così disperati per la cura che non si preoccupavano di
dell’ Associazione Chiropratica dei Khalsa (KCA) nell’
scomodità temporanee. Alla fine l’ ardente paziente della
Ottobre del 1984. Delle tante differenti tecniche che Yogi
nuova era, praticante di yoga o di una pratica spirituale è
Bhajan introdusse alla KCA, questo è il metodo primario
diventato il sostegno principale delle mie esplorazioni nel
che mi ha sostenuto durante tutta la mia carriera di chiSistema di Misurazione Diagnostica dei Muscoli, e devo
ropratico. All’ inizio utilizzavo il DMMS solo con clienti
ringraziarli per avermi mostrato il potere di questa
particolari la quale situazione garantisse questa modalità
modalità di trattamento.
intensa. Di recente, ho iniziato ad usare questa tecnica
Uno dei beneficiari della mia crescente conoscenza è
con la maggior parte dei miei pazienti, perché il sistema
stato un bambino di otto anni. Il
diagnostico è stato così efficace. I l
suo caso è stato la luce ardente
proposito di questa tecnica è
Il proposito di questa tecnica è
per gli ultimi 23 anni nella mia
chiaramente unico. Yogi Bhajan
insegnò ai chiropratici che questo chiaramente unico. Yogi Bhajan insegnò pratica curativa. Questo bimbo
ebbe una singolare malattia che
metodo di trattamento avrebbe
ai chiropratici che questo metodo
provocava il 100% di cecità all’ età
eliminato nei nostri pazienti tutta
di trattamento avrebbe eliminato nei
di nove anni. C’era solo un posto
la rabbia delle vite passate, della
nostri pazienti tutta la rabbia delle vite
in America che poteva diagnostivita corrente ed ogni rabbia che il
care questi bambini ed era a
paziente stesse attualmente speripassate, della vita corrente ed ogni
Boston, Massachussets. Era stato là
mentando. Questa prospettiva ha
rabbia che il paziente stesse attualmente
molte volte, ricevendo sempre la
lasciato una profonda impressione
sperimentando
stessa prognosi: vostro figlio sarà
sulla mia psiche. Dopo essere
cieco all’ età di nove anni. I suoi
ritornato dal weekend con Yogi
genitori me lo portarono con una preghiera, che forse i
Bhajan dell’ Ottobre 1984, iniziai entusiasticamente ad
suoi dottori non erano consapevoli di tutte le possibili
usare il DMMS sui miei pazienti. Come voluto dall’eprocedure che avrebbero potuto aiutare loro figlio. Iniziai
sistenza, non tutti i pazienti erano altrettanto entusiasti
a vedere il ragazzo ogni due settimane ed usando il
come me. La metodologia necessitava di molto tempo ed
DMMS, determinai il suo corso di trattamento: una dose
era dolorosa per il paziente. Ero molto impegnato dalla
giornaliera di succo di carote e passare più tempo con
mia pratica ed avevo molti questioni che dovevano essere
suo padre. La famiglia seguì il piano di trattamento al 50pagati ogni mese. Come avrei potuto integrare questo sis70% durante il corso di un anno, sebbene avessero poca
tema nella mia pratica? La scelta fu ovvia, sebbene non
o nessuna speranza avvenissero dei cambiamenti. Io rimasi
facile. Durante gli anni ho dovuto essere molto selettivo
positivo sulla tecnica, soprattutto per l’ amore e la fiducia
nel determinare quali pazienti fossero pronti, disponibili e
che avevo in Yogi Bhajan; dopo tutto, la pratica del
capaci di seguire il trattamento determinato dal DMMS.
Kundalini yoga aveva cambiato totalmente la mia vita.
Inizialmente molti di questi pazienti sono stati vittime di
Dopo che la mamma portò suo figlio a Boston per la
incidenti d’ automobile, persone che avevano dormito in
sua visita annuale un anno dopo, chiamò il mio ufficio,
una posizione scorretta procurandosi torcicollo o dolore
senza respiro, piangendo di gioia, e quasi incapace di artialla schiena, oppure persone che si erano infortunate in
colare la sua storia. Sulla strada verso l’ aeroporto suo
alcune attività fisiche (e.g., sport, giardinaggio) e volevano
4 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
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figlio chiese cosa stesse vedendo nell’aria. Dopo molto
domande al figlio. Lei realizzò che per la prima volta nella
sua vita il bimbo aveva visto un aeroplano. Questo bimbo
che letteralmente indossava spessi occhiali a fondo di bottiglia e si supponeva sarebbe diventato cieco. A Boston, il
dottore confermò che suo figlio non sarebbe diventato
cieco, ed infatti la sua vista era migliorata. E’ stato l’unico
bambino a cambiare il corso di questa incurabile malattia.
La madre condivise col dottore i miei protocolli che aveva
seguito suo figlio, ed il dottore scrisse “cura di fede” nei
suoi registri medici.
Da quel giorno seppi di avere un gioiello in questa tecnica, e so che è un dono senza prezzo all’ Umanità. Ho
usato il DMMS per anni nella mia pratica personale, e
quando il Direttore dell’ IKYTA mi ha chiesto di scrivere
un articolo sulle tecniche curative di Yogi Bhajan, ho colto
l’ occasione di condividere la mia esperienza con un pubblico più vasto. E’ la mia sincera preghiera e speranza che
il KCA ed i suoi membri possano condivere l’ inestimabile dono di Yogi Bhajan in seminari, libri ed altri modi creativi.Yogi Bhajan ci ha sempre detto che eravamo troppo
inconsapevoli di quello che ci aveva dato e che queste tecniche erano intese per le generazioni future di guaritori
nell’ Era dell’ Acquario. Io incoraggio ogni persona che
abbia letto questo articolo di provare trattamenti, comprare libri, e seguire seminari. Vi prego di sintonizzarvi
nella magnificenza curativa delle tecniche di Yogi Bhajan e
condividerle con tutta l’ Umanità.
PER ULTERIORI INFORMAZIONI
Dr.Waheguru Singh Khalsa ha un grande libro disponibile
chiamato Miracle of Healing Hands. Ha insegnato ai
Seminari del Solstizio d’ Estate in New Mexico; Yoga
Festival nella Francia Meridionale; Healing Hands Seminar
Weekend, a Monaco e Francoforte in Germania; Healing
Hands Workshops, a Houma in Louisiana; Seminario di
Moxa Seminar, Yoga West’s ongoing series of Healing
Hands Workshops, Los Angeles; Workshops su Gua Sha
Massage, Samra University (college di Agopuntura), Los
Angeles. Può essere contattato al:
Dr.Waheguru Singh Khalsa
9400 Brighton Way Suite 300
Beverly Hills,CA 90210
310-274-8291
[email protected]
Dr. Santokh Singh Khalsa, D.C. è presidente da lungo
tempo del KCA. Potete anche contattarlo per i seminari
di Yogi Bhajan “Ten Body Tune Up.” Si può raggiungere al:
Dr. Santokh Singh Khalsa, D.C.
(626) 345-9750
[email protected]
Io posso essere contattato al:
Dr. Guruchander Singh Khalsa,D.C.
505-753-3369
415 N.Paseo De Onate
Espanola,New Mexico 87532
[email protected]
Vorrei ringraziare Guruka Kaur, Direttore Esecutivo dell’
Ikyta per avermi dato quest’ opportunità di diffondere lal
tecnologia di Yogi Bhajan.
Dio Benedica questa terra con pace.
“Non sono venuto qui per iniziare studenti. Sono venuto per creare gli insegnanti di domani” - Yogi Bhajan
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Pulire lo Spazio del Maestro
Non sai mai quello che Dio ha per te nella sua manica…
Quando feci la mia prima lezione di Kundalini Yoga a
Montreal 25 anni fa, non avrei mai pensato per un secondo che avrei avuto la benedizione di occuparmi e pulire
la tenuta di Guru Ram Das-l’ ultima residenza di Yogi
Bhajan costruita ad Espanola.
Nei miei primi giorni alla 3HO fui subito coinvolta nel
fare “seva” che per me è una delle cose più gratificanti
che si possano fare per la propria anima. Essa non da
benessere, riconoscimento o congratulazioni; piuttosto è
unan cosa sottile in cui mi sento in pace chol mio sé intimo, una forma di appagamento e contenimento.
Cominciai facendo questa seva nella cucina di Yogi
Bhajan a Los Angeles ed anche pulendo la sua stanza privata. Dapprima imparai come tutto fosse così ben organizzato ed egli mi dava le direzioni di come esattamente
egli voleva che la routine fosse fatta. Questo mi diede la
base per capire come fare l’ Estate dopo. Quando mi
trasferii ad Espanola, avevo approssimativamente la stessa routine, servendo in cucina e pulendo il suo palazzo
una o due volte la settimana finchè mi mise in carica alla
Guru Ram Das Estate.
SS Sat Kartar Kaur Khalsa
Parlare di pulire, strofinare, spolverare e lucidare da
un lato non è molto affascinante e attraente, ma quando
avviene in uno spazio sacro, nello spazio del Maestro è
una storia diversa, una dimensione molto diversa di fatto.
Automaticamente affrontavo tutto con un grande rispetto, avevo un po’ paura di rompere qualcosa accidentalmente, e ovviamente volevo fare il miglior lavoro possibile. Mi sentivo davvero come se stessi entrando in uno
spazio che avvicinava il paradiso stesso.
Ricordando questa seva, così tanti sentimenti vengono
alla mente. Mentalmente, cantavo sempre un mantra
durante il processo di pulizia, ed il lavoro diventava una
meditazione automatica.Allo stesso tempo c’ era un piccolo conflitto nella mia mente. Una parte era molto positiva ed un’ altra parte negativa. Il mio ego voleva entrare
ed essere parte del gioco. Ma poi arrivava la pace e la
gioia sostituiva il conflitto. Dopo di che la dimensione
davvero profonda cominciava ed io mi sentivo molto,
molto benedetta. Sentivo la vibrazione elevata nel suo
spazio, in ogni angolo della stanza, in ogni oggetto, tutto
quello che toccavo lo sentivo prezioso e sacro.
Stavo in realtà pulendo la mia spazzatura personale.
Eliminavo le ragnatele che avevo nella mia mente.
Pulivo via le cose ammucchiate del mio passato.
Strofinavo via la mia negatività personale.
Lucidavo il mio cuore e la mia anima.
Mentre spolveravo, pulivo e lucidavo la camera ed i
soprammobili, meditavo ancor più profondamente. Il mio
canto emetteva amore e buone vibrazioni. Capivo che
stavo in realtà pulendo la mia spazzatura personale.
Eliminavo le ragnatele che avevo nella mia mente. Pulivo
via le cose ammucchiate del mio passato. Strofinavo via la
mia negatività personale. Lucidavo il mio cuore e la mia
anima e capivo che il meglio di me poteva splendere così
mettevo ancor più amore in questo spazio.
La maggior parte dei ninnoli sono regali di studenti,
6 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
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amici e visitatori. Dal dipinto più semplice alla scultura più
costosa, tutto era stato dato con amore, riconoscenza, e
profonda gratitudine verso di lui.Yogi Bhajan diceva sempre
che ogni regalo che riceveva doveva essere messo nel suo
altare. Egli pregava sempre sopra ad ognuno e benediva il
donatore prima di mettere il regalo da qualche parte nella
sua casa o negli archivi.
Volevo sempre che il Maestro si sentisse a suo agio.
Volevo che potesse rilassarsi nei suoi appartamenti e sentire
che tutto era fresco, chiaro e pulito. Per la sua sottile sensibilità, il mio compito era quello di rendere tutto “spic &
span” senza utilizzare nessun prodotto chimico. La mia più
grande ricompensa era quando egli camminava dentro la
stanza e si fermava solo per un secondo apprezzando l’ambiente con un sottile cenno della sua testa.
Quando Yogi Bhajan mi mise in carica della tenuta, tenni
lo stesso approccio che avevo nel suo palazzo, ed ancora
oggi pulisco esattamente allo stesso modo nonostante il
fatto che egli non sia più presente fisicamente. Sento la sua
vibrazione in ogni stanza e tengo sempre a mente che è uno
spazio molto sacro; lo spazio in cui ha vissuto, lo spazio della
tenuta di Guru Ram Das.
Due diversi membri del suo staff una volta mi dissero,
che pulire la casa di Yogi Bhajan era come pulire la sua pelle.
Che benedizione! Sono sempre toccata quando un visitatore viene alla tenuta e dice che si sente come se il Siri Singh
Sahib potesse entrare dalla porta in qualsiasi momento e
sentirsi perfettamente a casa.
Qualche mese dopo aver preso il controllo della seva alla
tenuta, era tempo di Tantra. Il Tantra Bianco è una delle cose
che preferisco fare, ed ero un po’ preoccupata perché
durante tutti quei mesi la mia pratica yogica si era ridotta al
minimo. Pensavo che, a causa della scarsa pratica di yoga,
sarei stata rigida e scomoda durante i tre giorni di Tantra
Yoga. Per mia grande sorpresa fu esattamente il contrario.
Ero ancor più flessibile e salda del solito. Fu allora che realizzai quando profonde fossero le benedizioni ed i benefici di
servire semplicemente il Maestro in modo umile. Un giorno
mentre stavo pulendo il suo altare a Los Angeles egli entrò
nella stanza e disse, “Grande! Persevera! Io l’ho fatto per il
mio Maestro.”
Tutto quello che posso dire è che avere la possibilità di
servire in questa umile maniera è stata una grande benedizione da Dio, Guru Ram Das e Yogi Bhajan. Io sono piena di
gratitudine.
“E’ venuto il tempo per noi di aiutarsi
reciprocamente in modo semplice;
raggiungere le persone per il loro
miglioramento. Richiede la vostra
profondità e compassione.
Come esistono intercorsi sensuali e
sessuali, esiste anche l’intercorso comunicativo, e l’intercorso in cui vibrate
compassione costantemente e
consistentemente. Le persone lo vedono
e lo sentono. Credono in voi e si
fidano. Questo livello d’amore è
multi-sfaccettato e creativo.
Quando vi occupate delle persone in
modo compassionevole, loro potranno
voltarvi le spalle, ma voi rimarrete
positivi e compassionevoli.
Se avvengono cose sfortunate, la vostra
compassione, la realtà, ci sarà, dando
un senso di tocco attraverso parole,
sguardo, ed esistenza che cureranno.”
-Yogi Bhajan, 12 Luglio, 2001 Espanola New Mexico
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Un tributo a Babaji
L’ amore dello studente
This morning it’s only gratitude I feel.
Gratitude for the journey and gratitude for reaching an age where I can
look back and appreciate everything:
the smooth sailing, the slips, the falls,
the detours, everything eventually
leading back Home; and I feel so much
gratitude for you, Babaji.
IL MIO PRIMO MAESTRO
Come mi sembra tutto inverosimile
adesso, pensare come mi sono presentata davanti alla tua porta a San
Angel, un rifugio spostato del terremoto a Città del Messico del 1985, un
battito di un’ anima persa.
Vivevamo al pian terreno; tutti gli
yogi che lavoravano nella tua fabbrica
di yogurt e granola, ed io. Ti vedevo
occasionalmente, di passaggio, mentre
salivi le scale, un mondo completamente diverso. La tua statura era mitica.“Babaji dice”,“Babaji fa” preannunciava molto di quello che sentivo in
quei primi giorni. Ma sembrava che tu
non mi vedessi, o così pensavo, ed io
tenevo la mia distanza, osservando
silenziosamente, aspettando silenziosamente.
E poi un giorno, magicamente, la
porta si aprì ed io fui convocata al
piano superiore. Tu voltasti quei danzanti occhi luminosi su di me, allegro
burlone che eri, ed io ero dentro. Mi
furono fatte prediche, mi stuzzicarono, mi raggirarono, e alla fine fui
guidata da te nel processo arduo,
insidioso, a volte straziante, e sempre
di cambiamento di vita che significa
camminare il cammino spirituale. Mi
8 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
hai osservato crescere, mi hai tirato
su quando sono crollata, hai giocato
con me, ed alla fine mi hai confrontato.
Un giorno mi dicesti, “Perché non
ti metti il turbante e prendi il tuo
impegno. Non ti sei mai impegnata in
nulla nella tua vita, fallo adesso.” Lo
feci, Babaji e l’Universo si muovevano
velocemente. Il giorno successivo
perdetti il mio lavoro. Non mi avvisasti di quella legge anti-clericale rimasta
dai giorni della Rivoluzione Messicana.
Quello fu solo l’ inizio del mio karma
col turbante!
Mi sedevo alle tue classi di yoga ed
ascoltavo il tuo Spagnolo elegante e
raffinato, sperando di capirne di più,
osservavo i tuoi studenti-giovani, vecchi, nonne, e giovani ostili, tutti ugualmente catturati dalla tua presenza, la
saggezza che offrivi, la maestria che
avevi.Tu tessevi il tuo fascino ed offrivi
la tua intelligenza ed il tremendo intuito a tutti coloro che entravano nella
tua mitica aura.
La notte in cui lessi dalla tua
traduzione del primo volume del Siri
Guru Granth Sahib, durante il nostro
mini-Akhand Paath, il mio cuore fu
catapultato al di sopra e catturato per
sempre dalla bellezza e maestosità
della sua vibrazione. Ci lasciasti l’
intera traduzione: questo magnifico
contributo al Sikh Dharma.
Quelli di noi che ti conoscevano,
Babaji, erano tutti profondamente
mossi da quello che eri. C’erano quelli che erano mossi ad essere in opposizione a te, come inevitabilmente
Gurprasad Kaur Khalsa
Singh Sahib Bhai Ji Babaji
1947 to 2006
accade ad un leader, specialmente uno
che stuzzicava e provocava come te.
Sempre controverso-avevi molti
nemici ed altrettanti amici. Nessuno
poteva non essere influenzato da te.
Provocavi un impatto, ed era elevante.
Quante volte hai sfidato la morte,
sconfiggendola con la tua tenace
volontà? Hai combattuto un crudele
nemico, affermando una vittoria dopo
l’altra, fino alla fine. Un vero guerriero-il figlio personale di Guru
Gobind Singh.
Caro Babaji,
io ti sono eternamente grata.
Il tuo lascito vive ancora.
La tua luce arde splendente.
Riposa in pace, Grande Anima,
il tuo lavoro è compiuto.
Gurprasad Kaur Khalsa
Maggio, 2007
IKYTA • 505-367-1313 • fax 505-753-1999 • [email protected] • www. kundaliniyoga.com
KRIYA DI KUNDALINI YOGA
•
KRIYA DI KUNDALINI YOGA
• KRIYA PER IL TERZO CHAKRA ED IL SISTEMA GHIANDOLARE •
COME INSEGNATO DA YOGI BHAJAN IL 23.5.1984
DAL MANUALE REACH ME IN ME COMPILATO DA HARIJOT KAUR KHALSA – RISTAMPATO CON IL PERMESSO DEL KRI
1
1. Siedi in posizione facile e solleva le braccia in alto. Balla col corpo
a partire dall’ ombelico fino alle punte delle dita. Pompa l’ ombelico
ritmicamente in coordinazione con i tuoi movimenti. Muovi braccia,
spalle e gabbia toracica. Muoviti con grande energia ed invigorisci
tutti i tuoi dieci trilioni di cellule. 8 minuti.
2
2. Mettiti nella posizione dell’aratro, supportando i fianchi con le
mani. Solleva la gamba sinistra a 90 gradi ed abbassala mentre sollevi la destra. Continua questa alternanza. 2 minuti.
3
3. Siedi in posizione facile. Afferrati le spalle con le dita davanti ed i
pollici dietro. Inspira e girati a sinistra, espira e girati a destra. Tieni
le braccia parallele al pavimento. Muovi vigorosamente per 2 minuti.
4. Posizione del corvo. Mani al centro del petto. Alzati ed abbassati.
Continua per 2 minuti.
4
5
5. Siedi in posizione facile con le mani sulle ginocchia. Fletti la spina
avanti mentre inspiri ed indietro mentre espiri. Muovi vigorosamente.
1 minuto.
6. Siedi in posizione facile e muovi nelle seguenti posizioni alla conta:
Uno: braccia dritte davanti a te con i palmi verso il basso.
Due: braccia dritte in alto con i palmi indietro.
Tre: braccia ai lati con i palmi in basso.
Quattro: braccia dritte avanti con i palmi in alto.
Continua questa sequenza per 4 minuti.
Questo esercizio è per equilibrare il cervello usando le mani. Porta
una coordinazione fra il rilassamento ed il lavoro. (Quando questo
esercizio è fatto in una classe, la sfida è di muoversi solo dopo aver
sentito la conta. Collega il sistema di messaggio del cervello col sistema di motore del cervello.)
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KRIYA DI KUNDALINI YOGA
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three
•
KRIYA DI KUNDALINI YOGA
7. Siedi in posizione facile e muovi in ogni posizione alla conta:
Uno: braccia dritte in avanti con i palmi in basso.
Due: solleva il braccio sinistro a 90 gradi mantenendo il braccio destro dritto.
Comincia a muovere il braccio destro su e giù 18”, senza piegare il gomito.
Tre: Continua a muovere il braccio destro mentre porti il sinistro dritto di lato
col palmo basso.
Quattro: braccia dritte in avanti con i palmi in basso.
Continua questa sequenza di movimenti per 2 minuti.
7
four
8. Cambia braccia e ripeti l’ esercizio 7 per 30 secondi.
9. Ancora seduto in posizione facile, intreccia le dita ed appoggiale in cima alla
testa.
Uno: fai ruotare il corpo verso destra appoggiando la fronte a terra.
Due: in questa posizione alza solo la fronte.
Tre: ruota il corpo a sinistra tornando nella posizione iniziale.
Quattro: porta il mento al petto.
Continua questa sequenza di movimenti, ruotando a destra, per 1 minuto. Poi
inverti la direzione ruotando a sinistra per 1 minuto.
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two
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10. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte con le dita dei piedi tese verso l’
alto. Alza le gambe di 30 cm da terra. Muovi in ogni posizione alla conta, mantenendo i piedi a 30 cm, da terra:
Uno: punta il piede destro avanti.
Due: punta il piede sinistro avanti.
Tre: punta il piede destro in alto.
Quattro: punta il piede sinistro in alto.
Continua la sequenza per 2 minuti e mezzo.
11. Rimani sulla schiena e solleva le braccia a 90 gradi. Muovi le braccia a forbice in linea col corpo. Mentre il braccio destro si muove verso la testa il sinistro si muove verso i piedi e viceversa. 1 minuto.
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10 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
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KRIYA DI KUNDALINI YOGA
•
KRIYA DI KUNDALINI YOGA
12. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia e metti i piedi dritti per terra.
Afferrati i talloni ed inizia ad alzare ed abbassare le natiche. 2 minuti e
mezzo.
12
13. Sdraiati sulla schiena con le mani sotto le natiche e le gambe dritte avanti. Muovi in ogni posizione alla conta:
Uno: solleva il torso di 60 gradi da terra.
Due: porta il torso a 90 gradi.
Tre: piegati in avanti di 60 gradi.
Quattro: piegati in avanti toccando le ginocchia con la fronte.
Zero: torna alla posizione iniziale, semplicemente sdraiato.
Continua la sequenza per 2 minuti e mezzo.
14. Sdraiati nella posizione del bambino con la testa girata a sinistra. Canta
il mantra Adi Shakti Ek Ong Kaar-a, Sa Ta Naa-ma, Siree Waa-ha, Hay
Guroo nel ciclo di 3 e mezzo previsto dalla maniera del Laya Yoga. Su “Ek”
contrai l’ ombelico. Le ultime sillabe di “Kaar-a”, “Naa-ma”, e “Waa-ha”,
sono create contraendo velocemente su e giù il diaframma. Su “Hay Guroo”,
rilassa il blocco. Visualizza il suono che rotea attorno alla spina dalla base
in cima alla testa. 2 minuti e mezzo.
15. Sdraiati sulla schiena e rilassa, concentrandoti al terzo occhio.
7 minuti.
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16. Mentre sei ancora sulla schiena, di qua e di la come un coccodrillo.
30 secondi.
Lentamente alzati a sedere senza usare le mani. Rilassa.
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NULLA DI CIO’ CHE E’ CONTENUTO QUI E’ PRESENTATO COME CONSIGLIO MEDICO. I BENEFICI ATTRIBUITI
ALLA PRATICA DEL KUNDALINI YOGA VENGONO DA UNA
TRADIZIONE ANTICA DI SECOLI. I RISULTATI VARIERANNO A SECONDA DELL’ INDIVIDUO.
DIRITTI D’ AUTORE YOGI BHAJAN, 1984
“Il prezzo della nobiltà è la disciplina. Il prezzo dell’ estasi è la sadhana. Il prezzo di Dio è il vivere senza dubbi.”
- Yogi Bhajan
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MEDITAZIONE DI KUNADLINI YOGA
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MEDITAZIONE DI KUNADLINI YOGA
PULIZIA DELLE NAADI-RESPIRAZIONE AD “U” •
•
INSEGNATA ORIGINARIAMENTE DA YOGI BHAJAN NEL 1969
RISTAMPATA DAL MANUALE AQUARIAN TEACHER LEVEL 1
POSTURA:
Sedete in Posizone Facile o nella Posizione del Loto con la spina dritta. Mentre
praticate questo Pranayama, siate sicuri di avere lo stomaco vuoto o di aver mangiato
molto leggero.
MUDRA:
Usate la mano destra per regolare il flusso del respiro dalle narici. Bloccate la
narice destra con la punta del pollice e la narice sinistra col dito indice. L’ indice ed il pollice formano la “U.”
POSIZIONE DEGLI OCCHI:
Fissate le palpebre aperte un decimo e ruotate gentilmente gli
occhi verso l’ alto leggermente per accrescere la vostra concentrazione mentale.
Concentratevi al Terzo Occhio. Rilassate le palpebre in modo che non battano.
RITMO DI RESPIRAZIONE: La proporzione per la lunghezza del respiro è 1 (inspirazione): 4
(sospensione): 2 (espirazione).
Create il seguente ritmo respiratorio:
Inspirate dalla narice sinistra. (1)
Tratten ete il respiro. (4)
Espirate dalla narice destra. (2)
NULLA DI CIO’ CHE E’ CONTENUTO
QUI E’ PRESENTATO COME CONSIGLIO
MEDICO. I BENEFICI ATTRIBUITI ALLA
PRATICA DEL KUNDALINI YOGA VENGONO DA UNA
Inspirate dalla narice destra. (1)
Tratten ete il respiro. (4)
Espirate dalla narice destra. (2)
Questa respirazione può essere fatta senza mantra. Ma anziché contare semplicemente il ritmo del
suono del respiro, il mantra aiuta a mantenere il ritmo ed aggiunge sottili benefici. Potete usare il Bij Mantra:
Sat Naam o il Gur Mantra: Wha-hay Guroo. Per esempio, nell’ inspirazione, ripetete Sat Naam 8 volte.
Trattenete mentre vibrate, Sat Naam 32 volte. Poi mentre espirate, ripetete Sat Naam 16 volte. Oppure potete
usare SA TA NA MA inspirando per 1 ciclo, trattenendo per 4 cicli, espirando per 2 cicli.
MANTRA:
VISUALIZZAZIONE:
In aggiunta alla proporzione del respiro ed al mantra, potete visualizzare il percorso del prana.
Inspirate e visualizzate della lluce fluire in basso da un lato della spina fino alla sua base, nello stesso lato della narice
con cui inspirate. Mentre trattenete il respiro, sentite e vedete la luce ruotare vorticosamente e crescere, con crescente
calore in un calderone alla base della spina, sotto al Punto dell’ Ombelico. Mentre espirate, vedete la luce viaggiare
in alto lungo l’ altro lato della spina, fuori dalla narice verso l’ infinito.
TEMPO:
Continuate per 15-62 minuti.
PER FINIRE: Sedete in meditazione profonda per qualche minuto.
COMMENTI: Questa tecnica fu data da Yogi Bhajan in un addestramento intensivo nel 1969. E’ una tecnica classica
che è riferita nel Gheranda Samhita come una “perfetta pulizia”. Yogi Bhajan spiegò che questa è una pratica purificante che, se fatta come regolare sadhana, “brucia il karma” di molte vite. I karma sono codificati nella struttura
dell’ aura, i percorsi di scorrimento delle naadi sottili, e nella profonda struttura del corpo mentale. Questa respirazione crea un potente neutrale equilibrio di prana ed apana nel sistema ed incoraggia il flusso della kundalini nel
canale centrale della spina, sushmuna. Ogni studente serio dovrebbe dedicare del tempo al perfezionamento dei benefici di questo kriya.
COPYRIGHT YOGI BHAJAN, 2003
12 • PRIMAVERA/ESTATE 2007
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Diete e Digiuni
DIETA DI 30 GIORNI
Se siete desiderosi di iniziare immediatamente ad
apportare un miglioramento istantaneo alla vostra salute
in generale, provate una speciale dieta che prevede solo il
consumo di frutta, noci e vegetali (cotti o crudi) per 30
giorni. Questa dieta viene usata in India quando la persona
appare invecchiata, il corpo si sta logorando e diventa
impotente. E’ detto che serva a pulire il sistema e rivitalizzare il corpo. Durante i primi giorni potreste sentirvi
deboli, ma dopo, gradualmente la vostra forza aumenterà
e comincerete a sentirvi leggeri e felici. Dopo 30 giorni si
devono mangiare latticini. La stagione migliore per questa
dieta è l’ estate, primavera e autunno, quando il clima è
caldo e questi cibi sono disponibili freschi. E’ una dieta
costruita per fare la transizione verso una dieta ideale.Yogi
Bhajan diede questa dieta ai suoi studenti negli Stati Uniti
nel 1969. Fu la prima dieta di Kundalini Yoga in questo
paese.
FAGIOLI MUNGO E RISO
Questa è una buona dieta pulente, fa bene a reni ed aiuta
la meditazione profonda. I Fagioli Mungo sono una forma
di proteine molto facili da assimilare. Questa dieta lavorerà sul colon e gli organi digestivi. E’ anche benefica in casi
di costipazione. Per trenta giorni, mangia solo fagioli
mungo e riso durante i pasti, con molte verdure verdi
cotte nello stesso piatto. La frutta si può mangiare come
merenda, e si può bere Yogi Tea. E’ una buona dieta per l’
inverno, ed è particolarmente indicata per persone over
40.
K IT C H E R E E
(Fagioli Mung & Riso)
Molte Proteine, Facile da Digerire
Una preferita da MSS Shakti Parwha Kaur Khalsa
(basata su una ricetta di Yogi Bhajan)
(Le misure sono approssimative)
16 Tazze d’ acqua
1/2 Tazza di Fagioli Mungo (lavati)
Bollire i fagioli mungo prima, per circa 10 minuti,
poi aggiungere gli altri ingredienti
1 Tazza di RISO BASMATI BIANCO interamente
lavato
1 CIPOLLA, affettata
da 5 a 7 spicchi d’ AGLIO, affettati o tritati
1 cucchiaino di RADICE di ZENZERO pelata e tritata
1/2 cucchiaino di CURCUMA (Io ne uso molto di
più!)
1/2 cucchiaino di PEPE NERO
3/4 cucchiaino di PEPERONCINI ROSSI tritati
Opzionale: 1/2 cucchiaino di cumino o garam masala
(spezia indiana)
Aggiungete 1 o 2 tazze (o più) di alcune verdure tagliate a pezzetti preferibilmente verdi, come Asparagi,
Sedano, Broccoli, Zucchini, Bietola. Potete anche aggiungere Carote e/o Funghi (o potete preferire di mantenerla
molto semplice). Bollite gentilmente (coperto) per 30-40
minuti finchè è molto soffice e denso. Qualche foglia di
Menta Fresca cucinata assieme alle verdure è eccellente.
Opzionale:
Durante la cottura, potete aggiungere AMINOACIDI LIQUIDI (N.d.T. non venduti in Italia). Circa 20 spruzzi per la
ricetta in questione dovrebbero andare, o servirli a parte.
“Se non sai vedere Dio in tutto, non puoi affatto vedere Dio.”
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Guru dakshina
.
.
Gurudakshina
una
via verso
la prosperità,
potere
Gurudakshinaè is
a way
to prosperity,
power
of
self-reliance,
and confidence
dell’
auto-affidamento,
e fiduciaof dievery
ognimolecule
molecola del
of your
being.
is not
only
very,
very
vostro
essere.
Non Itè solo
molto,
molto
spirituale,è
spiritual,
it iSebbene
s God-like
Thoug
h God
Dio
che da’.
Dioincigiving.
dia tutto,
quando
noi
gives us
everything,
whenNome
we give
that much
diamo
quel
tanto nel Suo
al nostro
sé più elein
His
Name
to
our
higher
self,
it
is
called
vato, si chiama Gurudakshina. Non appartiene ad un
Gurudakshina.
belong
to a man,
it è il
uomo,
appartieneItaddoesn’t
un vero
Insegnante.
Questo
belongs
to
a
true
Teacher.
This
is
the
kriya
kriya che rende un insegnante un Insegnante.
which makes a teacher a T eacher.
Yogi Bhajan July 20, 1998
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AGGIORNAMENTI
KRI
KUNDALINI YOGA COME INSEGNATO DA YOGI BHAJAN®
Onorando il trapasso del Siri Singh Sahib. Il 2
Luglio segna il millesimo giorno da quando il
Siri Singh Sahib è trapassato.
Il KRI onorerà questo giorno in un modo significativo con
i partecipanti nel Corso Cicli di Vita e Stili di Vita e con la
Sangat di Espanola e tutti gli ospiti che visiteranno.
Livello II – Corso Cicli di Vita e Stili di Vita
Cicli di Vita e Stili di Vita: Vivere una Vita Piena di
Proposito, verrà avviato a New Mexico quest’ estate il
primo di Luglio. Questo corso esplorerà il proposito dell’
anima durante ogni fase di vita con le abitudini ed i modelli che la supportano. Il Gruppo internazionale di
Addestratori include Gurucharan Singh, Nirvair Singh,
Guru Dev Singh, Shanti Shanti Kaur, Guru Terath Kaur,
Karta Purkh Singh, e Tarn Taran Singh.
Come sarebbe se ogni giorno della vostra vita fosse
riempito di proposito e potere? Come sarebbe vivere in
equilibrio rispetto ai cicli della vita in modo che in ogni
fase della vostra vita potreste eccellere? Cosa succederebbe se voi aveste la maestria delle abitudini del corpo
e della mente che vi permettono di incarnarvi nel vostro
sé più elevato ad ogni respiro, rivelarvi nel vostro proposito, e sperimentare l’ unico dono della vostra vita assieme
alle opportunità ad ogni fase della vita di essere originali,
puri ed innocenti nella vostra personale Infinità? Seguiteci
per esplorare i sublimi e pratici insegnamenti di Yogi
Bhajan. Ogni corso dei moduli di Trasformazione è uno
specchio in cui vediamo noi stessi e riveliamo le nostre
virtù, il nostro potenziale e la nostra realtà.Venite. Unitevi
agli altri. Guardate profondamente in questo specchio e
vedete voi stessi trasformati.
Attraversare: la Morte come la chiave per una vita
piena di proposito
. Esamineremo i problemi che sorgono riguardo alla
morte- la nostra e delle nostre famiglie
. Mediteremo col maestro ed impareremo ad attraversare
Sperimentare la Maestria sui Vostri Cicli di Vita
. Esploreremo i tre primari cicli di vita e le loro più
potenti intersezioni durante tutto l’ arco della vita;
. Esploreremo i problemi di sessualità, salute, e proposito attraverso l’ arco della vita
. Come l’etica gioca un ruolo nella giovinezza, nell’età
adulta e nell’età avanzata?
Esplorare lo Stile di Vita dell’ Insegnante
.Vegetarianesimo
. Sesso, Droghe & Rock n’ Roll: L’ etica dell’ essere un
Insegnante
. Bana, Bani, Bono? La Cultura Popolare e la Radianza di
un Raj Yogi
Presentando “La Fonte”
il negozio online del KRI
“La Fonte” è aperta adesso per business di libri, CD e
DVD che sono prodotti dal KRI.Visitate il nostro nuovo
sito web al www.kriteachings.org per vedere cosa c’è di
nuovo dal KRI. Il KRI è la fonte disponibile, approvata ed
accurata per gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Questo
mese presentiamo Kundalini Yoga Sadhana Guidelines,
Seconda Edizione col nuovo CD di Sadhana di Guru
Shabd Singh, Ong. Pubblicato inizialmente nel 1974,
Kundalini Yoga Sadhana Guidelines è diventato il manuale di Kundalini Yoga più venduto di tutti i tempi.
Nuovo per questa edizione c’è:
. Una completa storia delle varie sadhana che Yogi
Bhajan ha dato durante gli anni.
. La Sadhana dell’ Acquario, il cuore della nostra pratica
fino all’ anno 2012.
. Il CD, Ong di Guru Shabd Singh- il più nuovo CD in
questo meraviglioso corpo di musicista di musica lirica e
devozionale. Siate i primi a possedere questo nuovo CD
della Sadhana del Mattino- e risparmiate!
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Per ulteriori informazioni
o per registrarti visita
www.3HO.org
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IN TERRA SACRA
La Comunità di Vancouver: “Facciamo campi!”
Sat Nam amata comunità,
Ci sono alcune eccitanti novità da
Vancouver in Canada che vorremmo
condividere con 3HO worldwide nella
foresta pluviale di Beautiful British
Columbia, una Terra Sorella di Ram Das
Puri è nata!!
Come alcuni di voi sanno, negli ultimi
15 anni la Sangat di Vancouver ha tenuto
Campi per Donne Khalsa. Questo incontro annuale è cresciutoin una potente
esperienza di trasformazione per donne,
attraendo sempre più donne- 150 solo l’
anno scorso! Negli ultimi due anni c’è
stato anche un Campo per Uomini
Khalsa, che ha dato agli uomini una profonda esperienza della fratellanza dei
Khalsa. In passato, affittavamo la terra
per tenere i nostri campi, ma abbiamo
mantenuto una costante preghiera di
potere un giorno possedere la nostra
propria terra dove organizzare i nostri
campi.
Bene, quel giorno è arrivato, e prima
del previsto! Il Guru ha ascoltato le nostre preghiere, e manifestato la nostra
visione. Siamo stati recentemente supportati nell’acquisto di un bel lotto di
terreno di 10 acri nella Sunshine Coast
di British Columbia che possiamo adesso
utilizzare per ospitare campi e molri altri
eventi. Dalla nostra esperienza a Ram
Das Puri, tutti conosciamo il potere
trasformativo che emerge quando la
vibrazione di Guru Ram Das si fonde ed
è supportata dai poteri curativi di Madre
Natura. Siamo così grati ed eccitati di
servire e supportare lo sviluppo di
questo posto, nel nome del servizio alla
consapevolezza mentre avanziamo nell’
Era dell’ Acquario.
La nostra preghiera è che questa casa
sacra diventerà la Vostra casa sacra. Vi
invitiamo ad unirvi a noi nel fare la
storia ed iniziamo quest’ estate con
i nostri primi campi nella proprietà.
Sarà un anno da ricordare mentre
lavoriamo insieme per ascoltare la
terra e benediciamo la manifestazione della visione. Il campo di
quest’ anno avrà un tocco diverso
rispetto agli anni passati. E’ un’
esperienza di una vita ed un’ opportunità di creare il nostro futuro
insieme.
La proprietà è raggiungibile in
treno da Vancouver. E’ stata sotto le
cure della Gente di Coast Salish
per molti anni. Il paesaggio che è già
stato creato è perfetto per una
struttura stile-campo con spazi
comodi e sacri per tende, cabine in
cui dimorare ed aree sgombrate
per una cucina, attività esterne,
spazio per l’ insegnamento e Spazio
per la Sacra Gurdwara.
Intendiamo sviluppare la proprietà in un modo sostenibile-lavorando in armonia con Madre
Natura. Forse una parte del Campo
Uomini includerà la costruzione di
alcuni servizi insieme?... (Forza ragazzi!) Il
Campo delle Donne Khalsa quest’ anno
seminerà il futuro con il potere della
preghiera e la presenza di risate e gioia!
E nella vera tradizione di Vancouver con
molte musiche sacre! Stiamo anche
progettando di tenere campi per giovani
qui in futuro.
Vi invitiamo a sentire il destino di
questa terra nel vostro cuore. Speriamo
che voi sentiate il richiamo e vi unirete a
noi quest’ estate per sviluppare una base
di ciò che sarà sicuramente un luogo d’
amore, cura e servizio per tutta l’ umanità, benedetto dal tocco di Guru Ram
Das, ed il chardi kala di Guru Gobind
BACHAN KAUR &
GURU RAJ KAUR KHALSA
Khalsa Ladies Camp
Blessing the new land.
Singh!
Khalsa Mens Camp
khalsaladiescamp.com
khalsamenscamp.com
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