Strappo muscolare: sintomi e rimedi
Lo strappo muscolare è una ferita che non si limita ai soli atleti di alto livello. Conseguenza di uno shock o
di uno sforzo fisico intenso, questa lesione è dolorosa e deve essere curata rapidamente, onde evitare
complicazioni e recidive.
1. Definizione
1. Strappo muscolare polpaccio
2. Strappo muscolare schiena
3. Strappo muscolare coscia
2. Cause
3. Sintomi
4. Diagnosi
5. Come curare uno strappo muscolare
6. Come prevenire
Definizione
Lo strappo muscolare corrisponde alla rottura della continuità delle fibre muscolari che compongono il
muscolo. Queste fibre del tessuto tendono a strapparsi durante sollecitazioni troppo importanti e brusche, e
provocano un dolore intenso, un’immobilizzazione della zona interessata; un ematoma più o meno
importante, che può formarsi dopo lo strappo. Nel caso in cui lo strappo delle fibre muscolari è intenso,
esso può causare spesso la rottura delle stesse. In generale lo strappo muscolare interessa i muscoli degli
arti, bicipite, muscoli del polpaccio o quadricipiti al livello della coscia, la schiena.
Strappo muscolare polpaccio
Lo strappo del polpaccio interessa una o più fibre muscolari del muscolo del polpaccio, il tricipite surale. In
caso di strappo al polpaccio, contrattura del polpaccio, appaiono dolori molto forti e violenti, che rendono il
camminare difficile, quasi impossibile. Esso è tipico delle attività sportive svolte in assenza di un
riscaldamento precedente adatto. In queste situazioni è necessario lasciare l’arto immobile, applicare del
ghiaccio e poi sottoporsi ad un trattamento analgesico accompagnato dal massimo riposo.
Strappo muscolare schiena
La contrattura muscolare alla schiena interessa sia il tratto cervicale che quello lombare e si manifesta
quando la spina dorsale viene sottoposta a sforzi eccessivi, ad esempio durante il nuoto, postura scorretta,
traumi, mancato riscaldamento, ecc. Questo provoca la rigidità della colonna, dolore al collo, posizioni
difficili da eseguire come il protrarsi in avanti e indietro, problemi del sonno.
Strappo muscolare coscia
Lo strappo muscolare della coscia è quello più frequente, soprattutto per i calciatori, che spesso lesionano i
muscoli posteriori della coscia, quando hanno un controllo sbagliato del tiro. Nella stiratura della coscia
possono essere danneggiati i vasi sanguigni e dunque, può insorgere un’emorragia. Anche in questo caso
il primo soccorso prevede di posizionare il ghiaccio e di mettere il muscolo a riposo.
Cause
Tra le principale cause dello strappo muscolare il cattivo riscaldamento precedente allo sforzo, una ferita
mal curata, uno sforzo violento ed eccessivo, fatica muscolare. Lo strappo sopraggiunge anche a causa di
una contrazione muscolare intensa o ad uno shock diretto sul muscolo contratto.
Sintomi
Lo strappo muscolare produce una sensazione di stiratura forte, che avviene durante l'esercizio,
accompagnata da un dolore vivace e intenso, poi una immobilizzazione improvvisa. Lo strappo causerà un
arresto immediato dello sforzo e l’impossibilità per la persona soggetta a strappo muscolare di mobilitare la
zona interessata.
Diagnosi
La diagnosi generale si basa sull'interrogatorio del paziente che, sottoposto a sforzo fisico, ha dovuto
interrompere bruscamente l'attività a causa dello stiramento. Un esame clinico consente di mettere in
evidenza il dolore e l’impossibilità di movimento del muscolo. Un’ecografia della zona o una TAC, non
sempre necessaria, consentono di confermare la diagnosi.
Come curare uno strappo muscolare
Oltre il riposo prolungato, la cura dello strappo muscolare avviene con la somministrazione di analgesici,
atti ad alleviare il dolore, oltre a sedute di rieducazione dopo che il muscolo è guarito e che servono a
rimobilizzare il muscolo dolcemente. Le attività sportive potranno, poi, essere ripresi solo sotto consiglio del
medico. Tuttavia, per gli atleti professionisti, in particolare, la ripresa sarà graduale e richiederà tempo
prima di riprendere gare intense.
Come prevenire
La prevenzione più adeguata è quella di riscaldare i muscoli prima di iniziare la sessione di allenamento.
Mantenere uno stile di vita sano ogni giorno: dieta equilibrata, riposo, una buona idratazione, durante e
dopo l'esercizio consentono di prevenire gli infortuni in generale. Si pensi anche ad allungare i muscoli
dopo l'esercizio, aiutandoli a rilassare e a prepararsi per le sessioni future.
Foto: © buengza- Shutterstock.com
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