Ecco cosa fare in caso di strappo muscolare

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Ecco cosa fare in caso di strappo muscolare...
È difficile stabilire in quanto tempo uno strappo muscolare possa guarire. Per strappo muscolare si intende una lesione delle
fibre che compongono il gruppo muscolare più soggetto ad un movimento specifico; è un evento traumatico piuttosto comune
soprattutto tra chi pratica sport. A seconda della gravità dell'infortunio, possiamo distinguere tre tipi di strappo muscolare: vediamo
ad esempio i sintomi dello strappo del polpaccio.
Lesione di primo grado
I sintomi dello strappo muscolare al polpaccio variano in base all'entità della lesione. Nell'infortunio di primo grado, quando le
lesioni sono modeste e non superano il 5% della massa muscolare, non si ha una riduzione significativa delle funzioni del muscolo.Il
soggetto di solito prova una sensazione di crampo continuo.
segue in basso:
Lesione di secondo grado
Nella lesione di secondo grado, le manifestazioni sono quelle di un dolore intenso, fitte che sopravvengono ogni volta che il muscolo
viene sottoposto ad uno sforzo.
Lesione di terzo grado
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Lo strappo muscolare di terzo grado costituisce il trauma più grave e coinvolge almeno tre quarti della massa muscolare; possono
comparire degli ematomi, il dolore diventa molto forte e il soggetto si trova in una condizione invalidante, perché non riesce a
muovere la gamba.
Cause
Ecco le cause di uno strappo muscolare:
- problemi posturali?il mantenere a lungo tempo delle posture non corrette può sollecitare il muscolo, sottoponendolo a dei
movimenti innaturali, con il rischio di incorrere in danni più gravi.
- sforzi eccessivi? sforzi compiuti con forte entità, sia nello svolgimento del lavoro che nella pratica dello sport, possono
sottoporre i gruppi muscolari a delle contrazioni importanti, che possono mettere a rischio di infortunio;
- mancanza di riscaldamento? si può incorrere nell'infortunio perché, nel caso in cui si pratichi uno sport, non ci si sottopone
ad un riscaldamento adeguato.
Rimedi
Generalmente i tempi di recupero variano in base alla gravità dello strappo muscolare e possono variare dai pochi giorni, nel caso di
lesioni di piccola entità, a varie settimane se si tratta di strappi muscolari gravi.
Esistono dei rimedi in grado di agevolare la guarigione:
- applicazione di ghiaccio? immediatamente dopo il verificarsi della lesione è bene applicare del ghiaccio, perché in questo
modo contribuiamo a ridurre il flusso sanguigno nel muscolo coinvolto;
- evitare il calore? quando si incorre in un trauma di questo tipo, bisognerebbe evitare le fonti di calore, soprattutto nella
prima fase della lesione.
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