n. 118 / prim av er a 2013 Promozion e della salute [ 3 ] Meglio l’acqua! Invece delle bevande zuccherate, i bambini dovrebbero bere acqua. «Dovrebbero». Ma è proprio quello che vogliono? Questa domanda può essere affrontata in due modi. Dal punto di vista del comportamento: che cosa influisce sul comportamento dei bambini e dei giovani e come viene condizionato? E dal punto di vista delle competenze: le persone che vogliono convincere i bambini e i giovani a bere acqua lo devono fare con cognizione di causa. Felix Magri Aspetti comportamentali I gusti personali, o meglio quello che ci piace e non ci piace, è il risultato di sensazioni connaturate e acquisite. Una certa predilezione per il dolce è connaturata in tutti noi. Tuttavia, il senso del gusto si acquisisce, si apprende. Questo apprendimento è determinante per stabilire quali alimenti e bevande ci piacciono e quali meno. Molto dipende dall’approccio che la famiglia ha nei confronti dell’alimentazione. Anche la scuola, la cerchia degli amici e la pubblicità, comunque, influenzano questi processi di apprendimento e condizionano le nostre abitudini. Occorre prestare particolare attenzione a un aspetto: un consumo frequente di alimenti dolcificati artificialmente aumenta la voglia di dolce. Se i bambini assumono prevalentemente prodotti zuccherati, si abituano a quel gusto. Di conseguenza, sostituire le bibite zuccherate con quelle light non è una buona idea, perché in questo modo si favorisce ulteriormente il consumo di bevande zuccherate. ^ Se i bambini bevono spesso bevande zuccherate, si abituano ai gusti dolci. Anche in questo caso imparare è più facile che disimparare! È infatti più difficile liberarsi dalle abitudini acquisite che fare proprie, sin dall’inizio, delle abitudini positive. Quindi, i bambini dovrebbero poter assaggiare sin da piccolissimi diversi gusti ed essere stimolati a provare costantemente cose nuove. Gli adulti dovrebbero spingere i bambini a continuare a provare gli alimenti sani che hanno incontrato il loro favore. In questo modo, si aiutano i bambini ad assumere un comportamento sano. Continua a pagina 4 [ 4 ] Promozion e della salute n. 118 / prim av er a 2013 Per i bambini sono determinanti le esperienze che fanno in queste situazioni e i modelli che hanno nel loro ambiente. Se gli adulti li vogliono convincere a bere acqua, non dovrebbero consumare bevande zuccherate. Le esperienze del tipo «gli adulti non devono, io invece sì» o «tutti gli altri possono, io invece no» spingono i bambini ad assumere un atteggiamento ostruzionista. Lo stesso vale quando non si tratta di capire il perché, ma semplicemente di obbedire e di rispettare regole incomprensibili. Il modo migliore per spingere i bambini ad assumere un determinato atteggiamento consiste nel dare il buon esempio. In caso contrario, ci si potrebbe ritrovare a dire: «Abbiamo provato a educare i nostri figli, ma ora si comportano proprio come noi...» Nella pubblicazione viene spiegato da dove provengono l’acqua potabile e l’acqua minerale naturale, in base a quali disposizioni legali vengono controllate e chi, in Svizzera, si occupa del consumo di bevande zuccherate e di acqua. Una pubblicazione sull’argomento In seguito vengono elencate le bevande preferite dai bambini e dai giovani che vivono in Svizzera, si può scoprire se nelle scuole vi è l’abitudine a bere acqua e in quale misura le scuole promuovano il consumo di acqua. Viene inoltre rilevato il ruolo della pubblicità televisiva alle bevande zuccherate: da alcuni studi sulle preferenze alimentari risulta che i bambini esposti alle pubblicità di Per migliorare la cognizione di causa può risultare utile la pubblicazione «Boissons sucrées vs eau» / «Süssgetränke versus Wasser», disponibile solo in francese e in tedesco, edita da Promozione Salute Svizzera. Questa pubblicazione contiene le informazioni necessarie per spingere i bambini a bere acqua. Vengono inoltre definiti concetti come «acqua potabile», «acqua minerale naturale» e «bevanda zuccherata», ma pure «soft drink» e «succo di frutta». Da queste spiegazioni si capisce che le bevande zuccherate sono innanzi tutto generi voluttuari e non bevande dissetanti. La pubblicazione si sofferma in seguito sugli effetti che le bevande zuccherate hanno sul metabolismo dei bambini e dei giovani e sottolinea quanto queste bevande diano assuefazione. determinati prodotti tendono maggiormente a scegliere tali prodotti piuttosto che altri. Le conseguenze negative del consumo di bevande zuccherate sul peso corporeo di bambini e giovani vengono confrontate con gli effetti positivi che il consumo di acqua ha su un peso corporeo sano. Le raccomandazioni sul consumo di acqua variano a seconda dell’età e servono indicativamente per orientare i bambini, i giovani e le loro persone di riferimento. Nella pubblicazione vengono illustrati i risultati di alcune misure, adottate nelle scuole di vari paesi europei, per aumentare il consumo di acqua tra gli allievi e i relativi benefici, nonché quanto si può fare in Svizzera per aiutare i bambini e i giovani a mantenere un peso corporeo sano. La pubblicazione termina con un elenco di materiali e progetti sul tema del consumo di bevande zuccherate e di acqua tra i bambini e i giovani e le misure che, secondo Promozione Salute Svizzera, occorre adottare in futuro nel nostro paese. Süssgetränke versus Wasser / Boissons sucrées vs eau Pubblicazione (in francese e tedesco) di 44 pagine Editore: Promozione Salute Svizzera, Dufourstrasse 30, casella postale 311, CH-3000 Berna 6, Boissons sucrées vs eau tel. +41 (0)31 350 04 04, [email protected], www.promozionesalute.ch La pubblicazione può essere richiesta a Promozione Salute Svizzera o scaricata da www.promozionesalute.ch (in tedesco: > Gesundes Körpergewicht > Netzwerke/Partner > Trink Wasser! e in francese: > Poids corporel sain > Reseaux / partenaires > Buvez de l’eau!). Eléments et données de base concernant la consommation de boissons sucrées, d’eau et d’eau minérale naturelle Verso la fine dell’estate 2013, Promozione Salute Svizzera pubblicherà un ulteriore rapporto sulle bevande zuccherate, che presenterà su www.promozionesalute.ch/news. Ultimissime: 6° Rapporto sull’alimentazione in Svizzera Restando in tema, desideriamo attirare la vostra attenzione sul 6° Rapporto sull’alimentazione in Svizzera, pubblicato in gennaio e disponibile sul sito dell’UFSP sotto: www.bag.admin.ch > Temi > Alimentazione e attività fisica > Rapporti sull’alimentazione in Svizzera > 6° rapporto sull’alimentazione in Svizzera, oppure direttamente al seguente indirizzo: Rapport rédigé par Promotion Santé Suisse http://www.bag.admin.ch/themen/ernaehrung_bewegung/13259/index.html?lang=it