Muscolatura
•Responsabili del movimento del corpo
umano
•Compone circa il 40% del nostro peso
corporeo
•Nel nostro corpo abbiamo circa 650
muscoli
Muscolatura
• Esistono 3 tipi di muscolo:
– Muscolatura liscia: si trova negli organi interni e nelle
pareti dei vasi sanguigni e non è sottoposta alla
nostra volontà.
P.es. nelle pareti dell’intestino.
– Muscolatura striata: tutti i muscoli volontari che
compongono la muscolatura. Serve a muovere le
ossa.
– Muscolo cardiaco: non sottoposta alla nostra volontà,
ma ha una struttura simile alla muscolatura striata.
Muscolatura striata
• Immagine al microscopio ottico
Struttura Muscolare
Dal macroscopico al microsopico
Tendine
Corpo muscolare
Epimisio (fascia muscolare)
Fascicolo
Endomisio (tra le fibre)
Miofibra
Miofibrilla
Perimisio
Struttura Muscolare
Dal macroscopico al microsopico
• Tante cellule (miofibre) formano un fascio muscolare
• Più fasci muscolari formano un muscolo
• Tutte le strutture sono avvolte da tessuto connettivo (epimisio, perimisio, endomisio)
che convogliano nel tendine il quale si fissa all’osso.
Struttura Muscolare
Dal macroscopico al microsopico
Tendine
Corpo muscolare
Miofibra = cellula del
muscolo
Lunghezza: 1mm-30cm
Epimisio (fascia muscolare)
Fascicolo
Endomisio (tra le fibre)
•Diametro: 10-100 µm
•Le cellule muscolari sono
le più lunghe del nostro
corpo
Miofibrilla
Miofibra
Perimisio
Struttura Muscolare
Dal macroscopico al microsopico
La cellula muscolare, miofibra, è costituita da innumerevoli catene proteiche
disposte parallelamente, chiamate miofibrille. Quest’ultime sono costituite da
innumerevoli Sarcomeri, che costituiscono l’unità contrattile del muscolo,
disposti a formare una lunga catena.
La miofibra al microscopio
•
•
Il sarcomero è costituito da 2 tipi differenti di filamenti di proteine: Myosina:
filamento spesso e Actina: filamento sottile
La contrazione muscolare avviene tramite lo scivolamento dei filamenti di actina su
quelli di myosina come in una fisarmonica o come in un gioco ad incastro.
La miofibra al microscopio
Sarcomero
•
•
Il sarcomero è costituito da 2 tipi differenti di filamenti di proteine: Myosina:
filamento spesso e Actina: filamento sottile
La contrazione muscolare avviene tramite lo scivolamento dei filamenti di actina su
quelli di myosina come in una fisarmonica o come in un gioco ad incastro.
Sarcomero
Sarcomero
Miosina
Actina
Forza di contrazione
• Numero di fibre muscolari attivate
• Livello di attivazione della fibra
– dipende da intensità del segnale nervoso
• Tipo di fibre
Fibre muscolari
Fibre muscolari rosse
(Sinonimo.: Tipo I, Slow
twich fiber)
• Più lente
• Resistenti a sforzi
prolungati
• Sviluppano una forza
minore
• Alta concentrazione di
vasi sanguigni
• In grado di “bruciare”
molto ossigeno
Fibre muscolari bianche
(Sinonimo: Tipo II, Fast
twich fiber)
• Veloci
• Si stancano facilmente
• Sviluppano delle forze
elevato
• Hanno meno vasi
sanguigni
• Producono molto più
acido lattico
Distribuzione fibre muscolari
In ogni muscolo sono
presenti sia fibre veloci
che fibre lente.
La distribuzione
percentuale varia da
muscolo a muscolo e da
atleta ad atleta
Distribuzione fibre muscolari
Distribuzione fibre muscolari
• un sedentario ha una ripartizione in fibre
del tipo 40-60 (40% di tipo I, 60% di tipo II)
• uno sprinter 20-80
• una persona che pratica regolarmente
jogging 50-50
• un mezzofondista 55-45
• un maratoneta 80-20
• un ultramaratoneta 95-5
Distribuzione fibre in alcune
discipline
DISCIPLINA
Atletica
- 100 - 200 m.
- 800 - 1500
- 5000 m. - maratona
- marciatori
- lanciatori
- saltatori
Sci
- fondo
- salto dal trampolino
Pattinaggio su ghiaccio
Ciclisti su strada
Canoa
Nuoto
Orientamento
Sci acquatico
Lotta
Sollevamento pesi
Body building
Pallavolo
Calcio
Sportivi non competitivi
% DI FIBRE
LENTE
AUTORI
35 - 40
55 - 60
65 - 80
65 - 70
50 - 55
50 - 55
Bosco. 1985; Tihanyi, 1985.
Bosco. 1985; Tihanyi, 1985.
Bosco. 1985; Komi e coll., 1977.
Bosco. 1985.
Bosco. 1985.
Bosco. 1985; Tihanyi, 1985.
65 - 85
50 - 55
65 - 70
55 - 60
55 - 60
50 - 60
65 - 70
50 - 55
50 - 55
40 - 45
40 - 45
45 - 55
40 - 45
40 - 60
Komi e coll., 1977; Tesch e coll., 1975.
Komi e coll., 1977.
Komi e coll., 1977.
Burke e coll., 1977.
Komi e coll., 1977; Gollnick e coll., 1972.
Lundin, 1974; Gollnick e coll., 1972
Thorxstensson e coll., 1977; Gollnick e coll., 1972.
Tesch e coll., 1975.
Tesch e coll., 1982.
Tesch e coll., 1975.
Hakkinen e coll., 1984.
Lavoro non pubbl. Univ. Jyvaskyla.
Jacobs, 1982; Apor, 1988.
Carlsson e coll., 1975.
Percentuale di fibre lente (muscoli delle gambe) rilevate in atleti impegnati in differenti discipline sportive
(C. Bosco: “La forza muscolare. Aspetti fisiologici ed applicazioni pratiche” - Società Stampa Sportiva 1997)
Dai il nome ai
muscoli
M.Deltoide
1
7 M.Pettorale
M.Tricipite 2
M.Bicipite
3
M. Gluteo 4
Mm. Ischiocrurali
Polpaccio,
M.Tricipite surale
5
6
8 M. Retto
addominale
9
M. obliquo
addominale
10
M. quadricipite
