VEDI PDF - Toscana Yoga

Data:Venerdì 29 – Domenica 31
Marzo 2013
Location:
Centro Holismos arti per la
salute via Marmocchi
29, 53036
Poggibonsi, Siena
Yoga
Terapia e Psicologia
Yoga
Sistemazione:
Ci sono numerosi
alberghi, pensioni ed agriturismi a
Poggibonsi e nella campagna circostante.
Si consiglia di contattare la segreteria e
chiedere
delle
convenzioni
di
cui
disponiamo
Prezzo:
210€
Cibo:
Nel centro storico di Poggibonsi
ci sono numerosi bar, ristoranti ed
osterie
Prenotazioni:
Per prenotazioni ed
ulteriori informazioni si prega di
contattarci via e-mail o telefonare,
riceverete tutti i dettagli richiesti e le
modalità di iscrizione. Tel 338 3824280
Il Centro Holismos arti per la salute, è
una struttura che dal 1999 si dedica
alla pratica ed all’insegnamento delle
discipline Bio-naturali ed altre pratiche
dedite allo sviluppo personale, incluso lo
Yoga.
Terapia e
Psicologia
Ci troviamo nel cuore del centro storico
di Poggibonsi, cittadina situata nel cuore
della Toscana, 30 minuti di macchina da
Firenze e 20 minuti da Siena. Alcune
delle più famose città d’arte della
Toscana come San Gimignano, Colle Val
d'Elsa o Volterra
sono ancora più
vicine.
Info
www.holidayoga.com
[email protected]
[email protected]
SYM è una delle scuole affiliate e
riconosciute dall’ International
Yoga Federation
29 – 31 Marzo 2013
Lo Yoga
Possiamo definire lo Yoga come un
sistema
integrale
sviluppato
dagli
antichi saggi dell’ India con il fine di
coltivare e mantenere forti
facoltà
mentali e fisiche e facilitare così
l’evoluzione sia della coscienza che dello
spirito della persona. E’ una scienza
basato
sull’equilibrio,
armonia
e
progresso spirituale.
Lo Yoga può essere diviso in 5 principi
fondamentali: giusto esercizio, giusto
respiro, giusto rilassamento, giusta
dieta, pensiero positivo e meditazione.
Come prima cosa lo Yoga si focalizza
sulla salute fisica: migliora la postura,
tonifica i muscoli e mantiene mobili le
articolazioni. In realtà gli effetti dello
Yoga vanno ben oltre in quanto rafforza
e
regola
il
sistema
nervoso
ed
immunitario, concorre alla regolazione
del sistema ormonale ed ha un benefico
effetto massaggiante e stimolante degli
organi interni.
La pratica costante delle posture
(asana), associata ad una respirazione
profonda,
rilassamento
e
concentrazione, favoriscono un maggior
controllo mentale. Le tecniche di respiro
stimolano la circolazione energetica, il
rilassamento aiuta a combattere lo
stress, una giusta e sana alimentazione
fornisce il carburante per il corpo, la
meditazione ci connette con il cuore e
migliora lo spirito.
Yoga
Terapia e Psicologia
Yoga Asana (esercizi) per la salute:
-Esercizi di respirazione per il corpo e
la mente
-Il corpo fisico ed il lavoro nelle asana,
gli effetti sugli organi e sistema
energetico
-Meditazione e suono
Yoga e Psicologia: emozioni, mente &
spirito
-I koshas, I 5 corpi eterei
-Il sistema energetico dei chakra,
centri di controllo dell’energia fisicopsico-spirituale
-Attività dell’emisfero destro e sinistro
del cervello, la relazione con ida, pingala
& sushumna nadi.
-I 3 gunas: sattva, rajas & tamas; una
valutazione qualitativa
L’uomo multidimensionale:
-Una spiegazione attraverso I vari stadi
evolutivi
-Valutazione dei vari livelli energetici,
blocchi emozionali e risorse dell’individuo
-Gli 8 stadi o sentieri
-percezione,
memorie,
emozione e comportamento
pensiero,
Teachers
Gerry Rixen è un insegnante yoga registrato
con l’International Sivananda Yoga Vedanta
Center e l’International Yoga Federation.
Egli ha anche molti anni di esperienza con il
metodo Iyengar.
Gerry è un operatore shiatsu professionista
dal 1992 e fondatore nonché direttore
dell’International Shiatsu e Yoga School
S.Y.M. Egli insegna in Francia, Grecia,
Svezia e Italia.
Gerry è anche 4° Dan Shorinji Kempo (arte
marziale e scuola ZEN) e ha studiato yoga,
shiatsu e Shorinji Kempo con insegnanti
internazionalmente riconosciuti in UK, Europa
Giappone e Brasile.
Dopo aver completato i propri studi
all’università di Cambridge laureandosi in
archeologia ed antropologia, ha lavorato
come insegnante di lingua e come giornalista
prima di dedicarsi a tempo pieno allo yoga
ed allo shiatsu.
Gerry parla fluentemente Inglese, Francese,
Tedesco e Spagnolo