Attivare il potenziale di autoguarigione del corpo

Attivare il potenziale di autoguarigione del corpo
Ogni esperienza che abbiamo lascerà qualche impressione che viene memorizzata fisicamente da
qualche parte nel sistema nervoso. Se l’impressione è profonda possiamo sentire tutto ciò
chiaramente, per esempio, un “nodo che stringe il cuore” quando abbiamo avuto un litigio con
qualcuno.
Se permettiamo al corpo di rilassarsi, sarà letteralmente in grado di
rilasciare le tensioni accumulate.
Potremmo paragonare questo a una lavagna. Quando ci svegliamo al mattino la superficie è vuota,
ma qualsiasi esperienza viviamo durante il giorno è come un piccolo disegno in più. A un certo
momento la lavagna è piena e il sistema nervoso non può più andare avanti. La lavagna deve essere
cancellata per tornare di nuovo pulita. Fortunatamente il corpo dispone di un processo
completamente naturale e automatico per farlo, quando si riposa durante il sonno. Così rilassamento
letteralmente significa che le tensioni vengono rilasciate e le impressioni vengono rimosse. Il
problema, però, è che ci sono troppe impressioni nella nostra vita piena di impegni. Il riposo
durante il sonno non è sufficiente per eliminarle tutte.
Inoltre il riposo che otteniamo durante il sonno, spesso, non sembra andare abbastanza in profondità
per eliminare le impressioni più profonde, come per esempio quel nodo al cuore dopo aver litigato
con qualcuno. La mattina successiva possiamo sentire che le tensioni sono un po’ diminuite ma che
non sono scomparse completamente. Il sonno non è stato sufficiente.
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Il riposo durante il sonno non va abbastanza in profondità per
eliminare tutte le tensioni
Questo tipo di tensioni che non può essere neutralizzato dal riposo del sonno si accumulerà nel
tempo e alla fine altererà sempre di più il funzionamento naturale del corpo, che si tradurrà in ogni
sorta di problemi fisici e mentali. Questi disturbi finiranno per manifestarsi, di solito attraverso il
nostro “anello più debole”, che di solito viene definito dalla nostra condizione genetica. Alcune
persone avranno problemi di cuore, altri sprofonderanno nella depressione. Ma la condizione
genetica non è la causa, rivelerà piuttosto la vera causa che è l’incapacità del corpo di eliminare gli
elementi che disturbano il suo funzionamento naturale. Oggi questi disturbi vengono considerati,
direttamente o indirettamente, come la causa principale, il 90%, di tutti i problemi della salute fisica
o mentale.
Durante l’esperienza della trascendenza la mente entra in uno stato di completo silenzio interiore
(vedere essere se stessi). La mente e il corpo vanno di pari passo. Dove va uno, necessariamente va
anche l’altro. Nel permettere alla mente di essere facilmente attratta da questa completa pace
interiore, noi letteralmente trasciniamo il corpo in uno stato di profondo riposo, molto più profondo
rispetto al riposo che sperimentiamo durante il sonno. Questo può essere facilmente misurato in
modo oggettivo.
Il riposo ottenuto durante la Meditazione Trascendentale è molto più
profondo di quello ottenuto durante il sonno.
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Questo grafico mostra una ricerca condotta dalla Harvard Medical School, dove lo stato di riposo
viene misurato sulla base del consumo di ossigeno. Vediamo che durante la pratica della
Meditazione Trascendentale il corpo entra in uno stato di riposo molto più velocemente e molto più
profondamente rispetto a quello che di solito raggiunge durante il sonno. Questo interessante studio
è stato pubblicato nel 1971 nelle 2 più famose riviste scientifiche del mondo ,
ScienceRef.Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970 e Scientific American.Ref.Scientific American 226:84-90
1972
ed è stato ripetuto decine di volte in tutto il mondo, con risultati simili. Una pubblicazione
successiva di una più ampia analisi, comprendente 31 ricerche sulla Meditazione Trascendentale, ha
confermato lo stato eccezionalmente profondo di rilassamento che si ottiene praticando la
Meditazione Trascendentale, molto più profondo di quello ottenuto con un normale riposo ad occhi
chiusi Ref.American Psychologist 42: 879–881, 1987, come risulta da misurazioni di frequenza respiratoria,
frequenza cardiaca e lattato plasmatico.
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Di conseguenza, il corpo può anche incominciare a guarire da stress molto più profondi, anche dai
nostri stress traumatici più profondi che anni di sonno (o terapie) non possono raggiungere. E se
eliminamo la causa, scompariranno anche gli effetti. Se il corpo può eliminare le tensioni che
disturbano il suo normale funzionamento, tutti i problemi che sono legati a questi disturbi
scompaiono spontaneamente. Questo riguarda pressoché ogni settore della vita, come si può
scoprire su questo sito.
Gli effetti più impressionanti, però, sono stati trovati con le persone che avevano problemi anche
più profondi, i veterani di guerra e i rifugiati politici che erano affetti da grave disturbo post
traumatico da stress (PTSD). Questi stress traumatici profondamente radicati sono generalmente
considerati incurabili e, nel migliore dei casi, solo i sintomi possono essere eliminati con terapie o
farmaci pesanti. Tuttavia diversi studi scientifici pubblicati hanno ormai rilevato una riduzione
altamente significativa o addirittura la scomparsa completa dei sintomi di PTSD dopo solo 4-12
settimane di pratica della Meditazione Trascendentale Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215,
1985Ref.Military Medicine 176 (6): 626-630, 2011Ref.Journal of Traumatic Stress. 2013:1-14
(per maggiori informazioni
vedere PTSD). Queste persone sono state esposte a stress molto intensi e a traumi inimmaginabili.
Queste ricerche dimostrano il vero potere che il nostro corpo ha di guarire se stesso, dobbiamo solo
attivarlo. Non è difficile immaginare che se attraverso la pratica della Meditazione Trascendentale
questi traumi profondi possono essere curati, probabilmente essa sarà efficace per chiunque.
Meno stress = maggiore ressitenza allo stress
Lo stress crea un circolo vizioso: una maggiore quantità di stress crea
più stress. Ma 2×20 min di pratica della Meditazione Trascendentale al
giorno apparentemente sono sufficienti per invertire questa tendenza.
Lo stress è un circolo vizioso. Più siamo stressati, più sarà facile ottenere altro stress. Sotto stress
perdiamo più facilmente il nostro equilibrio, ci facciamo coinvolgere in discussioni o risse e
diventamo ancora più stressati. Lo stress blocca anche la creatività, quindi sarà più difficile trovare
soluzioni ai problemi. Essere di fronte a un problema che non possiamo risolvere può essere
un’altra causa di maggiore stress.
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Trascendere invertirà questa tendenza. Quando il corpo incomincia a rimuovere lo stress sarà in
grado di funzionare più normalmente. Questo significa che noi spontaneamente rimaniamo più
calmi, più noi stessi. Il riposo neutralizza lo stress quindi, se siamo in grado di mantenere la calma
in continuazione, lo stress semplicemente lascerà un’impronta minore su di noi. In questo modo si
otterrà un’accelerazione positiva. Il corpo diventerà sempre più capace di eliminare lo stress, non
solo durante la meditazione ma anche durante l’attività, mentre lo si acquisisce. È come disegnare
una linea sull’acqua: mentre la si disegna, essa automaticamente si cancella.
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Questo si può anche quantificare oggettivamente. Gli individui che praticano la Meditazione
Trascendentale, dopo una media di tre mesi di pratica regolare della tecnica, rimangono molto più
calmi anche di fuori del loro meditazione, come viene rilevato in base a 4 diverse variabili:
frequenza cardiaca, consumo di ossigeno, resistenza galvanica della pelle e concentrazione
dell’ormone dello stress, il lattato plasmatico. (Questo studio mostra la media dei valori dell’effetto
sulla base di 31 differenti ricerche sulla Meditazione Trascendentale.)Ref.American Psychologist 42: 879–
881, 1987
Se le persone che praticano la Meditazione Trascendentale sono esposte a uno stimolo stressante,
saranno anche in grado di tornare al loro stato di equilibrio molto più velocemente. Si può
oggettivamente misurare quanto è grande la resistenza di una persona allo stress, e trascendere
sembra avere un effetto fortemente positivo.Ref.Psychosomatic Medicine 35: 341–349, 1973
La riduzione dello stress di per sé è in realtà un effetto collaterale di ciò che accade realmente:
torniamo in contatto con la nostra vera natura interiore e tutto ciò che è innaturale semplicemente si
scioglie via come neve al sole. (vedere trascendere = la più elevata delle esperienze umane )
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