LICEO
della COMUNICAZIONE S. BENEDETTO
Paritario D. n.° 212 / Uff. III del 25.11.2004
e-mail:[email protected] – sito internet:www.liceosanbenedetto.it
PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA A.S. 2013-2014
classe 5° sportivo
Insegnante: BALDINI GIOVANNI
Libro di testo adottato: NUOVO PRATICAMENTE SPORT
OBIETTIVI
GENERALI
COMPETENZE
1 Consolidamento e coordinamento degli schemi motori di base
2 Potenziamento fisiologico
3 Avviamento alle discipline sportive
4 Conoscenze teoriche
Rispetto delle regole e dei compagni
Saper utilizzare in modo adeguato l’abbigliamento tecnico-sportivo
Essere in grado di adattare il proprio corpo a ripetute sollecitazioni fisiche e psicologiche
Conoscenze delle metodologie d’insegnamento degli sport praticati
Conoscenze di Anatomia e Fisiologia del Corpo umano
Capacità di collegamento tra la parte teorica e quella pratica
Tempi
Trimestre
CONTENUTI E
TEMPI
Pentamestre
Contenuti
PRATICA:
FORZA: Esercizi a corpo libero, Esercizi a coppie, Circuit training.
VELOCITA’: Esercizi sulla capacità di reazione, Differenti tipi di
corse, Varie forme di salti.
RESISTENZA: Corsa a: velocità costante, in progressione, variata
TEORIA:
• Evoluzione storica dell’educazione fisica (archeologia del
movimento, sport medioevale, sport contemporaneo: le Olimpiadi).
• Anatomia del corpo umano:
- Apparati: cardio-circolatorio;
- Sistemi: nervoso
• L’alimentazione di un atleta: pre e post gara. Differenza tra
integrazione e doping
• Motricità e sviluppo psicomotorio (fasi sviluppo, mutazioni
fisiologiche, schema corporeo, lateralità);
PRATICA:
SCHEMI DI BASE: Spostamenti liberi e guidati da attrezzi, Corsa
rettilinea, Corsa in curva, Percorsi vari con e senza piccoli attrezzi.
MOBILITA’ ARTICOLARE: Stretching, mobilità attiva e passiva.
Gli Sport:
ATLETICA LEGGERA (corsa veloce, ostacoli, salto in lungo, peso)
PALLAVOLO (Fondamentali, gioco di squadra)
PALLACANESTRO (Fondamentali, Mini-partite)
Arbitraggio (Saper arbitrare e saper accettare le decisioni dei compagni)
TEORIA:
• Allenamento e Adattamento (i principi, effetti fisiologici, il
riscaldamento, test di valutazione, programmazione);
• Organizzazione di un piano di lezione o di un allenamento sportivo;
• Le Qualità motorie (Capacità coordinative e condizionali);
• Le fonti per la produzione dell’energia muscolare;
• Pronto soccorso;
• Anatomia del corpo umano:
- Apparati: scheletrico, articolare, respiratorio;
- Sistemi: muscolare
FONDAZIONE San Benedetto
P.G./2007 n.° 109198
Corso Vittorio Emanuele 158 – TEL (0523) 32.56.86 Fax (0523) 33.43.48 – 29100 PIACENZA
C.F. : 91086620332 – P. IVA : 01478900333
LICEO
della COMUNICAZIONE S. BENEDETTO
Paritario D. n.° 212 / Uff. III del 25.11.2004
e-mail:[email protected] – sito internet:www.liceosanbenedetto.it
METODOLOGIA
Nella parte pratica:
♦GLOBALE e ANALITICO
♦APPRENIMENTO PER PROVE ED ERRORI
♦APPRENDIMENTO PER IMITAZIONE
Nella parte teorica:
♦LEZIONI FRONTALI
♦LAVORI DI GRUPPO
♦RELAZIONI ILLUSTRATE
♦LAVORI DI RICERCA INDIVIDUALE
Nella parte pratica:
•
PALESTRA
•
PUBBLICO PASSEGGIO
•
PISTA DATURI
•
PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
STRUMENTI
Nella parte teorica:
• LIBRO DI TESTO
• APPUNTI
• VIDEOREGISTRATORE
• COMPUTER
♦Osservazione sistematica durante le ore di lezione (Scadenza settimanale)
♦Prove oggettive (Scadenza settimanale)
♦Prove soggettive (Scadenza settimanale)
♦Verifica scritta (Scadenza trimestrale)
VERIFICHE E
VALUTAZIONE
RECUPERO
LA SPERANZA
VALUTAZIONE IN RAPPORTO A:
•Situazione individuale iniziale dell’alunno
•Verifiche pratiche e teoriche effettuate
•Miglioramenti durante anno
•Partecipazione, impegno.
In ITINERE durante l’anno scolastico
La speranza di miglioramento delle prestazioni fisiche utilizzando le vie lecite (l’allenamento)
e le vie illecite (doping)
FONDAZIONE San Benedetto
P.G./2007 n.° 109198
Corso Vittorio Emanuele 158 – TEL (0523) 32.56.86 Fax (0523) 33.43.48 – 29100 PIACENZA
C.F. : 91086620332 – P. IVA : 01478900333
