Il mal di gola ti ha colpito? Cosa fare?

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Il mal di gola ti ha
colpito? Cosa fare?
Il mal di gola è
l’infiammazione
della laringe
(laringite) e/o
delle tonsille
(tonsillite). Può
essere fastidioso,
specialmente se
duraturo. A volte
bastano fattori
ambientali per infiammare la gola, come smog, fumo di
sigaretta, bevande calde.
Può essere anche provocato da infiammazioni batteriche,
e quindi essere contagioso. Pr questo motivo, se
associato a febbre o sintomi persistenti, è
consigliabile consultare un medico per una diagnosi
appropriata.
Qualora non sussistano infiammazioni gravi che
necessitano del controllo medico e l’assunzione di
antibiotici, esistono numerosi rimedi naturali che
allievano il fastidio e potenziano il sistema
immunitario.
Qualche esempio:
Diversi studi hanno provato che i gargarismi più volte
al giorno con acqua salata calda (mezzo cucchiaino di
sale in una tazza) può ridurre il gonfiore alla gola e
allentare il muco, contribuendo a scovare sostanze
irritanti o batteri. Caramelle al mentolo hanno un
effetto sedativo, essendo il mentolo un debole agonista
dei recettori. L’eucalipto è indicato per fluidificare
ed eliminare le secrezioni bronchiali, è un
antinfiammatorio naturale e stimola il sistema
immunitario. I propoli compiono un’attività
antimicrobica e antivirale.
Anche lo yogurt con fermenti lattici vivi o probiotici è
utile per stimolare il sistema immunitario.
Bere molto, acqua, tè o succo di limone, camomilla la
sera. Rimanere idratato è molto importante, soprattutto
quando la gola è irritata o infiammata. Questo mantiene
le mucose umide e maggiormente in grado di combattere i
batteri e sostanze irritanti. Meglio ancora se si
aggiunge un cucchiaino di miele, (anche nel latte
caldo), che ha proprietà antibatteriche che possono
aiutare a guarire più velocemente.
Ricordarsi di umidificare l’ambiente e riposare la voce.
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