Il mal di gola ti ha colpito? Cosa fare? Il mal di gola è l’infiammazione della laringe (laringite) e/o delle tonsille (tonsillite). Può essere fastidioso, specialmente se duraturo. A volte bastano fattori ambientali per infiammare la gola, come smog, fumo di sigaretta, bevande calde. Può essere anche provocato da infiammazioni batteriche, e quindi essere contagioso. Pr questo motivo, se associato a febbre o sintomi persistenti, è consigliabile consultare un medico per una diagnosi appropriata. Qualora non sussistano infiammazioni gravi che necessitano del controllo medico e l’assunzione di antibiotici, esistono numerosi rimedi naturali che allievano il fastidio e potenziano il sistema immunitario. Qualche esempio: Diversi studi hanno provato che i gargarismi più volte al giorno con acqua salata calda (mezzo cucchiaino di sale in una tazza) può ridurre il gonfiore alla gola e allentare il muco, contribuendo a scovare sostanze irritanti o batteri. Caramelle al mentolo hanno un effetto sedativo, essendo il mentolo un debole agonista dei recettori. L’eucalipto è indicato per fluidificare ed eliminare le secrezioni bronchiali, è un antinfiammatorio naturale e stimola il sistema immunitario. I propoli compiono un’attività antimicrobica e antivirale. Anche lo yogurt con fermenti lattici vivi o probiotici è utile per stimolare il sistema immunitario. Bere molto, acqua, tè o succo di limone, camomilla la sera. Rimanere idratato è molto importante, soprattutto quando la gola è irritata o infiammata. Questo mantiene le mucose umide e maggiormente in grado di combattere i batteri e sostanze irritanti. Meglio ancora se si aggiunge un cucchiaino di miele, (anche nel latte caldo), che ha proprietà antibatteriche che possono aiutare a guarire più velocemente. Ricordarsi di umidificare l’ambiente e riposare la voce.