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Indice
Autore
IX
Prefazione
XI
Ringraziamenti
XV
Presentazione dell’edizione italiana
PARTE I - La natura della paura
e dell’ansia
1. Come distinguere la paura normale
da quella patologica
L’ansia coinvolge tutti
Che cos’è l’ansia?
Quando l’ansia è utile e quando non lo è?
L’ansia che segue la fine dell’emergenza
Sono normale? Ho bisogno di aiuto?
Lo spettro della paura
La gente comune trova le fobie
difficili da capire
Problemi che possono essere confusi
con le fobie
Breve storia della paura
2. Ansia e paure normali
Le paure che siamo naturalmente predisposti
a sviluppare
Le paure diffuse tra i bambini:
le novità, gli estranei, i movimenti
V
XVII
1
3
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30
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INDICE
L’imitazione della paura
Le paure dei bambini sono passeggere
e cambiano nel tempo
Paure comuni sia nei bambini
sia negli adulti
Paure comuni nell’età adulta
32
33
35
37
3. Reazioni normali alla morte
e alle catastrofi
La morte
Il lutto
Stress estremi
Stress estremo e prolungato
Riassunto
41
41
43
53
56
57
PARTE II - Forme di tensione nervosa
e trattamento
59
4. Disturbi depressivi e disturbi ansiosi
Cause di tensione nervosa
Disturbi depressivi
Ansia generalizzata e disturbi di panico
Aspetti culturali dell’ansia
Riassunto
61
62
63
64
68
71
5. Disturbi fobici I:
agorafobia (disturbo di panico)
Agorafobia
Trattamento dell’agorafobia
Riassunto
73
73
86
89
6. Disturbi fobici II: fobia sociale,
fobia delle malattie e disturbo
post-traumatico da stress
Fobia sociale
Il trattamento delle ansie sociali
Fobie delle malattie (ipocondria)
Trattamento delle fobie delle malattie
e delle ansie relative al proprio corpo
Disturbo post-traumatico
da stress (PTSD)
Riassunto
VI
91
91
97
100
104
108
113
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INDICE
7. Disturbi fobici III: fobie specifiche
Le fobie degli animali
Altre fobie specifiche
Riassunto
115
115
121
134
8. Le fobie nei bambini
La fobia della scuola
Il trattamento delle fobie nei bambini
Come insegnare ai bambini
ad affrontare l’ansia
Riassunto
135
138
140
9. Disturbo ossessivo-compulsivo
La personalità perfezionista
e il suo opposto
La sofferenza causata dal disturbo
ossessivo-compulsivo
Il trattamento del disturbo
ossessivo-compulsivo
Riassunto
147
10. L’ansia legata al comportamento
sessuale
Tendenze culturali e informazioni
sul comportamento sessuale
La gelosia legata al comportamento
sessuale
Disturbi legati al comportamento sessuale
Problemi legati al comportamento
sessuale nelle donne
Problemi legati al comportamento
sessuale negli uomini
Trattamento dell’ansia legata
al comportamento sessuale
Riassunto
141
144
148
149
157
164
167
167
168
169
170
171
173
182
PARTE III - Il trattamento dell’ansia
185
11. Il trattamento condotto
da professionisti
Gestione psicologica
Terapia basata sull’esposizione
187
187
189
VII
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INDICE
Forme di trattamento basato
sull’esposizione
Immunizzazione allo stress
Abreazione
Rilassamento
Farmacoterapia, terapia elettroconvulsivante
e psicochirurgia
Riassunto
12. L’auto-aiuto per superare paure
e ansia
Ne trarrò beneficio? – dieci test per capirlo
Strategie di auto-aiuto: cinque passi
Esempi di auto-aiuto
Il trattamento basato sull’esposizione
funziona davvero? Le prove di efficacia
Organizzazioni di auto-aiuto
Letture consigliate
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229
229
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257
265
266
267
Indice degli Autori
269
Indice analitico
271
VIII
