Un sorriso al
giorno fa bene
al cuore
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ASSOCIAZIONE AMICI DEL CUORE DI GUASTALLA - ONLUS
Mangia bene
per muoverti
meglio
Informazioni per Soci, Amici e Benefattori
settembre 2014
Attenzione al
COLESTEROLO
Il
colesterolo è un grasso presente
in molti alimenti, soprattutto di
origine animale, ma viene
prodotto anche dal fegato.
I livelli del colesterolo nel sangue non dovrebbero superare i
200 milligrammi per decilitro.
All’interno del corpo il colesterolo
viene trasportato da diversi
“veicoli”, chiamati lipoproteine.
Le principali sono le LDL e HDL
LDL (proteine a bassa densità)
Tendono a mantenere il colesterolo all’interno dei vasi sanguigni,
per questo il colesterolo LDL viene definito colesterolo cattivo.
I suoi valori non dovrebbero essere superiori a 130 milligrammi
per decilitro per le persone sane,
e a 100 milligrammi per decilitro per le persone con altri fattori di rischio o per i cardiopatici
HDL (proteine ad alta densità)
Trasportano il colesterolo fuori
dalle arterie ripulendole.
Per questo viene definito colesterolo buono.
I suoi valori non dovrebbero mai
essere inferiori a 40 milligrammi
per decilitro.
Le buone abitudini
1. Mangia con intelligenza
Riduci i grassi di origine animale
(derivati del latte, carni grasse,
salumi, ecc.) che possono contribuire ad aumentare il colesterolo
nel sangue, in particolare quello
“cattivo”. Controlla le calorie totali privilegiando i grassi di origine vegetale, come l’olio extravergine di oliva.
Consuma regolarmente pasta, pane e cibi ricchi di fibre che riducono l’assorbimento del
colesterolo come frutta e verdura.
Tra le proteine favorisci quelle
provenienti da pesce e carni magre
2. Controlla il peso
Attenzione al soprappeso, che
tende a far alzare il colesterolo totale. Fai regolare attività fisica.
L’esercizio regolare può far salire
i livelli di colesterolo HDL, ad azione protettiva per i vasi sanguigni
3. Segui le terapie
Se il medico ti somministra farmaci per abbassare i valori del
colesterolo LDL, assumili
regolarmente senza
“automodificare” le prescrizioni
I I valori ideali
♥ ♥ ♥
Consiglio Direttivo
Dr. Gabriele Bruno Presidente
Mossini Gabriele Vice Presidente
Conti dr. Massimo Consigliere
Balotta Liliana
Consigliere
Fochi Lamberto Consigliere
Fornasari Ortellino Consigliere
Moreni Giancarlo Consigliere
Casali Germano Consigliere
Mori Gina
Consigliere
Boschi Bruno
Consigliere
Salardi Cristina Consigliere
Revisori dei Conti
Zanichelli Fausto
Catellani Bruno
Gandellini Ettore
La Sede Legale è in via Donatori di Sangue, 1
presso Ospedale Civile di Guastalla
La Sede Operativa è in via Rosario, 3
presso Palazzina del Volontariato
Ospedale Civile di Guastalla
Giorni di apertura:
Lunedì e Giovedì pomeriggio
dalle ore 15,30 alle17,30
tel. - fax 0522 837242
E-Mail [email protected]
Sito internet
www.associazioneamicidelcuore.eu
Colesterolo totale 200
Colesterolo LDL 130
Colesterolo HDL > 40
*Tratto da IL CUORE VA PROTETTO.
TRATTIAMOLO SEMPRE ATTENTAMENTE
Testo redatto dal prof. Claudio Borghi – Dipartimento di
Medicina, Università di Bologna
SOMMARIO
ATTENZIONE AL COLESTEROLO
CICLOERGOMETRO: SPIROMETRO CON SISTEMA ELETTROCARDIOGRAFICO DIGITALE
10.000 PASSI X IL CUORE
RINNOVIAMO L’ISCRIZIONE - COME DONARE 5X100 - COME TROVARCI NELLA NUOVA SEDE
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CUORE della BASSA
Guastalla 12/08/2014 - Ospedale Ambulatorio di Medicina dello Sport
Consegna del CICLOERGOMETRO : spirometro integrato con sistema
elettrocardiografico digitale donato dalla Associazione Amici del Cuore
Donazione all’Ambulatorio di Medicina dello Sport di Guastalla
L’Associazione “Amici del Cuore onlus” di Guastalla ha recentemente donato all’Ambulatorio di Medicina dello Sport un CICLOERGOMETRO: spirometro integrato con sistema elettrocardiografico digitale di ultima generazione, un’attrezzatura dedicata allo
svolgimento degli accertamenti per il rilascio dell’idoneità sportiva
agonistica e non agonistica.
Tale attrezzatura consentirà la gestione in modo completamente
informatizzato di tre momenti fondamentali per la visita d’idoneità
sportiva: spirometria, ECG a riposo e durante/dopo esercizio. La
parte per la valutazione elettrocardiografica si compone, infatti, di
un acquisitore senza fili e permette l’esecuzione sia a riposo che
durante/dopo esercizio di un tracciato ECG. Le prove così eseguite
verranno archiviate dal sistema in formato elettronico e potranno
essere successivamente riviste e/o condivise dagli operatori.
Questa nuova modalità di valutazione medico-sportiva segna un
miglioramento rispetto all’attrezzatura precedente, che consentiva
la sola archiviazione del dato stampato su supporto cartaceo.
La donazione di questa strumentazione permette di alzare ulteriormente lo standard qualitativo per quanto riguarda la prevenzione cardio-vascolare, tema da sempre
molto caro all’Associazione “Amici del Cuore onlus” di Guastalla, in particolare a favore dei cittadini che
praticano attività sportiva.
Nel Distretto di Guastalla sono 1.600 gli sportivi, per la maggior parte minorenni, che ogni anno si sottopongono ad una valutazione di idoneità fisica nell’Ambulatorio di Medicina dello Sport, che diventa
così un importante filtro per l’individuazione di eventuali patologie cardiovascolari ancora non diagnosticate.
l’Associazione “Amici del Cuore onlus” di Guastalla , ancora una volta, ha dimostrato grande interesse
ed attenzione nei confronti del benessere della cittadinanza, per far sì che le prestazioni sanitarie erogate nel Distretto di Guastalla siano sempre ai massimi livelli di qualità tecnica e procedurale.
Ufficio Comunicazione Azienda Usl di Reggio Emilia
CUORE della BASSA
Se ti piace correre, camminare all'aria aperta, passeggiare
solo, con la tua famiglia o con i tuoi amici a 2 o 4 zampe
CUORE della BASSA
RINNOVIAMO L’ADESIONE ALL’ASSOCIAZIONE
Ricordiamoci di rinnovare l’adesione alla nostra Associazione. La quota annuale di Euro 12,00, si
può pagare presso le Banche e gli Ufficio Postali di seguito indicati con i relativi IBAN:
Essendo la nostra una Associazione ONLUS (Organizzazioni Non Lucrative di Utilità Sociale),
Banca Popolare
dell’Emilia Romagna
Banco Emiliano
Credito Cooperativo
Unicredit Banca SpA
Uffici Postali
filiale di Luzzara
IBAN IT97N0538766380000000644389
filiale di Guastalla IBAN
IT82W0862366360000190106250
filiale di Guastalla IBAN
IT55R0200866361000100234026
conto corrente
Postale
IBAN IT26M0760112800000012599411
l’importo di eventuali donazioni oltre la quota-tessera può essere detratto dalla dichiarazione dei
redditi fino ad un massimo di Euro 2065 annui. Nel 2013 si potrà detrarre il 24% di ciò che
si dona al non profit e dal 2014 il 26%. La detrazione è consentita a condizione che il versamento di tali erogazioni sia eseguito tramite banca o ufficio postale ovvero mediante gli altri sistemi di pagamento previsti dall’articolo 23 del decreto legislativo 9 luglio 1997, n. 241, e secondo ulteriori modalità idonee a consentire all’Amministrazione finanziaria lo svolgimento di efficaci controlli, che possono essere stabilite con decreto del Ministro dell’economia e delle finanze da emanare ai sensi dell’articolo 17, comma 3, della legge 23 agosto 1988, n. 400».
Questo è un elenco non esaustivo delle Aziende e dei Privati che da
anni contribuiscono fattivamente al successo delle nostre iniziative :
FORNO B e B di Bertoli & Artoni snc GUASTALLA - SUPERMERCATO CONAD REGGIOLO - CANTARELLI AFRO GUASTALLA - SUPERMERCATO SIGMA GUASTALLA - CIN CIN BAR GUASTALLA - FORNO MASINI DA GONDA GUASTALLA - CONAD LE FORNACI GUASTALLA - TIRELLI GIUSEPPE E FIGLIO SAS
GUALTIERI - SCANARINI CALLISTO GUALTIERI - CANTINE LOMBARDINI S.R.L. NOVELLARA - COOPERATIVA INTERCOMUNALE LAVORATORI AGRICOLI NOVELLARA - CAGNA E BENELLI GUASTALLA - AGRICOPA di CODELUPPI PAOLO GUASTALLA - BANCA REGGIANA CREDITO COOPERATIVO GUASTALLA - BERTAZZONI Spa - LA GERMANIA GUASTALLA - CARNEVALI GIULIO di Carnevali
Marco e C. sas GUALTIERI - DEL- LA SALDA CARTOLERIA snc GUASTALLA
- FARMACIA CASARI GUASTALLA - FARMACIA OPERAIA GUASTALLA - FRANZINI ANNIBALE Spa GUANO GUASTALLA – MAFRI GUASTALLA - LONGONI GIORDASTALLA) - OLIMPIA SPLENDID
Spa GUALTIERI - OREFICERIA CATTABIANI GUASTALLA - OTTICA GUASTALLA 2 GUASTALLA - PELLICCERIA LADY'S FUR snc GUASTALLA - PELLICCERIA OFELIA GUALTIERI - ROVESTI SALOTTI GUASTALLA - S.I.M.E.G. srl LUZZARA - SARMOG srl GUASTALLA - DIMENSIONE CASA GUASTALLA - PADANA TUBI & PROFILATI ACCIAIO SPA GUASTALLA - MORICAR S.R.L. GUALTIERI - ARTONI TRASPORTI S.P.A. GUASTALLA - ATHLETIC SPORT di Musi Guido &
C. Sas GUASTALLA - COMER SpA REGGIOLO - NUOVA MINI MEC srl NOVELLARA - PROFILTUBI SpA
REGGIOLO - AUTOPO' srl GUASTALLA - Farmacia MERLI GUASTALLA - STAZIONE DI SERVIZIO AGIP GUASTALLA - S.A.BA.R. SpA NOVELLARA - BITTASI MARISA GUASTALLA - SMEG SpA GUASTALLA - VELI & ARREDI srl Guastalla - IMPRESA CIERVO & FIGLI Guastalla - TERMOIDRAULICA BERRA di Berra Ivan
Guastalla - O.M.L. srl GUALTIERI - BOTTARI S.P.A. Pomponesco - MENEGARDO CALZATURE Guastalla BONFANTI ARRIGO Guastalla - Aqua El Paraiso S.A.S. Gualtieri - LINCAR SpA Reggiolo - SUPERMERCATO SIGMA GUASTALLA - HUBER CARNI GUASTALLA - OLIBÒ SRL VIADANA - SUPERMERCATO CONAD LE FORNACI GUASTALLA - APICOLTURA BENASSI GUASTALLA - CUKAI BAR GUASTALLA - GHIDINI
OSCAR GUASTALLA - BORGHI ALFONSO CAPRARA - BRECA GUALTIERI - VERONA GIANNI GUASTALLA
E TANTI ALTRI
