Ciao e benvenuto nel secondo
di questi 4 video sul
Testosterone…
Oggi scoprirai qual è il metodo passo passo
per aumentare il Testosterone in modo
scientifico, totalmente naturale e senza effetti
collaterali…
Ti mostrerò le 5 strategie fondamentali su cui
è basato il Metodo. Le stesse che utilizzo con i
miei clienti privati e che stanno alla base della
corretta ottimizzazione del profilo ormonale
maschile.
Tra l’altro in questo video scoprirai anche:
- un errore commesso dal 99% degli uomini
- una della mie ricette preferite per aumentare il T
e garantirmi notti di passione
- come limitare l’impatto dei temibili ormoni
femminili
- consigli pratici e veloci che puoi mettere in
pratica DA SUBITO
Questi consigli pratici sono solo una
piccolissima frazione di quelli che si possono
mettere in pratica per aumentare il
Testosterone. Tuttavia ho voluto mostrateli
perché sono facilissimi e puoi usarli da oggi
stesso.
Ti consiglio caldamente di prendere carta e
penna e di prendere appunti perché oggi ti
darò davvero moltissime informazioni che
normalmente condivido solo con i miei clienti
privati.
Prima di svelarti le strategie però lascia che ti
ricapitoli quello che abbiamo visto nello
scorso video…
Ti ho raccontato la mia storia e di quanto
fosse misera la mia vita fino a qualche anno
fa, quando ero stressato, depresso e senza
vita sessuale.
Ti ho spiegato quale è stato l’evento
imbarazzante che mi ha costretto a rivedere
tutto me stesso ed infine a diventare uno dei
massimi esperti in Italia sui metodi Naturali
per l’aumento del Testosterone
Se non hai visto il video numero 1 di questa
serie di video fallo ora.
Metti in pausa questo video e clicca sul tasto
qui sopra con su scritto “Video 1”.
Fallo ora, ti aspetto.
Se invece lo hai già visto possiamo
continuare.
Ti anticipo che alcune delle strategie più
importanti sono vicine alla fine del video
perciò assicurati di vederlo fino alla fine.
Sappi inoltre che ognuna delle strategie che
sto per spiegarti funziona anche da sola ma
che applicandole tutte in modo sinergico si
ottiene un risultato molto superiore alla
somma delle singole strategie.
Infatti ognuna di esse potenzia e moltiplica le
altre.
Partiamo subito dalla prima strategia, che io
chiamo
STRATEGIA 1 - SEMPLIFICA
Il primo passo consiste proprio nel vedere la
realtà per come è non per come vogliono
farcela vedere.
A chi mi sto riferendo?
Alle industrie farmaceutiche e
dell’Integrazione sportiva che non vogliono
farci vedere come sia in realtà molto semplice
risolvere i problemi che ci hanno convinto
essere insuperabili.
Seguimi un attimo:
Quale è il comportamenti tipico di un uomo
che vuole aumentare il suo Testosterone?
Passo Primo: Acquistare un integratore
di Testosterone oppure del Testosterone
Esterno oppure del doping.
Tutte cose prodotte da qualche industria.
Passo Secondo: Sperare che funzionino
Passo Terzo: Rincominciare da capo
cambiando prodotto.
FINE
Piccolo problema: questo approccio non
serve a nessuno, tranne che alle industrie
stesse.
Ci hanno fatto il lavaggio del Cervello con il
concetto della “pillola magica” e lo hanno
esteso a tutto, anche alla famosa Pillola Blu
per curare le disfunzioni sessuali.
Queste multinazionali sfruttano le nostre
debolezze per venderci continuamente cose
che dicono essere indispensabili ma che di
fatto ci rendono solo dipendenti da loro.
La verità è che è tutto molto più SEMPLICE di
così.
Infatti c’è un segreto che nessuno ha mai
pensato di farci sapere: per produrre
abbondante Testosterone non è necessario
assumere strani intrugli o gel costosissimi.
E’ sufficiente adottare uno stile di vita quanto
più in linea con ciò che il corpo maschile si
aspetta.
Ora ti spiego cosa vuol dire in pratica.
Abbiamo già parlato in una email precedente
dell’esposizione al Sole e della Vitamina D.
Qualcosa che semplicemente non dobbiamo
ignorare.
Ma ti farò subito un altro esempio molto
banale che il 99% degli uomini sbaglia
clamorosamente: l’abbigliamento intimo.
Esattamente: infatti devi sapere che sono i
Testicoli a produrre il Testosterone.
E l’abbigliamento intimo fa la differenza tra
Testicoli sani, grossi ed in grado di produrre
abbondante Testosterone (oltre a sperma
senza problemi di fertilità) e Testicoli piccoli e
leggeri, non adatti ad una abbondante
produzione ormonale.
Ti sei mai chiesto perché i nostri testicoli
siano in una posizione così delicata ed
esposta agli urti?
Perché sono fatti per rimanere
costantemente a temperatura più bassa
rispetto al resto del corpo. Ci hai mai fatto
caso? Lo sacca dei Testicoli si restringe o si
dilata a seconda della temperatura esterna.
Ma l’abbigliamento intimo costringe i nostri
Testicoli sempre nella stessa posizione, dove
aumenta la temperatura e l’umidità. Così i
testicoli lavorano male, soprattutto di notte,
quando il Testosterone viene prodotto.
Diversi studi scientifici dimostrano
chiaramente che l’abbigliamento intimo causa
fino al 55% delle anomalie dello sperma e che
Il nostro Testosterone è sempre più basso di
quanto dovrebbe essere.
Risolvi il problema della temperatura e
comincerai immediatamente a produrre più
Testosterone. Come? Utilizza intimo molto
largo e solo in cotone. Se riesci
semplicemente dormi nudo come hanno
sempre fatto i veri uomini del passato
Comincia proprio stanotte
Ci sarebbero moltissimi altri “rimedi “di cui
discutere ma finiremmo troppo lunghi. E’ ora
di parlare della seconda strategia, che
probabilmente riserverà un duro colpo alla
tua mascolinità.
STRATEGIA 2 – PROTEGGI
Quando si parla di aumento del Testosterone,
molti uomini temono subito un
aumento eccessivo degli estrogeni, che sono
gli ormoni sessuali femminili. Ma questo non
è quasi mai un problema... a meno di non
usare Testosterone esterno o doping.
Piuttosto il vero problema... è l'eccesso di
estrogeni che è già presente nel tuo corpo.
Infatti una concentrazione di ormoni
femminili così alta non è mai stata riscontrata
nella Storia dell’umanità. Addirittura se hai
più di 40 anni potresti avere più estrogeni in
corpo di quelli che ha tua moglie.
Il che farebbe crollare letteralmente il livello
di Testosterone, oltre a renderti più
«femminile» sia sul piano psicologico che
fisico.
E’ un fenomeno noto con il nome di
“dominanza estrogenica” ed ha origine in 3
cause principali.
Noi vedremo la causa più inquietante in
assoluto perché voglio darti alcuni consigli da
mettere in pratica immediatamente
Sto parlando degli Xeno Estrogeni, sostanze
chimiche di natura industriale che “simulano”
gli ormoni sessuali femminili, si “installano”
nel corpo maschile a causa del contatto con
l’ambiente e sono difficilissimi da tirare via.
I Xeno-Estrogeni sono una minaccia
gravissima perché stanno abbassando la
fertilità degli uomini nelle società avanzate,
oltre ad essere causa di molti terribili tumori
come il cancro alla prostata.
Gli Xeno-Estrogeni sono DAPPERTUTTO ma
voglio darti 3 consigli pratici che puoi usare
SUBITO per cominciare a limitare gli XenoEstrogeni più «nascosti» e PROTEGGERE il tuo
Testosterone
Primo – fai attenzione agli scontrini fiscali.
Evita di giocarci, di grattarli o tenerli in tasca.
Gettali via appena possibile e poi lavati subito
le mani. Sono pieni di xeno estrogeni in
quantità elevata.
Secondo – non scaldare mai i tuoi alimenti
dentro al microonde se sono avvolti in
pellicola trasparente o contenuti in stoviglie di
plastica. Il microonde infatti agevola
enormemente il passaggio degli XenoEstrogeni dalla plastica ai cibi in essa
contenuti.
Terzo – Evita gli “Arbre Magique” e gli altri
deodoranti per la macchina. Sono ricchi di
Xeno-Estrogeni che vengono tra l’altro inalati
attraverso la respirazione e sono quindi
ancora più pericolosi.
Seguendo questi 3 consigli da subito eviterai
di accumulare queste sostanze dannosissime
ed estremamente pericolose e farai si che il
tuo Testosterone non venga limitato dagli
ormoni femminili.
Passiamo ora alla
STRATEGIA 3 - RILASSA
Sappiamo bene che lo Stress è uno
dei maggiori problemi del nostro tempo
Ma forse non sai quanto il problema sia
ENORME per il Testosterone.
Infatti lo Stress aumenta uno degli
ormoni killer del Testosterone: il Cortisolo
Quando siamo troppo stressati questo
«Ormone dello Stress» rimane elevato in
modo cronico e questo sistematicamente
deprime il Testosterone.
Il Cortisolo alto infatti distrugge il
Testosterone ancora prima che esca dai
Testicoli. Inoltre compete per la stessa
materia prima del nostro ormone più
importante: il Colesterolo.
Avere Cortisolo alto significa perciò avere
Testosterone Basso. E’ matematico.
Se vuoi aumentare il tuo Testosterone DEVI
RILASSARTI e tenere sotto controllo il
Cortisolo nella maniera più accurata possibile
Io conosco bene questo problema: infatti
nella mia vita "precedente" che ti ho descritto
nel primo video avevo il Cortisolo a 28, un
valore molto alto e ben oltre la soglia
massima consigliata.
Ciò mi ha costretto ad implementare tutta
una serie di soluzioni anche piuttosto
articolate che comprendono la meditazione,
diversi tipi di alimenti ed integratori specifici.
Un mix molto efficace e di rapido impatto.
Qui però ti do l’unico consiglio che puoi
applicare in pochissimi secondi. Mettilo
spesso in pratica e vedrai che pian piano tutta
la tua vita cambierà, ti sentirai più sicuro ed
acquisirai la calma e la stabilità di un vero
uomo alfa.
Semplicemente quando senti di essere troppo
stressato, di avere poco tempo, di non riuscire
a fare ciò che devi fare, fai proprio l’ultima
cosa che ti verrebbe naturale:
Fermati e respira profondamente.
Proprio così, fermati e respira profondamente
contando sette respiri lunghi e profondi.
Rilassati. Fallo spesso.
Insegna al tuo corpo che può rilassarsi.
Così facendo riuscirai a smorzare i picchi di
Cortisolo e consentirai al tuo Testosterone di
circolare indisturbato.
Non puoi capire quanto sia efficace questa
tecnica fino a quando non la metti in pratica
con costanza. E’ una delle migliori tattiche per
gestire lo stress.
Ma ora proseguiamo e passiamo alla
STRATEGIA 4 - ALIMENTA
L’Alimentazione è probabilmente la strategia
più importante per aumentare il
Testosterone in modo stabile e duraturo.
Attenzione: non c'è assolutamente bisogno di
sottoporsi a regimi restrittivi o a mangiare
tutti quegli alimenti che in genere sono "da
donna". Anzi è tutto il contrario.
Mi riferisco ad uno stile
alimentare fortemente "maschile"
caratterizzato da:
- un’alimentazione salutare ad alto contenuto
di vitamine e minerali
- ricca di alimenti afrodisiaci
- a basso indice glicemico
- ad elevata quantità di “materie prime” del
Testosterone (i grassi)
- incredibilmente gustosa e “sexy”
Intendo quindi un’alimentazione che eviti gli
alimenti che abbassano il Testosterone, che
sono moltissimi e alcuni di essi li mangiamo
tutti i giorni e li sostituisca con cibi buoni e
pro-Testosterone
Ora ti mostrerò uno dei miei primi 10 trucchi
preferiti in assoluto. E’ uno di quelli che ha
contribuito a farmi perdere 19kg di grasso e
farmi prendere 6kg di puri muscoli e lo uso
ancora oggi quotidianamente
Si tratta di un cambiamento semplicissimo
che puoi mettere in pratica da subito.
Fai così: agli spuntini o quando fai pausa alle
macchinette evita TUTTI i prodotti da forno
confezionati. Si tratta di tutti quei prodotti
tipo snack, cracker, brioche, merendine,
biscotti, grissini, dolcetti, pizzette eccetera
Sono tutti pieni di grassi Trans che sono
veleno puro per il tuo Testosterone.
Inoltre aumentano rapidamente la glicemia
provocandoti quei picchi di insulina che
abbassano il Testosterone, fanno ingrassare e
ti fanno sentire sempre stanco e senza
energia dopo pochi minuti.
Ecco con cosa devi sostituirli
Prendi una Mela, una Banana, 3 quadretti di
cioccolato e 2 o 3 noci Brasiliane.
La frutta fresca ti aiuterà a rimanere energico
a lungo e ti darà una miniera di Vitamina A e
C oltre a potassio, fosforo, calcio, ferro e
magnesio. In più assumerai la Bromelina, un
potente antiossidante che migliora la sintesi
del Testosterone nei Testicoli.
Le noci Brasiliane sono un alimento
fantastico! Le puoi trovare in tutti i
supermercati e sono il principale integratore
di Selenio al mondo. Inoltre ti doneranno
grassi buoni e pro-Testosterone, contengono
Vitamina E, utile per la libido e L-Arginina,
fondamentale per l'erezione.
Infine il Cioccolato fondente, almeno al 70%,
è un alimento afrodisiaco da sempre a causa
dello Zinco e di varie sostanze che stimolano il
sistema nervoso e favoriscono il rilascio di
dopamina (ormone del piacere fortemente
collegato al piacere sessuale)
BONUS: Se ne hai possibilità fai una bella
macedoni e condisci con il cioccolato e le noci
sbriciolate, un po’ di succo di limone ed un
cucchiaino di miele. E vedrai che non sentirai
mai più la mancanza degli snack porcheria.
BONUS 2: Usa questa ricetta insieme alla tua
compagna. Queste sostanze fanno effetto
anche su di lei. A buon inteditor…
Siamo arrivati alla
STRATEGIA 5 - STIMOLA
Ricapitoliamo.
A questo punto abbiamo instaurato una serie
di abitudini virtuose che ci permettono di
proteggere il nostro Testosterone dagli
Estrogeni e dallo Stress.
Inoltre abbiamo messo il nostro corpo in
ordine con l’alimentazione ed il nostro fegato
è saldamente impegnato nello smaltimento
degli ormoni femminili.
Il sistema endocrino ha tutti i nutrienti di cui
deve disporre per produrre Testosterone
Siamo nelle condizioni ideale per stimolare la
produzione di Testosterone.
Lo facciamo con l’allenamento, per mezzo del
quale possiamo letteralmente "costringere” il
nostro corpo a produrre più Testosterone.
Stiamo parlando di un aumento garantito di
Testosterone del 40% in 2 mesi o meno,
confermato da tutti gli studi scientifici negli
uomini di qualsiasi età e di qualsiasi livello di
allenamento.
Ma attenzione perché anche qui l'errore è
dietro l'angolo.
Molti infatti sono gli uomini che nel tentativo
di migliorare il loro fisico o anche solo di
cercare relax e divertimento, compiono uno o
più di questi errori
Fanno uno sport di lunga percorrenza, come
la maratona, o il ciclismo su strada
Si allenano troppi giorni alla settimana
Si allenano troppo a lungo
Si affidano alle classiche “tabelle di massa”
In alcuni casi, mangiano troppe proteine
(come per esempio i body builder)
E' talmente facile sbagliare tipo di
allenamento che è stato coniato un nuovo
tipo di disturbo medico: "ipogonadismo da
attività fisica».
Infatti i medici hanno scoperto addirittura che
allenarsi male, per quanto riguarda il sistema
Endocrino, è peggio che essere sedentari.
Perciò attenzione. Lo sport è uno strumento
potentissimo ma deve essere specificamente
adatto per la fisiologia maschile.
Ora ti darò alcuni consigli che puoi
implementare da subito per evitare di
compiere alcuni degli errori che ti ho
descritto:
1 - Evita di allenarti per più di 55 minuti di fila.
Dopo tale soglia il Cortisolo aumenta ed il
Testosterone diminuisce.
2 - Sei solito andare a correre per perdere
grasso? Smetti subito, stai ottenendo l'effetto
esattamente contrario: stai consumando i
muscoli mantenendo il grasso saldamente
attaccato ai tuoi addominali
3 - Concentrati sugli sforzi estremamente
intensi ma limitati nel tempo: per esempio gli
sprint sui 100 metri.
4 - Effettua movimenti di tipo esplosivo: per
esempio 3 Flessioni sulle braccia con battito
delle mani (se ci riesci) seguite da 10 Salti a
gambe unite.
5 - Abbandona i manubri e gli esercizi ai cavi e
affidati al bilanciere: per aumentare il
Testosterone bisogna sollevare tanto peso ed
usare grandi gruppi muscolari.
Non è per forza necessario iscriversi in
palestra, puoi fare questi esercizi anche in
casa o all’aperto. L’importante è che il tuo
allenamento segua queste due semplici
regole: breve ed intenso.
Bene è ora di concludere.
Se sei arrivato a questo punto ora sei a
conoscenza delle 5 strategie su cui si deve
basare ogni tentativo di aumentare il
Testosterone.
Inoltre hai a disposizione un piccolo ma
efficace arsenale di tecniche che puoi usare
DA SUBITO per proteggere il tuo Testosterone
e cominciare ad aumentarlo.
Ho scelto di mostrati queste tecniche proprio
perché sono molto semplici e puoi metterle in
pratica facilmente.
Sappi che anche solo seguendo questi consigli
gratuiti otterrai più benefici per il tuo
Testosterone di quanto faresti con molti
costosissimi integratori
Adesso ti do appuntamento al prossimo video
dove ti mostrerò alcuni dei risultati che si
possono ottenere iniziando un percorso di
ottimizzazione ormonale completo.
Ti racconterò per esempio la storia di
Giancarlo, un mio cliente di 58 anni che ha
smesso con il Viagra dopo 5 anni di
dipendenza.
Oppure quella di Alessandro, un ragazzo di 34
anni che ha perso 14 kg ed ha sviluppato un
fisico invidiabile.
Inoltre ti parlerò di alcuni dei falsi miti più
diffusi sul Testosterone, della relazione tra
Testosterone e Massa muscolare e del perché
gli uomini ad alto Testosterone siano delle
vere e proprie calamite per le donne.
Perciò tieni d’occhio la tua email perché
riceverai il video a breve!
Nel frattempo lasciami le tue domande in un
commento qui sotto…
Leggo e rispondo a TUTTI i commenti!
Ci vediamo presto e…
Al tuo Testosterone!
