genotest - My Genomics

GENOTEST
Risultato del Test del DNA
Otterrai una risposta personalizzata
per migliorare gli stili di vita in merito a
NUTRIZIONE
ATTIVITÀ FISICA
METABOLISMO
CIBI CONSIGLIATI
in base alle informazioni genetiche
rilevate nel test.
SI POSSONO INFLUENZARE LE DIPENDENZE E
L’INVECCHIAMENTO BIOLOGICO
)n questo capitolo analizzeremo il grado di sensibilità genetica alla nicotina e all alcol.
Approfondiremo poi l’aspetto relativo al grado del tuo processo di invecchiamento
rispetto alla media della popolazione e se l analisi del tuo corredo genetico fornisce
informazioni che indurrebbero gli opportuni cambiamenti dello stile di vita.
Che cosa significa stile di vita ? Stile di vita è una definizione di stato descritta già
nel
da uno psicologo austriaco Alfred Adler. È un modo per descrivere il nostro
approccio alla vita e le nostre abitudini. Tutti sanno ormai che il fumo, il consumo di alcol,
una dieta inadeguata e la mancanza di attività isica sono caratteristiche di uno stile di
vita non ottimale e sono la conseguenza di molti problemi di salute. Nel caso in cui tu
sia un fumatore e propenso all uso di alcolici, si consiglia di modiicare preventivamente
tali abitudini, poiché la possibilità che questi abitudini si trasformino in dipendenza è
molto alta.
STILE DI VITA
Dipendenza dalla nicotina
Dipendenza dall’alcol
Invecchiamento biologico
Indice dei capitoli
D)PENDENZE GENET)CAMENTE
DETERM)NATE E
)NVECC()AMENTO
STILE DI VITA
STILE DI VITA
Dipendenza dalla nicotina
Dipendenza dall alcol
)l fumo è ormai da anni dimostrato essere la causa di innumerevoli patologie mediche gravi, che possono anche essere
associate a una morte prematura. È suiciente ricordare che una persona ogni dieci o la metà dei fumatori regolari
in tutto il mondo , muore a causa delle conseguenze del fumo. Nonostante questo fatto, il fumo rimane un abitudine
molto frequente e sono ancora poche le persone che smettono deinitivamente. Secondo le stime dell Organizzazione
Mondiale della Sanità OMS , sono meno del % le persone che hanno smesso di fumare senza alcun aiuto ed a distanza di
un anno sono ancora non fumatori. ll fumo provoca dipendenza psicologica e la nicotina ne è il composto responsabile.
Si lega a speciali recettori nel cervello, provocando apparentemente una sensazione di confortevole piacere. Questi
recettori diferiscono leggermente tra le persone e anche la dipendenza ed il rapporto con il fumo non è uguale per
tutti. Questo è il motivo per cui alcune persone sono pi‘ dipendenti dalla nicotina rispetto ad altre. ) ricercatori hanno
scoperto che una mutazione nel gene C(RNA non inluenza la decisione di iniziare a fumare, ma ne inluenza la quantità
e cioè il numero di sigarette fumate, provocando così una maggiore dipendenza dalla nicotina. Questo è il motivo per
cui le persone con un C(RNA gene mutato hanno pi‘ diicoltà a smettere di fumare.
La dipendenza da alcol è considerata socialmente un grave problema di salute; recentemente molti studi dimostrano
come il corredo genetico inluenzi anche questa condizione che aligge il genere umano. La dipendenza da alcol è
spesso causa di problemi individuali sia comportamentali che psicologici. La persona, anche se si rende conto che
l alcol gli sta causando problemi sia isici che mentali, non riesce comunque a farne a meno. Ancora molte ricerche
sono state fatte e possiamo dire che il nostro patrimonio genetico determina per circa il % la nostra predisposizione
alla dipendenza da alcol. ) risultati pi‘ signiicativi di queste ricerche emergono principalmente sulle analisi efettuate
sui fratelli gemelli e su numerosi studi famigliari, dove si è scoperto che la predisposizione alla dipendenza dall alcol
è di natura ereditaria. A livello molecolare, l origine della dipendenza da alcol è estremamente complessa, poiché il
fenomeno è inluenzato da diversi geni, ed ogni gene determina una sua inluenza. Abbiamo perciò preso in esame,
nell analisi personalizzata, i geni che sono stati confermati da molti studi come responsabili di una forte inluenza sulla
dipendenza da alcol.
AUMENTATO RISCHIO DI
DIMINUITO RISCHIO DI DIPENDENZA
Il risultato: DIPENDENZA
L’analisi del tuo corredo genetico indica che sei portatore di due
varianti sfavorevoli del gene C(RNA , condizione che determina
un alto rischio di dipendenza da nicotina. Circa il % della
popolazione possiede la tua stessa conigurazione genetica.
Raccomandazioni
• Se già sei un fumatore, in questo caso esiste una maggiore
probabilità che tu possa diventare dipendente dalla nicotina e
quindi avrai una maggiore diicoltà a smettere di fumare.
• Se non sei un fumatore, consigliamo di non iniziare a fumare, perché
le persone con il tuo genotipo sono pi‘ predisposte alla dipendenza
da nicotina e quindi possono diventare fumatori in breve tempo. Se
sei già dipendente dalla nicotina, prova a seguire i seguenti consigli.
• Sostituisci la tua marca preferita di sigarette con un tipo che ti piace
di meno.
• Acquista un pacchetto di sigarette alla volta e non tenerne una
scorta in casa.
• Prima di accendere una sigaretta bevi un bicchiere di latte: il
latte nel tuo stomaco ridurrà il bisogno di fumare e renderà così
sgradevole il gusto della sigaretta, da non riuscire a terminare di
fumare.
Il risultato: DALL’ALCOL
“Alcuni fumatori continuano a fumare perché
hanno paura che smettendo di fumare,
potrebbero aumentare di peso. In generale
il peso dei fumatori è inferiore di 4-5 kg
rispetto ai non fumatori. La maggior parte
dei fumatori, nel primo anno dopo aver
smesso di fumare, può aumentare di peso,
ma generalmente rimane comunque nel peso
medio dei non fumatori.”
“In Europa, l’alcol è la terza causa di mortalità
sia precoce che conseguente. Secondo i recenti
dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità,
se calcoliamo il consumo di alcool per persona
di età superiore ai 15 anni, i popoli moldavi e
cechi sono i principali bevitori.”
Le analisi indicano che il tuo corredo genetico contiene una
combinazione di geni favorevoli, condizione che determina una
predisposizione ad un basso rischio di dipendenza dall alcol.
Raccomandazioni
• )l tuo corredo genetico risulta essere uno dei pi‘ favorevoli poiché
determina un basso rischio di dipendenza dall alcol.
• Tuttavia, questo non significa che i tuoi geni ti proteggono
interamente dalla dipendenza da alcol. La tua volontà e la tua
determinazione sono comunque fondamentali per non bere troppo
alcol.
• L'ambiente dove si vive ha un ruolo importante. È fondamentale
essere consapevoli delle conseguenze di un eccessivo consumo di
alcol e non soccombere alle situazioni che si potrebbero veriicare
in seguito alla dipendenza da alcol.
• Bere piccole quantità di alcol dl di vino rosso può essere utile per
la tua salute, perché diminuisce il valore del colesterolo (DL nel
sangue. Tuttavia occorre sempre essere attenti e non esagerare.
Geni vs ambiente
Geni vs ambiente
ambiente
%
68
geni
%
ambiente
%
geni
%
STILE DI VITA
STILE DI VITA
)nvecchiamento biologico
È fondamentale distinguere due tipi di invecchiamento, cronologico e biologico. Lo consideriamo in senso cronologico,
l invecchiamento che è relativo all età anagraica, mentre l invecchiamento biologico è relativo ai tutti i segnali evidenti
nel nostro corpo. Si tratta quindi di stabilire se il nostro corpo appare in corrispondenza alla sua età reale. Ad esempio,
quando l età anagraica di una persona corrisponde ai anni e l evidenza invece tende a smentirla per il buon aspetto
giovanile, in realtà diciamo che, da un punto di vista biologico, questa persona sembra pi‘ giovane.
La causa molecolare dell invecchiamento biologico sta nella lunghezza di alcune strutture del nucleo cellulare, chiamate
telomeri. Sono le terminazioni dei nostri cromosomi e sono costituiti da una sequenza di DNA ripetitivo TTAGGG . Nel
corso della nostra vita, questi telomeri si accorciano, e questo ci conduce verso l invecchiamento. Esso è come se fosse
un complesso orologio biologico. La velocità di accorciamento dei telomeri dipende da numerosi fattori ambientali ed
anche dalla presenza della variante del gene TERC. È stato riscontrato in numerosi studi efettuati, che può veriicarsi
una mutazione nella sequenza di DNA che si manifesta in telomeri pi‘ corti ed in media, l individuo che possiede la
variante mutata del gene ha un invecchiamento biologico prematuro di circa - anni rispetto al resto della popolazione.
Il risultato: INVECCHIAMENTO LENTO
Le analisi mostrano che sei possessore di due varianti favorevoli
del gene TERC, condizione che ti consente di avere un lento
invecchiamento biologico. Circa il % della popolazione ha un
tale corredo genetico.
Raccomandazioni
• Geneticamente il tuo invecchiamento risulta più lento rispetto ad altre persone,
in questo caso è importante sapere però che il processo di invecchiamento non
è determinato solo dai geni, ma anche dal generale stato di salute, da vari fattori
ambientali e da eventuali cattive abitudini.
• L indice di velocità del tuo invecchiamento, oltre alla funzione genica, è espressione
del tuo stile di vita e soprattutto della dieta.
• Seguendo rigorosamente le nostre raccomandazioni si contribuisce ad mantenere una
buona salute non vaniicando il tuo corredo genetico favorevole.
• Per riassumere: consigliamo di svolgere attività all'aria fresca, evitando lo stress,
avere atteggiamenti positivi verso se stessi e l'ambiente e, in particolare, seguire in
generale i nostri consigli.
Geni vs ambiente
ambiente
%
geni
%
“Lo sapevate che in media le donne vivono
p i ù d e g l i u o m i n i ? Le d o n n e h a n n o u n
vantag gio perché l’or mone estradiolo,
che è un antiossidante fisiologico, agisce
come protezione naturale. Negli uomini,
il testosterone non ha questa funzione
protettiva, quindi, sono più suscettibili agli
elementi nocivi dall’ambiente.”
Via Selve di Peratto, 7 - 47893 Borgo Maggiore - R.S.M.
www.mygenomics.eu
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