la coordinazione nel periodo precampionato

LA COORDINAZIONE NEI GIOCATORI DI CALCIO DURANTE L'ALLENAMENTO
DEL PERIODO PRECAMPIONATO
Tessitore A. Perroni F. Cortis C. Meeusen R. Lupo C. and Capranica L
ABSTRACT
Questo studio aveva l'obiettivo di verificare se la coordinazione migliorava in seguito ad un periodo
di allenamento specifico per il gioco del calcio durante il precampionato. Durante 5 sessioni
sperimentali (giorni: 1°, 6°, 11°, 15° e 19°) a 16 giocatori di calcio maschi semiprofessionisti (anni:
22.0±3.6) sono stati somministrati 3 test specifici per il calcio (velocità di dribbling, tiro con palla
ferma e tiro con palla in movimento) e un test di coordinazione intersegmentaria (durata totale di
una prova: 60 secondi), composto da sincronizzazione isodirezionale e non-isodirezionale (rapporto
1:1) di flesso/estensioni di mano e piede ad una velocità di esecuzione crescente (80, 120 e 180
b.min-1). Inoltre, sono state realizzate alcune valutazioni soggettive per monitorare lo stato del
recupero (RestQ) dei giocatori, il livello dello sforzo percepito (RPE) e il dolore muscolare
percepito (valutazione del dolore muscolare [RMP]) a livello degli arti inferiori e infine il carico
interno per mezzo del metodo session (durata allenamento) - RPE. Il rapporto tra RPE e RMP nel
confronto post-pre allenamento è aumentato solo durante le prime 2 sessioni sperimentali e poi
diminuito dopo la seconda settimana di ritiro (p=0.001). Il Rest-Q ha mostrato un aumento (p<0.05)
per le dimensioni stress generale, conflitto/pressione, recupero sociale e sensazione di essere in
forma. Al contrario, sono stati osservati alcuni decrementi (p<0,05) per le dimensioni stress sociale,
stanchezza e dolori muscolari. Per tutto il precampionato, i giocatori hanno migliorato la loro
performance di velocità nel dribbling (p = 0.03), tiro con palla in movimento (p=0.02) e
coordinazione intersegmentaria (p<0.0001). Questi test sono riusciti a discriminare la coordinazione
dei calciatori e potrebbero integrare le batterie di test sul campo durante l’intera stagione agonistica
perché sono facilmente somministrabili dagli allenatori e poco costosi.
Traduzione non autorizzata di F. Perroni
COORDINATION OF SOCCER PLAYERS DURING PRESEASON TRAINING
Tessitore A.1,2, Perroni F.1, Cortis C.1, Meeusen R.2, Lupo C.1 and Capranica L1.
1
Department of Human Movement and Sport Sciences, University of Foro Italico, Rome, Italy; and
Department of Human
Physiology and Sports Medicine, University of Brussels, Brussels, Belgium Belgium
2
ABSTRACT
This study aimed to verify whether coordination improves as a result of a preseason soccer training.
During 5 experimental sessions (days 1, 6, 11, 15, and 19), 16 semiprofessional male soccer players
(22.0 ± 3.6 years) were administered 3 specific soccer tests (speed dribbling, shooting a dead ball,
and shooting from a pass) and an interlimb coordination test (total duration of a trial: 60 seconds),
consisting of isodirectional and nonisodirectional synchronized (1:1 ratio) hand and foot flexions
and extensions at an increasing velocity of execution (80, 120, and 180 b.min-1). Furthermore,
subjective ratings were monitored to assess the recovery state (RestQ) of the players, their
perceived exertion (rating of perceived exertion [RPE]) for the whole body, and the perceived
muscle pain (rating of muscle pain [RMP]) for the lower limbs and the internal training load by
means of the session-RPE method. The ratios between post and pretraining RPE and RMP
increased only during the first 2 experimental sessions and decreased after the second week of the
training camp (p=0.001). The Rest-Q showed increases (p<0.05) for general stress,
conflict/pressure, social recovery, and being in shape dimensions. Conversely, decreases (p< 0.05)
were observed for social stress, fatigue, physical complaints dimensions. Throughout the preseason,
the players improved their speed dribbling (p=0.03), Shooting from a Pass (p=0.02), and interlimb
coordination (p<0.0001) performances. These coordination tests succeeded in discriminating
coordination in soccer players and could integrate field test batteries during the whole soccer
season, because they were easily and inexpensively administrable by coaches.
J Strength Cond Res 25(11): 3059–3069, 2011