Il processo di sviluppo del bambino si fonda su due pilastri: corpo e movimento.
• Attraverso la consapevolezza del proprio corpo il bambino identifica il proprio ruolo e
posto nel mondo.
• Attraverso il movimento, il bambino comprende le proprie potenzialità e i propri limiti.
Nell’ultima decade molta ricerca è stata compiuta sugli effetti dell’attività fisica e
dell’allenamento sportivo sui bambini. Quello che è parso è che sia i bambini piccoli che
meno piccoli rispondono all’allenamento nella stessa maniera degli adulti. Quindi educatori,
genitori e istruttori di fitness possono aiutare i bambini a raggiungere una migliore forma
fisica insegnando loro i benefici dello sport e rendendo il tutto divertente.
In particolare l’Amercan College of Sports Medicine asserisce: “…le attuali raccomandazioni
sono che i bambini e i giovani abbiano 20 – 30 minuti di allenamento ogni giorno”.
“Con almeno 15-20 minuti di una vigorosa attività tipo corsa o altro sport aerobico al
giorno, i bambini e ragazzi riescono a:
- mantenere sani ed efficienti il tessuto osseo e le articolazioni
- costruire delle buone masse muscolari
- ridurre il grasso corporeo
- mantenere un buon peso
- prevenire lo sviluppo di pressione alta e aiutare la diminuzione della pressione negli
adolescenti con ipertensione
- migliorare le capacità di apprendimento.
L'attività motoria assume, inoltre, un ruolo decisivo sia come canale di sfogo della naturale
esuberanza, sia come formazione e educazione generale, migliorando l'adattabilità del
ragazzo agli impegni quotidiani, consentendo un buon controllo emotivo, una migliore
autostima e aumentando la capacità di socializzazione.
Se a tutto ciò si aggiunge l'efficacia indiscussa di un'attività sportiva sulla salute fisica, è
chiaro che lo sport risulta utile sin dai primi anni d'età.
(Fonte: Ministero della Salute.it) “
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Junior Jazzercise
è il programma di dance-fitness ideato per i bambini che
unisce i benefici della danza, dello yoga e di kick-boxing in un’ ora di totale divertimento e
sicurezza. Coinvolgendoli con fantasia e simpatia attraverso la danza, al ritmo delle hit
parade internazionali, impareranno a sviluppare le loro capacità motorie, la coordinazione,
la postura, l’equilibrio, la flessibilità, la tonicità muscolare e l’attività cardiovascolare.
Fornisce agli educatori un valido strumento per far crescere i ragazzi di età scolare in
maniera corretta grazie al connubio tra un programma strutturato di attività fisica e
divertimento, dato da entusiasmanti coreografie.
L’intenzione del progetto è quella di far vivere ai bambini lo sport in modo equilibrato per la
corretta formazione della persona. Una giusta pratica motoria rappresenta un contributo
rilevante in ordine allo sviluppo armonico di tutte le aree della personalità del bambino.
Le lezioni sono ideate nel mostrare ai bambini che l’esercizio può essere divertente e
pensate per aiutarli ad incorporare l’ allenamento nella loro vita quotidiana e per tutta la
vita.
L’ insegnante è educatore, istruttore ed animatore allo stesso tempo. Il gioco è visto come
strumento educativo e di strategia didattica, ma anche come forma privilegiata di
comunicazione, conoscenza e relazione con e tra gli allievi.
Obiettivo prioritario di questo progetto è aiutare il bambino a raffinare tutte quelle parti
dello schema corporeo e della personalità che sono essenziali per il suo sviluppo futuro.
Quindi la capacità di riconoscere e controllare il corpo e le sue parti, la coordinazione
dinamica generale e segmentaria, l’organizzazione spazio-temporale, la lateralizzazione e
l’equilibrio per quello che riguarda l’area corporale; mentre per l’aspetto cognitivo la
graduale presa di coscienza di quei tratti caratteriali e comportamentali che fanno parte
dell’io dell’individuo.
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Con questo programma di fitness i bambini imparano passi di danza con i quali
familiarizzano velocemente, migliorando la coordinazione, l’equilibrio, la flessibilità e la
resistenza muscolare, in un clima non competitivo e divertente. I bambini ricevono le
prime nozioni sullo stretching, sul lavoro muscolare, sulla corretta alimentazione.
Junior Jazzercise è nato per non lasciare fuori dal campo del fitness una fascia di età
così importante.
I bambini sono incoraggiati a crescere emozionalmente e mentalmente oltre che
fisicamente, infatti i benefici non tardano a rivelarsi:
si riscontra uno sviluppo del sistema muscolare, cardiovascolare e metabolico.
acquistano più sicurezza in se stessi e più controllo e padronanza del proprio corpo.
Junior Jazzercise aiuta i bambini a sviluppare numerose funzioni base:
• l'acquisizione di schemi corporei
• la ripetibilità degli schemi corporei acquisiti
• la forza e il ritmo
• il senso dello spazio
• le diverse possibilità di movimento
• il senso del peso
• la capacità di lavorare collaborando con altri.
All’interno del progetto Junior Jazzercise è stato studiato un programma specifico per i
bambini dai 3 ai 6 anni al fine di ottenere un risultato efficace in base al livello evolutivo
del bambino e gli obiettivi da raggiungere:
Kids Get Fit
KGF
3
JUNIOR
TEAM DANCE
6
12
(suddivisione delle classi / età allievi)
3
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Kids Get Fit
E’ un programma di fitness studiato per bambini ai 3 ai 6 anni.
L’ attività ludica è il principale mezzo per la realizzazione degli obiettivi; quindi il gioco visto
come strumento formativo, poiché crea occasioni di confronto e di verifica; come mezzo
cognitivo dato che promuove l’esplorazione e la conoscenza di sé, degli altri e del mondo;
ma allo stesso tempo può essere sia strategia didattica, perché motiva piacevolmente il
lavoro, sia strumento didattico per il fatto che favorisce l’apprendimento attraverso il
vissuto.
Gli obiettivi che si seguono in questa fase riguardano :
la costruzione del portamento,
l’acquisizione della sicurezza e della precisione dei movimenti,
l’acquisizione di quei comportamenti di cooperazione senza i quali non è possibile
giocare insieme agli altri e compiere esercizi in comune.
La sicurezza dei movimenti si acquisisce sviluppando il senso dell’equilibrio e
perfezionandolo con esercizi, con sensazioni di pressione e di appoggio, con sensazioni
tattili. La precisione nei movimenti costituisce il risultato dell’abilità motoria, cioè,
“dell’intuizione rapida ed esatta di una situazione, seguita da una reazione sicura ed
adeguata”.
Da chi è stato riconosciuto Jr. jazzercise?
In aggiunta alle migliaia di scuole americane che hanno partecipato al programma, Jr.
jazzercise ha avuto il riconoscimento dall’associazione nazionale americana leader del
fitness (NFLA); il presidente del Consiglio del Physical Fitness and Sports; L’associazione
della California per la salute, per l’educazione fisica, il tempo libero e la danza; il
consiglio del governatore della California del Physical Fitness and Sports che ha
premiato la presidente di Jazzercise, Judi Sheppard Missett, con una speciale
onorificenza per l’enorme successo del programma da lei creato.
L’NFLA onorò Judi e Jazzercise con il premio “Charles Bucher Memorial Award” nel 1996
per il grande contributo al miglioramento della salute e il fitness per i giovani.
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