INDICE
Introduzione
CAPITOLO 1 - La biologia dell’invecchiamento
1.1 La vita e la morte
1.2 Invecchiamento o senescenza?
1.3 Perché invecchiamo?
1.4 La teoria evoluzionistica
1.5 Le teorie integrative
1.6 Le teorie cellulari
CAPITOLO 2 - L’invecchiamento del muscolo scheletrico
2.1 La sarcopenia
2.2 Sarcopenia e funzionalità muscolare
2.3 I cambiamenti strutturali della cellula muscolare sarcopenica
2.4 Il ruolo dell’esercizio fisico
CAPITOLO 3 - L’invecchiamento dell’apparato scheletrico
3.1 Introduzione
3.2 Il ruolo dell’attività fisica nel rimodellamento scheletrico
3.3 L’osteoporosi come malattia sociale
3.4 L’apporto di calcio e di vitamina D
3.5 La diagnostica
3.6 La DXA
3.7 La densitometria ad ultrasuoni e la TAC
3.8 Gli esami di laboratorio
3.9 Il paradosso del movimento nell’anziano
3.10 L’applicazione delle vibrazioni in medicina geriatrica e nell’ambito specifico
del paziente osteoporotico
3.11 L’attività sportiva nella cura e nella prevenzione dell’osteoporosi
CAPITOLO 4 - L’invecchiamento cardiaco
4.1 Introduzione
4.2 Le principali modificazioni del sistema cardiovascolare durante il processo
di invecchiamento: l’aumento della rigidità vascolare
4.3 Le principali modificazioni del sistema cardiovascolare durante il processo
di invecchiamento: la modificazione dei parametri emodinamici
4.4 Le principali modificazioni del sistema cardiovascolare durante il processo
di invecchiamento: l’adattamento ventricolare
4.5 Le principali modificazioni del sistema cardiovascolare durante il processo
di invecchiamento: le perturbazioni del ritmo cadiaco
4.6 Le principali modificazioni del sistema cardiovascolare durante il processo
di invecchiamento: le disfunzioni endoteliali
4.7 Invecchiamento ed esercizio fisico: l’adattamento cardiaco allo sforzo nel
soggetto anziano
CAPITOLO 5 - L’invecchiamento polmonare
5.1 Le modificazioni morfologiche
5.2 Le modificazioni funzionali
5.3 Invecchiamento polmonare ed esercizio fisico
CAPITOLO 6 - L’invecchiamento ed il controllo cerebrale dell’esercizio
6.1 Introduzione
6.2 La prevenzione dell’invecchiamento cerebrale
6.3 Interattività dell’invecchiamento periferico e centrale
6.4 I nuclei della base, la selezione sensoriale e la decisione motoria
6.5 L’onda frontale N30 testimone biologico dell’invecchiamento cerebrale
6.6 Il cervelletto: centro dell’equilibrio, della coordinazione, dell’apprendimento
senso motorio e cognitivo
6.7 Aspetti pratici
CAPITOLO 7 - Attività ormonale ed esercizio fisico nel soggetto
anziano
7.1 Introduzione
7.2 L’asse somatotropo
7.3 Ormoni androgeni surrenalici
7.4 Ormoni sessuali
7.5 Gli effetti dell’esercizio sulla secrezione ormonale nel soggetto anziano
7.6 Il metabolismo idrico
7.7 La resistenza all’insulina nel soggetto anziano
CAPITOLO 8 - La capacità di resistenza organica del soggetto anziano
8.1 La valutazione organica del soggetto anziano
8.2 La valutazione delle caratteristiche aerobiche
8.3 Il VO2max dopo i 50 anni
8.4 La frequenza cardiaca dopo i 50 anni
8.5 La valutazione della soglia anaerobica
8.6 La prova da sforzo nel soggetto anziano
8.7 I benefici ed i rischi dell’esercizio fisico
8.8 La marcia come attività aerobica rivolta al fitness 149
8.9 Il fitwalking ed il Nordic walking
8.10 L’escursionismo ed il trekking
CAPITOLO 9 - Nuove strategie terapeutiche nella gonartrosi secondaria
dello sportivo
9.1 Introduzione
9.2 La terapia viscosupplementativa con acido ialuronico
9.3 La viscosupplementazione con i polinucleotidi
9.4 L’utilizzo dei fattori di crescita piastrinici (PRP) nell’artrosi
9.5 Conclusioni
CAPITOLO 10 - La protesi di ginocchio ed il ritorno allo sport: realtà od
utopia?
10.1 Introduzione
10.2 I diversi tipi di protesi
10.3 Lo sport nel paziente protesizzato
10.4 Conclusioni
CAPITOLO 11 - Il rischio di caduta nel soggetto anziano
11.1 L’anamnesi patologica prossima
11.2 Il rischio di frattura
CAPITOLO 12 - I test funzionali nella popolazione anziana
12.1 Il declino della funzionalità legato all’invecchiamento
12.2 Il concetto di “functional fitness” nell’ambito della popolazione anziana
12.3 Le batterie di test funzionali per la popolazione anziana
12.4 La valutazione della forza muscolare
12.5 La valutazione della funzionalità aerobica
12.6 La valutazione della flessibilità
12.7 La valutazione dell’equilibrio e dell’agilità
12.8 La valutazione della composizione corporea
12.9 Conclusioni
CAPITOLO 13 - Se un giorno incontrassi il genio della lampada…
Bibliografia
