Iperidrosi:
tutti i segnali
per riconoscerla
Una guida
informativa per
capire se soffri
effettivamente
di sudorazione
eccessiva o
iperidrosi.
Realizzata in collaborazione con:
Sommario
02 | Perché sudi?
02 | Qual è la “normale” quantità
di sudore
03 | Quando “non è normale”
sudare così tanto
04 | Sudore eccessivo,
i campanelli d’allarme
04 | Quando è troppo è troppo,
anche il sudore
05 | Ansia da sudore? No grazie
05 | Il sudore eccessivo non è
sempre uguale
06 | Tutti i numeri dell’iperidrosi
T
utti sudano, ma tu hai la sensazione di farlo
più degli altri: ti ritrovi giganteschi aloni
bagnati e magliette zuppe senza sapere
perché e ti senti in profondo imbarazzo.
E’ normale? Quando il sudore può dirsi eccessivo? Ci sono delle
quantità stabilite? E soprattutto, come evitare queste situazioni
spiacevoli?
01
Perché sudi?
Il corpo umano è una macchina perfetta che funziona in modo ottimale in
media a 36,5°C. Quando per qualche motivo - come durante un allenamento
sportivo o in ambienti particolarmente caldi - la sua temperatura sale,
l’organismo risponde automaticamente con la produzione di sudore: i liquidi
che fuoriescono dai pori della pelle grazie alle ghiandole sudoripare raffreddano
in modo naturale e fisiologico tutto il corpo.
E’ dunque normale sudare se fai una qualunque attività sportiva, ti intrattieni a
chiacchierare sotto il sole d’estate, ti rilassi in una sauna o hai la febbre.
Scopri perché sudare fa bene e quali sono
i pro e i contro del sudore
Qual è la normale quantità di sudore.
Non esiste una quantità media di sudore considerata “normale”
ed oltre la quale si può parlare di iperidrosi: da meno di un
litro a più litri al giorno, tutto dipende dai singoli casi, da cosa
fai, in quale contesto ti trovi, qual è il tuo peso corporeo, cosa
hai mangiato, se sei una donna in menopausa, se sei una
persona ansiosa, se fai sport o hai una vita sedentaria ecc.
Se svolgi un lavoro pesante sotto il sole d’estate, suderai
certamente di più di chi è impiegato in un ufficio con l’aria
condizionata accesa!
02
Q
uando non è normale
sudare così tanto.
Stai correndo sul tapis-roulant da 5
minuti e hai la maglietta inzuppata di
sudore, mentre il tuo vicino è ancora
fresco come una rosa? Facendo sport
può essere normale e non significa
necessariamente che soffri di iperidrosi,
ma solo che sudi più copiosamente di lui.
Se invece sei in totale relax sul divano
a leggere un libro, ad una temperatura
mite, e cominci a grondare acqua da tutti
i pori, allora potresti avere un problema
di sudorazione eccessiva!
In questi casi, definiti di iperidrosi, il
meccanismo di raffreddamento del
corpo è iperattivo e può arrivare a
produrre sudore anche 4 o 5 volte in più
del bisogno effettivo.
Niente paura però, perché con piccoli
accorgimenti nello stile di vita e l’utilizzo
di prodotti antitraspiranti adeguati, nella
maggioranza dei casi il disturbo si riesce a
tenere sotto controllo!
Tieni sotto
controllo la
tua sudorazione
abbondante con
i rimedi di prima
scelta specifici
per ogni tipo di
pelle
S
udore eccessivo,
i campanelli d’allarme.
Come fai a capire se la tua sudorazione può essere definita
una vera e propria iperidrosi?
Quando puoi effettivamente dire che il tuo sudore è troppo?
Esistono alcuni specifici campanelli d’allarme a cui puoi
fare riferimento.
In generale potrebbe trattarsi di iperidrosi se:
• Il sudore è copioso e incontrollabile
• Hai un attacco di sudorazione improvvisa almeno una volta
a settimana (in assenza di apparenti motivazioni, come
l’attività sportiva, la febbre o il caldo ambientale)
• La sudorazione intensa è localizzata alle ascelle (o alle
piante dei piedi e ai palmi delle mani) ed è simmetrica,
cioè sudano contemporaneamente la parte destra e quella
sinistra del corpo
• Il tuo corpo è soggetto a ricorrenti irritazioni e infezioni (la
pelle costantemente umida è più sensibile)
• Il problema si trascina dall’infanzia o adolescenza
• Altri tuoi familiari soffrono dello stesso problema
• Sospetti o hai la certezza di avere alcuni problemi di salute
come il diabete, disfunzioni della tiroide o malattie cardiache
Q
Approfondisci
i fattori e i
sintomi che
possono dire
se il tuo è un
vero e proprio
problema di
iperidrosi
uando è troppo è troppo,
anche il sudore.
Il più delle volte a stabilire se la sudorazione è eccessiva è l’imbarazzo che hai nel conviverci,
perché:
• Ti tocca cambiare gli indumenti più volte al giorno
• Subentra il cattivo odore o il timore di puzzare
• Sei costantemente in ansia per l’eventuale, improvvisa comparsa di segni di sudore sotto le
ascelle
• Metti da parte i tuoi vestiti migliori per il timore di rovinarli
• Vivi gran parte della tua giornata con la sensazione, frustrante, di avere le ascelle bagnate
• La sudorazione condiziona la tua vita sociale, in un certo senso la “indirizza”
• Per colpa del sudore ne risente anche la tua vita professionale (ad esempio rifiuti ruoli di
leadership per limitare lo stress ed evitare di stare al centro dell’attenzione, o sei vittima di
pregiudizi per via del tuo aspetto poco “attraente”)
Se ti trovi in questa situazione, non disperare: in commercio esistono numerosi prodotti
antitraspiranti che possono darti una grande mano a tenere sotto controllo il problema.
04
Ansia da sudore? No grazie.
Se sei una persona ansiosa - o soffri di veri e propri disturbi
d’ansia – puoi ritrovarti a sudare più delle altre, ma in questi
casi non si può parlare di iperidrosi, è una cosa diversa! E’
anche vero, però, che le due condizioni potrebbero verificarsi
contemporaneamente, anche a causa dell’agitazione
che può mettere il timore di un attacco di sudorazione
improvvisa.
La soluzione? Un bel kit anti sudore da portare sempre con
te, che non prescinda da un antitraspirante e dal cambio
della biancheria in caso di necessità.
Non confondere l’iperidrosi con la
sudorazione nervosa e impara a
controllarla nel modo corretto
I
l sudore eccessivo
non è sempre uguale.
Ci sono casi in cui la sudorazione abbondante - specie se
si manifesta per la prima volta in età adulta - può essere
il sintomo di alcun i problemi di salute anche seri, da
individuare e curare come le malattie cardiovascolari, il
diabete, l’ipertiroidismo, infezioni, obesità, gotta o artrite
reumatoide.
Se hai dei dubbi è sempre bene rivolgersi al medico di
fiducia e seguire i suoi consigli!
Impara a riconoscere e distinguere
l’iperidrosi primaria da quella
secondaria
05
7840682072375904682485582
759046824855825847508245
Tutti i numeri
dell’iperidrosi
1784068207237590468248558
375904682485582584750824
3759046824855825847508245
178
2072375904682485582584750
2375904682485582584750824
4068207237590468248558258
8406820723759046824855825
278
0723759046824855825847508
7840682072375904682485582
40%
759046824855825847508245
072375904682485582584750
0723759046824855825847508
3759046824855825847508245
0682072375904682485582584
2/3
4068207237590468248558258
7237590468248558258475082
8406820723759046824855825
59046824855825847508245
723759046824855825847508
237590468248558258475082
759046824855825847508245
178 milioni di persone nel mondo (bambini,
adulti, anziani) soffrono di iperidrosi: è circa il
3% della popolazione globale.
Ogni anno in media un individuo
perde 278 litri di sudore.
L’uomo suda il 40% in più della donna.
Il corpo umano è dotato di circa 3-4 milioni di
ghiandole sudoripare, dalle quali evaporano
fisiologicamente in media 0,5 litri di sudore al
giorno.
I 2/3 delle ghiandole sudoripare sono
concentrati in punti critici come le ascelle o
le piante dei piedi.
Qui la loro densità è di circa 350 ghiandole
per centimetro quadrato.
Realizzata in collaborazione con:
06
Iperidrosi:
tutti i segnali
per riconoscerla
