Tennis Olistico - Cultural Letter I

TENNIS OLISTICO ®
Tennis Olistico ® è
rivolto al benessere
dell'individuo e
dell’atleta. “Anima,
Uomo, Atleta!” è il
motto. Operiamo
mantenendo una
visione sempre
aperta sui differenti
aspetti costituenti la
persona. I
componenti della
ASD Training Team
sono costantemente
attivi
nell'organizzare
Corsi di Tennis e
Terapie Olistiche
offrendo ad ogni
persona interessata
l’opportunità di
apprendere ed
approfondire il
tennis, e varie
tematiche bio
naturali, da un
livello di base sino a
quello più avanzato,
in un ambiente
libero e aperto. È
così possibile
ottimizzare il proprio
apprendimento
secondo tempi e
modi congeniali,
spaziando tra le
varie offerte. In tal
modo le proprie
esigenze risultano
soddisfatte e si
incontrano
importanti
opportunità di
crescita personale.
La ASD Training
Team pone estrema
cura
nell'insegnamento,
nelle attività di
ricerca e
aggiornamento.
21 Marzo 2013
Cultural Letter
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preferibilmente in semi
(carboidrati) per il
60/70%, legumi (proteine)
per circa 20/30% e frutta
e verdura a volontà anche
come fonte di
antiossidanti. Molta acqua
anch’essa antiossidante e
fonte d’idratazione per
LA DIETA VEGANA
tutti ma per gli sportivi in
prende spazio... Molti
particolar modo.
tennisti come Boris
Becker, Billie Jean King, Assolutamente banditi
Martina Navratilova, ma carne e pesce ma anche
anche altri come le sorelle latticini e uova.
Questa dieta è molto
Williams sono diventati
energetica, infatti in
vegetariani o addirittura
particolare la preferenza
vegani. Venus Williams è
nel consumo di cereali
riuscita addirittura a
apporterebbe più del
circoscrivere attraverso la
doppio dei carboidrati
dieta la sua malattia, la
Sindrome di Sjögren che (benzina per gli atleti)
le aveva tolto tutte le forze contenuti nello stesso
quantitativo di pasta o di
e impedito per anni di
pane. Quindi più energia
giocare a tennis. Per
solidarietà tutta la famiglia equivarrebbe a maggior
Williams e in particolare la rendimento fisico e per
quanto concerne il tennis
sorella Serena hanno
rendimento mentale.
adottato il regime Vegan
Prediligere prodotti
con i risultati che tutti
biologici che sono ricchi
conosciamo. La dieta
di nutrienti, nel rispetto
Vegana prevede cereali
della densità nutrizionale
(molto importante per una
sana alimentazione), e
privi di sostanze nocive è
sempre auspicabile per un
atleta il cui rendimento
deve essere massimo.
THE BANCHA Per Kimiko
Date, l’highlander del tennis,
che a 43 anni ancora vince
partite nel circuito femminile,
la ricetta della longevità sta
tutta nel verso di un haiku:
«Cibo giapponese, molta
acqua, tè verde. E almeno
nove ore di sonno al giorno»
Con l’età calano gli ormoni e
diventa più facile
infortunarsi, il segreto è
un’alimentazione
antinfiammatoria, quindi
ricca di pesce, alghe, di olio
extra-vergine d’oliva. Va
ridotta la quantità di pasta e
pane, favorita l’assunzione di
frutta e verdure ricche di
colore, segno della presenza
di elementi antiossidanti.
Il Tennis è uno sport che richiede eccellenti capacità psichiche. Credo che, come i Samurai, lo scopo
non sia semplicemente entrare in battaglia, ma “come” entrare in battaglia. Le partite vanno e
vengono, le vittorie e le sconfitte vanno e vengono, ma quello che ci darà realizzazione e continuità
sarà il “modo” in cui decideremo di vivere, di vivere lo sport, di vivere il Tennis!
LA FINESTRA SUL CIELO La ASD
Training Team, Tennis Olistico ®, ha
stipulato un Accordo con La Finestra
sul Cielo grazie al quale i nostri Soci
potranno usufruire di Prodotti
riguardanti l’Alimentazione e il
Benessere di altissima qualità.La
Finestra sul Cielo è un’Azienda
dedicata a distribuire alimenti di
assoluta qualità, basandosi
sull'esperienza maturata in tanti anni
di attività educativa a diretto contatto
con il pubblico, capace di assicurare ai
consumatori alimenti veramente
adatti ad una sana alimentazione
naturale.
ATELETI CHE MANGIANO SANO...
BIOLOGICO, PERCHE’? Terreni
puri: vengono scelti solo terreni
lontani da fonti di inquinamento
(industrie, autostrade, …) e sui quali
non siano stati usati prodotti chimici
per un certo numero di anni. Non
vengono utilizzati fertilizzanti
chimici: la fertilità del terreno è
ottenuta attraverso tecniche naturali
(escludendo l'uso di prodotti chimici di
sintesi) quali l'utilizzo di concimi
organici (letame), vegetali o misti
(sovescio o composta), lavorazioni
ridotte, rispetto delle stagionalità.
Non vengono utilizzati diserbanti:
la rotazione delle colture rende
l'habitat inadatto alla riproduzione
delle erbe infestanti. Non vengono
utilizzati nè coloranti nè
conservanti: gli alimenti vengono
lavorati, trasformati e confezionati nel
pieno rispetto dei loro valori
nutrizionali, senza l'utilizzo di
coloranti e conservanti. Controlli e
garanzie: a tutela dei consumatori gli
alimenti biologici sono regolamentati
da una specifica e rigorosa normativa
europea che prevede il controllo e la
certificazione del processo produttivo
e del prodotto delle Risorse Agricole,
Alimentari e Forestali. L'avvenuto
controllo deve comparire
sull'etichetta.
www.trtt.it
www.tennisolistico.com
www.scuolailtempio.com
www.atletazen.com
[email protected]
Bellissima foto di copertina per
Tennis Italiano di Febbraio 2014.
Wawrinka in un rovescio davvero
virtuoso!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Essere Folli ci ricorda che stiamo
giocando! Essere Folli ci permette di
dare tutto quello che abbiamo da
dare!!
Finalmente al Corso della Global
Professional Tennis Coach Association,
in psicologia, si inizia a parlare di
Psicologia Energetica, di Chakra e
Meridiani! Grazie alla relazione della
Dott.ssa Alessandra Parroni apriamo gli
occhi sul mondo nella sua interezza e
facciamo entrare "in casa" la cultura
orientale quale patrimonio, da sempre,
dell'Essere Umano!