Comune di Malgrate
NOTIZIARIO
29 SETTEMBRE 2005
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23864 Malgrate (LC)
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GIOVEDI’ 13 OTTOBRE SERATA DI PRESENTAZIONE
DEI CORSI DI GINNASTICA PER LA POPOLAZIONE
DAL 17 OTTOBRE
CORSI DI GINNASTICA.
CORSI DI MOVIMENTO PER LA POPOLAZIONE PRESSO LA PALESTRA DEL PALAZZETTO DELLO SPORT PIETRO SCOLA
E LA PALESTRA DELLA SCUOLA ELEMENTARE DI VIA GAGGIO.
Anche quest’anno l’Amministrazione Comunale darà alla popolazione di Malgrate la possibilità di partecipare ad una
serie di corsi sportivi organizzati sotto la guida di istruttori diplomati.
Nell’ambito di una politica a sostegno delle famiglie, seppur con i notevoli tagli al bilancio inflitti dalla finanziaria, l’Amministrazione Comunale ha inteso mantenere invariate le quote di partecipazione.
Le iscrizioni ai corsi potranno essere effettuate a partire da lunedì 3 ottobre 2005, negli orari d’ufficio (sabato
escluso) presso l’Ufficio Sport del Comune e si chiuderanno entro e non oltre GIOVEDI’ 13 Ottobre 2005, (potranno
chiudersi anticipatamente al raggiungimento del numero massimo di iscritti).
All’atto dell’iscrizione occorrerà presentare un certificato medico attestante “l’idoneità fisica all’attività sportiva non
agonistica” e corrispondere, per ogni attività, la quota individuale di iscrizione pari a € 50,00.= (comprensiva di IVA e
polizza infortuni). E’ POSSIBILE ISCRIVERSI A PIÙ CORSI. L’eventuale inserimento ai corsi, dalle liste di attesa, dei
non residenti, prevede una quota di iscrizione pari a € 70,00.
Le modalità di versamento della quota d’iscrizione sono le seguenti:
1. In contanti presso la tesoreria Comunale Banca Popolare di Sondrio, Sportello di Malgrate Via Gaggio
2. Mediante Versamento sul conto corrente postale n. 15380223 intestato a: COMUNE DI MALGRATE SERVIZIO
TESORERIA
3. Mediante BONIFICO BANCARIO sul c/c intestato a COMUNE DI MALGRATE- SERVIZO TESORERIA, PRESSO BANCA POPOLARE DI SONDRIO CIN: C- ABI: 05696- CAB:22900- C/C:64087
I corsi inizieranno LUNEDI’ 17 OTTOBRE 2005.
Non sono previsti recuperi o rimborsi per la mancata frequenza.
Ecco le attività proposte:
1. GINNASTICA GENERALE
Lunedì dalle 20.00 alle 21.00 Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 (iscritti: minimo 20 massimo 30 adulti)
(Palazzetto dello sport)
(Palestra scuola elementare)
Ginnastica classica con intensità elevata, vengono svolti esercizi tendenti al mantenimento della funzionalità dell’apparato
locomotore: mobilità, elasticità, tono e coordinamento.
2. STRETCHING
(iscritti: minimo 15 massimo 25 adulti)
Lunedì dalle 18.50 alle 19.50 ( Palestra scuola elementare)
Attività con allungamento muscolare e di miglioramento della flessione articolare favorisce la libertà del movimento,
riduce la tensione muscolare e previene gli infortuni. Non è un’attività stressante, non competitiva ma serena e rilassante, adatta a tutte le età.
3. G.A.G. (Gambe, Addominali, Glutei)
(iscritti: minimo 15 massimo 20 adulti)
Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30 (Palestra scuola elementare)
Venerdì dalle 19.30 alle 20.30 (Palazzetto dello sport)
Attività di tonificazione muscolare dinamica di gambe addominali e glutei, utilizzando piccoli attrezzi o col proprio peso
del corpo come resistenza, con un miglioramento cardiovascolare attraverso un allenamento aerobico di medio/alta
intensità a ritmo di musica.
4. GINNASTICA SENZA ETA’ over 50
(iscritti: minimo 20 massimo 30)
Lunedì dalle 17.00 alle 18.00 (Palestra scuola elementare)
Ginnastica di media intensità attraverso movimenti armonici di tutto il corpo, a corpo libero con piccoli attrezzi. Esercizi
per un miglioramento cardio-vascolare e un mantenimento di tonicità di tutto il corpo.
5. STEP (iscritti:
minimo 20 massimo 30 adulti)
Venerdì dalle 20.30 alle 21.30 (Palazzetto dello sport)
A tempo di musica un divertente “sali e scendi” dallo step con sequenze per aumentare la resistenza cardio- circolatoria ma
anche le capacità coordinative, gli equilibri e la tonificazione generale di tutta la muscolatura. Particolare importanza verrà
data all’acquisizione dei passi base e di brevi coreografie.
6. AERO LATINO (iscritti: minimo 20 massimo 30)
Martedì dalle ore 20.00 alle 21.00 (Palazzetto dello sport)
È una lezione divertente, intensa e con molto ritmo, che combina il fitness con i diversi ritmi di latino americano.
7, BALLI CARAIBICI (iscritti: minimo 20 massimo 30)
Martedì dalle 21.00 alle 22.00
(Palazzetto dello sport)
Obiettivo è l’insegnamento dei passi base, figure e passi più complessi del ballo latino americano.
A differenza degli anni passati, l’avvio di questa stagione sportiva sarà anticipato a GIOVEDI’ 13 OTTOBRE
p.v.,serata di presentazione dei corsi e degli insegnanti .
L’incontro darà inizio ad un nuovo cammino con l’Amministrazione Comunale; l’Assessore Marco Conca e l’ufficio
sport saranno disponibili per ogni informazioni e per ricevere tutti i Vostri suggerimenti e consigli.
Con l’occasione ricordiamo che, credendo nell’importanza dell’educazione sportiva nei giovani, soprattutto attraverso il
coinvolgimento di insegnanti, genitori ed allenatori abbiamo realizzato nell’ottobre 2004 l’iniziativa PALLAGIOCANDO.
L’obiettivo è stato quello di evidenziare le dinamiche educative che nascono nel mondo del gioco sportivo. Invitiamo
ognuno di Voi a promuovere l’aspetto educativo sportivo anche visionando il filmato PALLAGIOCANDO (sito internet
www.comune.malgrate.lc.it- cliccando servizi/sport/politiche giovanili). Fateci pervenire suggerimenti ed idee per collaborare e condividere le prossime iniziative.
La programmazione dei corsi di YOGA – DIFESA PERSONALE e HIP HOP (per le alunne della scuola media), sarà
pubblicata sul prossimo notiziario.
INVITO
Giovedì 13 ottobre 2005 ore 21.00
Presso Sala Conferenze del Palazzetto dello Sport Pietro Scola
PRESENTAZIONE dei
CORSI DI MOVIMENTO PER LA POPOLAZIONE
Le insegnanti che terranno i corsi di movimento per la popolazione hanno il piacere di incontrarVi
per illustrarVi il loro programma e le tecniche utilizzate durante le lezioni.
Nel corso della serata verrà proiettato un breve filmato dal titolo
“SPORT & SPORK”.
