Il mal di schiena

Obiettivo salute
Il mal di schiena
BAMBINI E RAGAZZI Durante
Diagnosi della scoliosi
la crescita un dolore alla schiena può essere segno di malformazioni congenite (già presenti alla nascita), per esempio
anomalie di alcune vertebre
lombari, che alterano i movimenti della colonna.
Negli adolescenti può essere
1
presente il dorso curvo, problema delle ultime vertebre dorsali che si deformano a cuneo e
comportano un anomalo incurIl triangolo della taglia è la rientranza del fianco rispetto al braccio tenuto disteso.
vamento della colonna in avanti. Una particolare patologia, più frequente nei praticanti sport quali la ginnastica
artistica e il sollevamento pesi, è la spondilolisi, separazione del corpo vertebrale
dalla sua parte posteriore per carichi eccessivi durante l’età dello sviluppo.
Una deformazione spontanea delle vertebre, che può comparire in qualsiasi periodo dell’accrescimento con frequenza tre volte maggiore nelle femmine, è la
scoliosi. Si tratta di una progressiva deformazione e torsione di alcune vertebre,
di origine sconosciuta ma maggiormente presente in alcune famiglie, che comporta la comparsa di una o più curve patologiche della colonna vertebrale sul
piano frontale. L’anomalia è ben visibile osservando da dietro il dorso scoperto
del soggetto, in quanto si rilevano asimmetrie dei fianchi, delle scapole, della linea stessa della colonna. Quando è coinvolto anche il tratto toracico, la rotazione delle vertebre costringe le coste a seguire un decorso anomalo, provocando una gibbosità asimmetrica del dorso, più evidente nella flessione
anteriore. La scoliosi richiede una diagnosi precoce e un trattamento speciali-
......
1
M. Gottin - E. Degani, Valore sport, © SEI 2010
Il “mal di schiena”, o più esatParamorfismi
tamente la lombalgia o la dorsalgia se si precisa la sede del
lordosi cervicale
dolore, è una delle patologie
più diffuse dei nostri giorni: si
calcola infatti che nei Paesi incifosi dorsale
dustrializzati circa il 75% della
popolazione ne soffra almeno
una volta nella vita. Ogni anno
lordosi lombare
circa il 20% delle persone hanno almeno un episodio di lomcifosi sacrale
balgia e circa il 4% soffrono di
mal di schiena cronico. Solo raramente se ne identifica la cauposizione normale
ipercifosi
iperlordosi
sa precisa. La sua caratteristica
principale è il dolore localizzato alla parte posteriore del tronco. Può colpire maschi e femmine di qualsiasi età,
anche se c’è una maggior prevalenza nell’adulto. Nella maggior parte dei casi il
mal di schiena è dovuto a patologie della colonna vertebrale e dei muscoli annessi e regredisce con il riposo nel giro di circa 20-30 giorni.
stico, che si basa sui busti correttivi indossati durante l’accrescimento, sulle stimolazioni muscolari o su interventi di chirurgia ortopedica.
Molto più frequenti sono gli atteggiamenti scoliotici, posizioni scorrette acquisite per abitudini errate, debolezza muscolare o per compensare altri difetti.
Insieme all’ipercifosi e all’iperlordosi, accentuazioni delle curve fisiologiche
della colonna sul piano sagittale, e alle scapole alate, posizione troppo avanzata di spalle e scapole, sono definiti paramorfismi: difetti ortopedici di minore entità, correggibili con un adeguato sviluppo muscolare o con l’aiuto di
esercizi ginnici correttivi. Tutte queste patologie dell’infanzia e dell’adolescenza possono essere scoperte con un’accurata visita medica o con una radiografia
parziale o intera della colonna vertebrale.
Informazioni utili sulla salute della schiena:
• Salute e paramorfismi.pdf
• http://skuola.tiscali.it
• http://www.nonsolofitness.it
• http://www.gss.it
Esercizi per la salute della schiena
esercizi per la colonna cervicale
1
3 rotazione del capo rivolto
prima verso 1, poi verso 2,
poi verso 3 (e ritorno)
2
3
1
2
esercizi per la colonna dorsale
1
addurre le scapole
compenso cervicale
M. Gottin - E. Degani, Valore sport, © SEI 2010
2
esercizi per la colonna lombare
1
4
2
......
3
2