Consigli per gli anziani, per chi li assiste a domicilio e per chi li frequenta
abitualmente.
In casa
• Socchiudere le imposte nelle ore più calde
• Usare tende per schermare le finestre dal sole
• Limitare l’uso dei fornelli e del forno che
riscaldano l’abitazione
• Non rimanere sprovvisti degli alimenti
principali (acqua, frutta e verdura, pasta)
• Se si usano ventilatori, evitare di indirizzarli
direttamente sulla persona
Attenzione!
Se si manifesta:
• stato confusionale
• vertigine, senso di instabilità
• mal di testa
• difficoltà al respiro
• dolore al petto
chiamare il medico di famiglia
Abitudini
• Sensibilizzare gli avventori e gli esercenti dei
locali pubblici a verificare lo stato di salute
degli anziani che non si presentano nel locale
del quale sono abituali frequentatori
• Invitare l’anziano a mantenere rapporti con
altre persone, favorire l’incontro in luoghi
freschi o condizionati
• Recarsi all’esterno nelle ore più fresche della
giornata, evitando di uscire dalle ore 11 alle 17
• Ricordare che fare il bagno o la doccia con
acqua tiepida abbassa la temperatura corporea
più rapidamente di altre soluzioni
Alimentazione
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno,
assumendone spesso un bicchiere anche in
assenza di stimolo della sete
• Evitare le bevande molto zuccherate, troppo
fredde e soprattutto le bevande alcoliche
• Preparare pasti leggeri. Consumare molta
frutta e verdura
Vestiti
• Indossare indumenti leggeri e comodi, di
colori chiari e fibre naturali (non sintetiche) e
indossare il cappello se si rimane esposti al sole
Farmaci
• Controllare la regolare assunzione delle
medicine
• Consultare il medico di famiglia, per eventuali
variazioni della terapia
Sono maggiormente a rischio:
diabetici, bronchitici cronici, ipertesi, pazienti
con problemi di memoria, pazienti con
problemi psichiatrici e cardiopatici.
