Programma A. S. 2014/2015
Educazione Fisica
Liceo Scientifico “ MORGAGNI”
Prof. Adriana Belloni
Classe 3 B
L' insegnamento di questa materia ha la fortuna di poter verificare volta per volta le
capacità, i livelli di partenza ed i risultati che via via si ottengono, grazie al suo contenuto
essenzialmente pratico.
Indipendentemente dall'età degli alunni e dal loro anno di corso, verranno introdotti elementi
generali e specifici inerenti i giochi di squadra, sensibilizzando o perfezionando le abilità di ognuno.
Nel PRIMO TRIMESTRE si è lavorato con circuiti per migliorare la coordinazione spazio
temporale, la potenza, la velocità che hanno guidato i ragazzi verso un esecuzione che ha
garantito un minor dispendio energetico.
Si sono impostati i fondamentali di squadra di pallavolo e pallacanestro
Si sono introdotti elementi di aerobica e miniacrobatica e si sono svolte partite miste di
calcetto, pallavolo, pallacanestro.
Si sono svolti veri e propri “allenamenti” in palestra con palla medica, , lavoro a terra di
piegamenti arti superiori, utilizzazione della pertica, circuiti a tempo in lavoro aerobico e
anaerobico, lavoro sulla mobilità cingolo-scapolo-omerale e coxo-femorale, lavoro
piramidale su circuiti, sia in palestra che all’esterno, corsa in salita, verifica della capacità
vitale.
Nei mesi di Dicembre e Gennaio si sono svolti dei test pratici in tutte le classi per vagliare: forza,
potenza, resistenza, velocità, tempismo, equilibrio, destrezza,
mobilità articolare,. Questi test
saranno individuali ed uniti all'impegno e al comportamento daranno luogo al giudizio complessivo
Nel PENTAMESTRE :
Si sono introdotte le tecniche di squadra della pallavolo e della pallacanestro, tenendo
conto dei livelli di partenza.
Corsa e valutazioni sui 60 mt, in salita, e rilancio elastico, salto in lungo
Si sono intensificati
gli “ allenamenti” in palestra con palla medica, lavoro a terra di
piegamenti arti superiori, flessioni alla spalliera con lavoro addominale, circuiti a tempo in
lavoro aerobico e anaerobico, lavoro sulla mobilità cingolo-scapolo-omerale e coxofemorale, lavoro piramidale su circuiti, sia in palestra che all’esterno, corsa in salita,
verifica della capacità vitale.
La classe ha partecipato come STAFF a “DINAMIKA “, serata organizzata dalla Prof.
Belloni e contenuta all’interno del POF, dove ragazzi dell’istituo e di altri istituti, si
confrontano sul palcoscenico
del nostro Istituto, attraverso sport, danza, movimento,
canto e musica in un percorso di scambio e a premi, attraverso il “ Morgagni’s GOT
TALENT”.
Cenni di Teoria sull’Apparato Locomotore, ossa muscoli, tendini, legamenti, capsule,
funzione muscolare, traumi dell’articolazione cingolo scapolo omerale, mobilità articolare,il
movimento nello specifico di un’azione muscolare.
Verifiche scritte sia nel trimestre che ne pentamestre
L’insegnante
Prof.ssa Adriana Belloni
Gli Alunni
