Che siate sui campi da sci o a passeggio per la città, nella stagione invernale il freddo è in agguato e può mettere a dura prova il processo
digestivo.
Nelle persone predisposte basta un colpo di freddo intenso a disturbare
la digestione, provocando un’accelerazione del movimento peristaltico,
cioè l’insieme di contrazioni e distensioni del tubo digerente, responsabili
dell’avanzamento del chimo durante il processo digestivo.
Durante la peristalsi, oltre ad avanzare, il chimo è soggetto ad un movimento di va e viene riuscendo così ad entrare in un maggiore contatto
con la mucosa assorbente e con i succhi grastrici.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile evitare colpi di freddo.
Per festeggiare le nostre occasioni speciali un brindisi in compagnia di
amici e parenti è sempre di buon auspicio.
Attenzione però a non esgerare: l’alcool infatti, in dosi eccessive, è
nemico della digestione.
Un’eccessiva quantità di alcool rallenta la digestione perchè “addormenta” lo stomaco, ostacolandone così lo svuotamento, fondamentale per la prosecuzione del processo digestivo.
Inoltre l’alcool, viene assorbito dalla mucose dello stomaco ed essendo
idrosolubile si diluisce nel sangue per poi raggiungere il cervello attraverso il flusso sanguigno.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile non eccedere con i brindisi.
Sono tante le occasioni in cui trattenersi dinanzi alle specialità della tavola diventa veramente difficile. Squisite prelibatezze dolci, o invitanti e
gustosi menù salati diventano una vera tentazione. Il risultato è che,
più mangi, maggiori sono le difficoltà di digestione.
Gli alimenti sono in genere costituiti da molecole troppo grandi e complesse perchè possano essere assorbite senza trasformazione. I processi
digestivi quindi servono a scinderle in molecole più piccole fino a rendere
possibile l’assimilazione. Ingerire troppo cibo crea un sovraccarico per
questi processi, che finiscono per diventare lenti e difficoltosi.
UN SUGGERIMENTO IN PIÙ. Tutte le volte che non resistete ai piaceri
della tavola, aiutatevi con 2 cucchiaini di Effervescente Brioschi.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile cedere con misura a tutte le
tentazioni della tavola.
Che siate sui campi da sci o a passeggio per la città, nella stagione invernale il freddo è in agguato e può mettere a dura prova il processo
digestivo.
Nelle persone predisposte basta un colpo di freddo intenso a disturbare
la digestione, provocando un’accelerazione del movimento peristaltico,
cioè l’insieme di contrazioni e distensioni del tubo digerente, responsabili
dell’avanzamento del chimo durante il processo digestivo.
Durante la peristalsi, oltre ad avanzare, il chimo è soggetto ad un movimento di va e viene riuscendo così ad entrare in un maggiore contatto
con la mucosa assorbente e con i succhi grastrici.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile evitare colpi di freddo.
Avete mangiato troppo e, dopo pranzo, decidete di approfittare per
fare un po’ di attiivtà fisica per smaltirlo. Scegliete attività leggere, una passeggiata a passi lenti, evitando sforzi intensi, vi sentirete più rilassati e la vostra digestione non ne risentirà.
Infatti durante la digestione il sangue tende a convergere nell’apparato
digerente, che ne ha bisogno per garantire la massima efficienza della
propria azione.
Nel caso di esercizi fisici intensi, i muscoli, sotto sforzo, per poter funzionare al meglio ed essere ossigenati, chiamano a raccolta il sangue, sottraendolo così alla digestione.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile fare una tranquilla passeggiata.
Siete sempre divisi tra mille attività lavorative e finite così per
mangiare a orari diversi a seconda degli impegni della giornata.
L’incostanza degli orari e il disordine con cui si assumono i pasti sono
un fattore di dispepsia, cioè di cattiva digestione.
Mangiare a orari fissi, con intervalli sufficientemente lunghi di 3-4 ore
tra un pasto e l’altro è importante per una digestione ottimale, perchè
lo stomaco ha necessità di completare il ciclo della digestione tra un pasto e l’altro per funzionare a pieno regime.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile mangiare a orari fissi.
Fare bocconi piccoli e assaporarli lentamente è l’ideale per facilitare la digestione, senza considerare che, così facendo, potete degustare al meglio i vostri piatti.
La digestione, infatti, comincia in bocca proprio con la masticazione e l’insalivaizone del cibo, che qui viene ridotto dall’azione triturante
dei denti in poltiglia, umidificato dalla saliva e rimescolato dai movimenti
della lingua.
Nella bocca il cibo subisce le prime trasformazioni e si prepara per passare nello stomaco, pronto per essere aggredito dalle secrezioni gastriche.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile masticare lentamente.
E’ bello tirare tardi con gli amici, sgranocchiando snack appetitosi e stuzzicanti. Riposare bene la notte poi però può diventare un sogno impossibile: una digestione difficile infatti non favorisce una buona dormita.
Un’alimentazione scorretta o eccessiva può interferire con il
sonno, sia perchè la digestione è un’attività che richiede un discreto dispendio di energia, sia perchè molti alimenti, ad esempio quelli troppo ricchi di grassi, di sale o di spezie, hanno proprietà che possono disturbare
l’assetto dell’organismo durante il riposo.
UN SUGGERIMENTO IN PIÙ. Per evitare notti impossibili, ai primi fastidi dopo cena, aiutatevi con 2 cucchiaini di Effervescente Brioschi.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile non andare a letto con la
pancia piena.
Avete mangiato troppo a cena e al risveglio vi sentite appesantiti? Fate
una bella e sana colazione non dimenticando la frutta. Vi sentirete
purificati e pronti per affrontare la giornata con leggerezza.
La frutta è una preziosa alleata per lo stomaco, infatti non necessita di una digesitone vera e propria, poichè, priva di proteine e povera
di grassi, passa velocemnte nell’intestino, dove vengono assorbite le vitamine e gli enzimi di cui invece è ricca.
Consumata al mattino favorisce lo svuotamento dello stomaco
dagli eventuali residui del pasto della sera precedente.
Ecco perchè per aiutare la digestione è utile fare una sana colazione non
dimenticando la frutta.
Per favorire la digestione e ridurre la sensazione di pesantezza
e gonfiore, dopo i pasti è buona abitudine assumere, sciolti in
un bicchiere d'acqua, due cucchiaini di Effervescente Brioschi, il
digestivo rinfrescante e dissetante al gusto di limone e a base
di bicarbonato.
L'Effervescente Brioschi, grazie alla sua composizione unica,
coadiuva il processo digestivo favorendo lo svuotamento dello
stomaco e consente di ritrovare una piacevole sensazione di
leggerezza e benessere.
