Traumi Muscolari
Alessandro Cividani
CONTRATTURE MUSCOLARI
Le contratture muscolari consistono in un indurimento della muscolatura (miogelosi), in seguito
a un eccessiva o errata sollecitazione.
STIRAMENTO MUSCOLARE
Lo stiramento consiste in un eccessivo allungamento delle fibre muscolari e del tessuto
connettivo che le circonda, senza però lacerare le strutture delle miofibrille.
Lo stiramento è generalmente causato da un brusco sforzo o da un movimento riflesso
non coordinato, che stimola in allungamento i muscoli antagonisti, e spesso ciò è dovuto a un
insufficiente preparazione fisica o un riscaldamento fatto male o non fatto affatto.
STRAPPI MUSCOLARI
Gli strappi muscolari sono delle lacerazioni più o meno profonde dovute a allungamenti
improvvisi o graduali del muscolo, oltre il proprio limite di elasticità; queste serie lesioni molto
spesso causano limitazioni funzionali persistenti.
Dato che le fibre non si rigenerano, si forma una cicatrice che può, come dicevo prima,
compromettere la normale funzionalità del muscolo.
Quando si incorrre in uno strappo subentrano immediatamente dolori fortissimi, che fanno
interrompere subito l’attività all’atleta. Insieme alla muscolatura si possono danneggiare anche
piccoli vasi sanguigni, quindi potrebbero capitare delle emorragie in profondità nel tessuto.
CRAMPI MUSCOLARI
Il crampo è la contrazione dolorosa e involontaria di un muscolo, seguita dall’incapacità di
rilassare il muscolo volontariamente. Il crampo non va confuso con la contrattura, in quanto il
primo si può scongiurare facendo stretching e allungando manualmente il muscolo in questione,
risolvendo il problema subito, per la contrattura invece se si prova a allungare, anziché dar
sollievo come nel crampo da un dolore più acuto e si rischia uno strappo.
I crampi possono essere causati dall’accumulo di metabolici acidi durante il lavoro del muscolo,
riduzione dell’afflusso sanguigno, variazioni di temperatura e umidità.
