GRAFFITI 0332435327 Riabilitazione pilates in gruppo e ginnastica di tonificazione muscolare globale Responsabile: Dr. Luciano Salvato - Coordinatore Attività Riab. Ambulatoriali: Dott. Sergio Perillo Mente & corpo in sinergia per un benessere universale. Il Pilates abbina lavoro fisico e mentale, capace di produrre un movimento fluido e bilanciato con minimo sforzo, il movimento va “sentito e non solo eseguito”. L’accento è posto sulla qualità del movimento e non sulla quantità delle ripetizioni. La respirazione è fondamentale e viene enfatizzata nel corso del movimento, migliora la connessione tra pavimento pelvico e diaframma. Il lavoro è rivolto all’allungamento muscolare, la flessibilità e la coordinazione con attenzione in tutta la durata dell’esercizio. Essere consapevoli della posizione di ogni parte del corpo, mantenendo una posizione neutra della colonna vertebrale ed usando i muscoli stabilizzatori profondi, migliora e mantiene l’esatto allineamento. Di primaria importanza la contrazione dei muscoli del centro (core); la sua stabilità permette al corpo di muoversi in sicurezza ed efficienza. E’ un lavoro globale e non del singolo muscolo, capace di generare tonicità muscolare, equilibrio e benessere psico-fisico. Nella pratica del Pilates, applicare una buona tecnica permette di ottenere risultati sicuri ed efficaci. Riabilitazione pilates di gruppo Ginnastica di tonificazione muscolare globale •Tramite il rinforzo della muscolatura stabilizzatrice della colonna vertebrale, un lavoro di stretching e mobilizzazione articolare si ottengono importanti benefici. •Il corso fornisce le basi della metodica e consente ai partecipanti l’esecuzione successiva degli esercizi al proprio domicilio; vengono date informazioni utili all’espletamento del proprio lavoro o delle attività della vita quotidiana. •La frequenza dei 10 incontri della durata di un’ora, dalle ore 16,30 è di una volta a settimana. •Per le persone che hanno l’esigenza di ri-mettersi in forma, uscire dalla routine quotidiana e dedicarsi un momento di benessere fisico-mentale. •Le esercitazioni coinvolgono tutta la muscolatura, ripristinando elasticità fisiologica e tonificazione in un lavoro di coordinazione motoria e di equilibrio. Cura particolare è indirizzata alla respirazione nella ricerca di una concentrazione adeguata. •La frequenza degli incontri della durata di un’ora, dalle ore 16,30 è di una volta a settimana. *Gli incontri sono tenuti da Fisioterapisti della Casa di Cura Le Terrazze, esperti nel settore ed hanno un costo di € 10,00 a seduta. Casa di Cura Privata le Terrazze S.r.l. Direzione Sanitaria Dott.ssa Angela Superchi Cunardo, Varese · Via Ugo Foscolo 6/b Tel. +39 0332 992111 · Fax +39 0332 990074 Ufficio prenotazioni con SSR +39 0332 992500 Privati +39 0332 992249 Ufficio ricoveri +39 0332 992501 [email protected] · www.clinicaleterrazze.com Accreditata con il Servizio Sanitario Regionale Servizio di prenotazione on-line Ampio parcheggio interno