Biennio Triennio

Programma teorico di Scienze Motorie e Sportive
Per tutte le classi l’esame consiste nella prova orale sul programma di teoria così dettagliato:
Biennio
1)L’apparato scheletrico:
Funzione e classificazione delle ossa
Scheletro assile
Scheletro appendicolare
Gli effetti del movimento sulle ossa
Paramorfismi :
portamento rilassato
dorso curvo e lordosi lombare
atteggiamento scoliotico
2)L’apparato articolare:
Funzione e classificazione delle articolazioni
Articolazioni fisse, semimobili e mobili
Struttura delle articolazioni mobili
I principali movimenti
Gli effetti del movimento sulle articolazioni
3)Il sistema muscolare
Proprietà del muscolo
Struttura dei muscoli scheletrici
Le contrazioni muscolari
Gli effetti del movimento sui muscoli
4)L’apparato respiratorio
Percorso dell'aria
Muscoli interessati
Gli effetti del movimento sull’apparato respiratorio
5)La Pallavolo
Il gioco
I fondamentali individuali
L’organizzazione degli schemi di gioco
Il regolamento
6)L’Atletica leggera
Le specialità dell’atletica:
lanci,
corse
salti
Triennio
1)L’apparato cardio-circolatorio
Funzioni
Il cuore e i vasi sanguigni
La grande e la piccola circolazione (percorso e funzioni)
Gli effetti del movimento sull’apparato cardio-circolatorio
2)Le capacità condizionali e coordinative
La forza
La resistenza
La velocità
La mobilità articolare
L’equilibrio
La coordinazione
3) L’efficienza fisica e l’allenamento sportivo
I principi dell’allenamento sportivo
Le fasi di una seduta di allenamento
il riscaldamento,
l’allenamento vero e proprio
il defaticamento
lo stretching
4) I traumi sportivi
la contusione lo stiramento e lo strappo muscolare
La distorsione e la lussazione
La frattura
5)Pallacanestro
Il gioco
I fondamentali individuali
L’organizzazione degli schemi di gioco
6)Sport a scelta del candidato
Gioco
Regole
Eventuali testi di riferimento:
B. Balboni - A.Dispenza
Del Nista - Parker - Tasselli
Fiorini - Coretti - Bocch
“Studenti Informati”
“sullo Sport”
“Corpo libero”
Il Capitello
Casa Editrice D’Anna
Marietti scuola