Contenuti
Il tessuto muscolare
•
Cenni di fisiologia della contrazione muscolare, cenni di
biomeccanica e di rinforzo muscolare
Storia e diffusione della resistenza elastica
•
•
•
•
•
Esercizio terapeutico
Premesse teoriche
Proprietà di bande e tubing elastici: tensioni erogate a diverse
lunghezze, effetto del preallungamento, costanza nella resistenza,
effetto del caricamento ciclico-usura, proprietà dell’elastico nella
fase concentrica/eccentrica, effetto dell’accelerazione e del tasso
di caricamento
Dal laboratorio alla palestra riabilitativa: scelta dell’elastico:
progressione dei colori, posizione d’origine dell’elastico,
considerazioni biomeccaniche, piccoli accorgimenti.
Esercizi effettuabili con resistenza elastica: rinforzo,
pliometria, stretching e aumento della flessibilità
Il progetto riabilitativo
•
Come pianificare un esercizio: scelta degli esercizi terapeutici,
arto superiore, arto inferiore, tronco
Esercizi con resistenza elastica
•
Arto superiore, arto inferiore, tronco
