Zone dolore e massaggio

E-BOOK
MASSAGGIO CON USO DEI
TRIGGER POINT
Mister massaggio ogni Dolore un miraggio
Di Cristian Sinisi
www.infomassaggi.it
HAI DOLORI
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massaggio per risolverli
ECCO LE MANOVRE DEL TUO
MASSAGGIO ANTALGICO
•
Questi sono i muscoli sui
quali devi concentrare le
tue manualità
SCALENI
Origini: processi trasversi delle
vertebre cervicali
Inserzione: prima e seconda
costa
Azioni: sollevano le coste:
muscoli inspiratori
PUNTO TRIGGER
DA
MASSAGGIARE
ELEVATORE DELLA SCAPOLA
ORIGINE: processi trasversi della
1a-4a vertebra cervicale
INSERZIONE:Angolo mediale e parte
alta del margine vertebrale della
scapola
AZIONE:Eleva, intraruota e adduce la
scapola
PUNTI TRIGGER
DA
MASSAGGIARE
TRAPEZIO
Origine: dal terzo mediale della linea nucale superiore, dalla
protuberanza occipitale esterna, dal legamento nucale e dai
processi spinosi della VII vertebra cervicale e da tutte le
vertebre toraciche.
Inserzione: terzo laterale del margine posteriore della clavicola,
al margine mediale dell'acromion e alla spina della scapola.
Azione: eleva, abbassa, adduce, ruota esternamente la scapola.
Estende la testa ruotandola verso il lato opposto. Estende,
ruota, inclina uscolo trapezio eleva, abbassa, adduce, ruota
esternamente la scapola. Estende la testa ruotandola verso il
lato opposto. Estende, ruota, inclina lateralmente la testa e la
colonna cervicale. Partecipa indirettamente alla flessione e
abduzione del braccio elevando la scapola da circa 60 ° in poi.
PUNTI TRIGGER
DA
MASSAGGIARE
MULTIFIDI
Origine: dal sacro e dai processi
trasversi delle vertebre.
Inserzione: sui processi spinosi delle
3-4 vertebre sovrastanti.
Azione: .estensione della colonna e
rotazione dal opposto.
PUNTI TRIGGER
DA
MASSAGGIARE
ROMBOIDE
Grande Romboide
Origine: Processi spinosi delle
vertebre toraciche superiori
inserzione: Margine vertebrale della
scapola (dalla spina all'angola
inferiore)
Azione: Adduce e ruota verso il
basso la scapola
PUNTI TRIGGER
DA
MASSAGGIARE
SPLENIO
Origine: splenio della testa trae origine
dai 2/3 inferiori del legamento nucale e
dai processi spinosi della settima
vertebra cervicale e delle prime due
vertebre toraciche
Inserzione: sulla superficie ruvida del
processo mastoideo del temporale e sui
2/3 laterali della linea nucale superiore
dell'occipitale.
Azione: estendere, inclinare lateralmente
e ruotare dal proprio lato il cranio.
PUNTO TRIGGER
DA
MASSAGGIARE