LE REGOLE DEL MANGIAR SANO M.I.U.R. UFFICIO SCOLASTICO REGIONALE PER LA CALABRIA ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE “Umberto Zanotti Bianco” - SIBARI Via Archimede s.n.c. - 87011 CASSANO IONIO (CS) E-mail: [email protected] - Tel. 0981-74251- Fax 0981/1904662 C.F. 94018290786 -Posta Cert.: [email protected]–Codice fatturazione elettronica UFBWUS – www.istitutocomprensivosibari.it Il cibo è divertente... goditelo! La colazione è un pasto molto importante Mangia cibi diversi ogni giorno: la varietà è la ricetta della salute Quale gruppo di alimenti preferiresti? Basa la tua dieta sui carboidrati Mangia frutta e verdura ad ogni pasto e per un gustoso spuntino! Troppi grassi non fanno bene alla tua salute Ecco la merenda! Mangia regolarmente e scegli tante merende diverse Dissetati. Bevi liquidi in abbondanza Abbi cura dei tuoi denti! Lavali dopo ogni GIORNATA ALIMENTAZIONE 16 Ottobre 2015 Quando la dieta è sbagliata la medicina ‘‘non serve’’. Quando la dieta è corretta la medicina ‘‘non è necessaria’’ OBESITA’ L'obesità è una condizione medica caratterizzata da un BULIMIA La bulimia è un disturbo del comportamento alimentare detti anche Disturbi Alimentari Psicogeni (DAP) Ciò che contraddistingue la bulimia è un problema dell'alimentazione per cui una persona affetta ingurgita una quantità di cibo eccessiva per poi ricorrere a diversi metodi per riuscire a non metabolizzarlo e, quindi, non ingrassare (vomito autoindotto, utilizzo di lassativi, purghe, digiuni e intenso esercizio fisico). ANORESSIA eccessivo accumulo di grasso corporeo che può portare effetti negativi sulla salute con una conseguente riduzione dell'aspettativa di vita. Il termine deriva dal latino «obesitas», che indica la condizione di chi è «grasso, grosso o paffuto», a sua volta derivato da «esum», participio passato di «ĕdere» («mangiare»), con l'aggiunta del prefisso «ob» («per, a causa di»). Si tratta di una patologia tipica, anche se non esclusiva, delle società dette «del benessere. Dieta alimentare corretta, esercizio fisico e approccio psicologico sono le basi per la terapia preventiva e curativa dell'obesità; L'obesità rappresenta la principale causa di morte prevenibile in tutto il mondo, con l'aumento della prevalenza in adulti e bambini, ed è considerata uno dei più gravi problemi di salute pubblica del XXI secolo. L'anoressia (dal greco ἀνορεξία anorexía, comp. di an- priv. e órexis 'appetito') è un disagio (o una vera e propria malattia) mentale in cui la persona coinvolta si rifiuta di mangiare del cibo per paura di ingrassare e di apparire grassa, o "imperfetta". Comunemente il termine è spesso usato come sinonimo di anoressia nervosa, ma in realtà esistono molteplici possibili cause di una diminuzione dell'appetito, alcune delle quali potrebbero risultare innocue, mentre altre sono indice di una grave condizione clinica o comportano un rischio significativo, ciò che spesso accade alle ragazze adolescenti. L'anoressia (dal greco ἀνορεξία anorexía, comp. di an- priv. e órexis 'appetito') è un disagio (o una vera e propria malattia) mentale in cui la persona coinvolta si rifiuta di mangiare del cibo per paura di ingrassare e di apparire grassa, o "imperfetta".