DietaGIFT
Per una nuova cosmetica GIFT: belli dentro, belli fuori
Inviato da di Lyda Bottino
Ultimo aggiornamento lunedì 17 febbraio 2014
Chi segue le regole GIFT di stile di vita ha sicuramente anche una pelle sana e luminosa. L'uso dall'esterno di cosmetici
non appropriati potrebbe tuttavia vanificare una parte del lavoro. E' dunque importante sapere come muoversi anche in
questo campo solo apparentemente “leggero”. Il più importante organo emuntore del nostro organismo
richiede il massimo rispetto.
Chi segue le regole GIFT di stile di vita ha sicuramente anche una pelle sana e luminosa. L'uso dall'esterno di cosmetici
non appropriati potrebbe tuttavia vanificare una parte del lavoro. E' dunque importante sapere come muoversi anche in
questo campo solo apparentemente “leggero”. Il più importante organo emuntore del nostro organismo
richiede il massimo rispetto.
Chi pensasse che la scienza della cosmesi sia un argomento di scarsa rilevanza medica è certo in errore. Creme,
rossetti, trucchi non possono essere scelti a caso, ma – se vogliamo essere in linea con le regole di vita GIFT
– debbono rispettare l'equilibrio della pelle, che è organo importantissimo per la rimozione delle tossine interne o
ambientali, e che è spesso coinvolto (proprio per questa funzione) in una molteplicità di reazioni allergiche.
I danni potenzialmente procurati da prodotti non naturali possono essere rilevanti. Basti pensare (Studio Colipa) che ogni
volta che si mette del rossetto, se ne mangiano inconsapevolmente circa 10 mg. Ciò significa che in una vita intera la
dose complessiva assunta potrebbe andare da mezzo chilo fino ad un kg e mezzo. Ma a parte il rossetto che, per il suo
uso labiale viene accidentalmente ingerito, tutti gli altri cosmetici devono in un certo senso essere comunque considerati
“cibo” per la pelle.
Tra creme, deodoranti, profumi, detergenti, trucchi ci spalmiamo ogni giorno su viso e corpo circa 500 sostanze, e visto
che stiamo attentissimi a quello che mangiamo, sarebbe ora di incominciare anche a stare attenti a quello che ci
spalmiamo o spruzziamo addosso, scegliendo cosmetici formulati con materie prime naturali e biologiche.
La pelle é lo specchio di quello che mangiamo: è quindi assurdo pensare di vederla liscia e luminosa solo con delle
creme. Un'alimentazione sana e “pulita”, normocalorica e normoproteica come la dietaGIFT, assicura una
corretta base su cui lavorare. A questo proposito non sarà inutile ricordare che il collagene (proteina fondamentale per
l'equilibrio e il sostegno della pelle e dei tessuti connettivi) è costituito da aminoacidi che devono essere assunti con
regolarità attraverso le proteine alimentari. Se la nostra dieta, come spesso accade, è troppo bassa in proteine, il corpo
risparmia dove può, riducendo quindi sia le proteine muscolari che quelle connettivali e di sostegno. Se la pelle è
“molle” per carenza di collagene nessuna crema potrà renderla tonica fino a che non sarà ripristinata una
corretta alimentazione.
La dietaGIFT inoltre, riequilibrando a livello ipotalamico l'asse ormonale che regola estrogeni e testosterone, garantisce
una pelle luminosa, priva di acne e resistente agli insulti degli anni e del clima. Il controllo delle intolleranze alimentari,
poi, consente una rapida rimozione delle tossine e la prevenzione di fenomeni allergici che diversamente potrebbero
manifestarsi con maggiore frequenza.
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L'abbondanza di frutta e verdura, o un eventuale integrazione con antiossidanti naturali può ulteriormente proteggere
dall'invecchiamento rallentandone il corso naturale.
L'aspetto della pelle è sempre stato ricco di valenze simboliche da un punto di vista psicologico. La pelle che si rompe
(acne, ragadi, fistole, spaccature) è spesso associato dagli psicologi ad un desiderio inconscio di evasione, di necessità di
oltrepassare gli angusti confini che ci siamo creati. Il prurito, l'eritema rappresenta il desiderio di “strapparsi di
dosso la pelle”, ovvero di cambiare drasticamente direzione e intenti. La pelle che si indurisce, diventa squamosa
o insensibile (psoriasi, neuropatia diabetica) rappresenta al contrario una difficoltà di relazione esterna, un chiudersi al
mondo.
Detto questo, appare chiaro come non sia corretto, da un punto di vista di “medicina di segnale” cercare
semplicemente di sopprimere il sintomo esterno, senza avere sott'occhio le dinamiche più complete e complesse
dell'intero organismo. Né ci è consentito poi usare con disinvoltura creme che contengano derivati del petrolio e/o
siliconi, spesso accusati di togliere luminosità e vitalità alla pelle.
Nella mia passata esperienza come farmacista sono sempre stata attenta ad consigliare alle mie clienti (e ove
necessario ad acquistare per me) prodotti ipoallergenici, cioé con un basso potere allergizzante. Per esempio quelli
"privi di nichel", metallo che si dice che scateni il 25% di tutte le allergie da contatto, ma col tempo mi sono accorta che
questo non era sufficiente in quanto molti di questi cosmetici, sicuramente innocui da un punto di vista legale, non sono
però dermocompatibili.
Esistono nuove forme di dermatosi scatenate proprio dal bombardamento chimico a cui sottoponiamo la pelle utilizzando
questi prodotti.
Come leggere gli ingredienti di un prodotto cosmetico? Come dice la dermatologa Riccarda Serri, imparare a leggere gli
ingredienti di una crema, un trucco o un detergente è importante per capire cosa ci mettiamo addosso.
Nelle etichette gli elementi sono indicati in ordine decrescente di peso. I composti sintetici e semi sintetici sono indicati in
inglese; gli estratti vegetali che non hanno subito processi chimici sono riportati con il nome botanico latino; quelli che
hanno subito processi chimici hanno il nome della pianta seguito dal termine chimico inglese.
Gli Ingredienti da evitare:
- derivati del petrolio (paraffinum liquidum, petrolatum, mineral OIL), che a lungo andare rendono la pelle asfittica con
pori dilatati e desquamazioni.
- siliconi (ciclometicone, dimeticone, silossani) che creano una pellicola sulla pelle, la seccano e la disidratano.
- emulsionanti (Peg) contengono ossido di etilene, triclosan (antibatterico che in dosi eccessive può risultare tossico) e
amine potenzialmente cancerogene.
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- conservanti che rilasciano formaldeide (diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, bronoprol)
- tensioattivi (nonoxynol, poloxamen, nonifenoli) sospetti di essere perturbatori endocrini.
- parabeni (methyl-paraben, propyl-paraben, butyl-paraben, ethyl-paraben): sono i conservanti più utilizzati dall'industria
cosmetica, possono generare intolleranze, dermetiti da contatto e sono potenzialmente perturbatori endocrini
- profumi sintetici (solitamente indicati come parfum o profumo) che possono scatenare sensibilizzazioni o allergie
Io uso e consiglio prodotti ecodermocompatibili e biologici, che oltre a far bene all'ambiente fanno bene alla mia bellezza
e alla mia salute.
I prodotti eco contengono ingredienti derivati da fonti rinnovabili, estratti con metodi non inquinanti e minimo impatto
ambientale. Sono biodegradabili anche nella confezione e non comprendono derivati del petrolio, siliconi e sostanze
poco affini alla pelle. Il prodotto “dermo” rispetto l'ecosistema cutaneo e mira a mantenere o ripristinare
l'equilibrio di pelle e mucose.
Nel cosmetico bio gli estratti vegetali devono costituire almeno il 95% della composizione e provenire da agricoltura
biologica.
Fino ad oggi si è poco parlato di questa problematica in ambito GIFT, ma le correlazioni tra salute interna dell'organismo
e salute della pelle sono molteplici. E' mia intenzione nei prossimi mesi lanciare alcuni corsi pratici di estetica e
cosmetica naturale GIFT in collaborazione con le sedi dove attualmente opero.
Anche gli operatori professionali però potranno avere un aggiornamento specifico sull'argomento in un corso di medicina
estetica e antiage che si terrà a La Spezia nei giorni 8-9 Marzo e 12-13 Aprile.
Parlerò di questi argomenti all'interno di quel corso, che vedrà presenti anche Luca Speciani e altri esperti che si occupano
di antiaging e di medicina estetica come il Dr. Mauro Mario Mariani, il Dr. Ignaciuk, il Dr. Aloisantoni. In quella occasione
mi avvarrò anche dell'esperienza di un'estetista specializzata in cosmesi naturale per le lezioni di trucco.
A breve, su questo sito, tutte le informazioni.
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