LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 1F
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella.
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti.
Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici.
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
Siena lì 31 maggio 2014
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 1D
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella.
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti.
Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici.
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
Siena lì 31 maggio 2014
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 2F
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella.
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti.
Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici.
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 2F
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella.
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti.
Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici.
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 4A
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 4F
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA
ANNO SCOLASTICO 2013/2014
CLASSE 4G
PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica.
Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del
busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo
nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche
di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni..
ESERCIZI DI POTENZIAMENTO
ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI
Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette.
CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO
GIOCHI GINNASTICI
Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto –
Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi.
INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI
Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza
TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA.
ANALISI DEL MOVIMENTO.
L’INSEGNANTE
(Prof. Luca Lorenzini)
