liceo scientifico “ g. galilei” di siena anno scolastico 2013/2014
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LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 1F PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti. Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici. Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) Siena lì 31 maggio 2014 LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 1D PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti. Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici. Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) Siena lì 31 maggio 2014 LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 2F PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti. Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici. Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 2F PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI Andature preatletiche, coordinazioni con la funicella. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Volteggio alla cavallina: framezzo divaricata, framezzo unito. Impostazione della ruota e della verticale. Capovolta avanti. Trave: esercizi di equilibrio statico e dinamico. Percorsi ginnici. Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Spiegazione del circuit training, concetto di stazione, serie, ripetute, lavori di gruppo e valutazione Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 4A PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA. ANALISI DEL MOVIMENTO. L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 4F PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA. ANALISI DEL MOVIMENTO. L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini) LICEO SCIENTIFICO “ G. GALILEI” DI SIENA ANNO SCOLASTICO 2013/2014 CLASSE 4G PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE – Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa – Andature ginniche – Saltelli e salti – Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie – Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni.. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri – Esercizi alla spalliera – Esercizi di potenziamento muscolare con l’ausilio della macchina Multipower. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA’ E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto – Pallatamburello. Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l’attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL’EDUCAZIONE FISICA. ANALISI DEL MOVIMENTO. L’INSEGNANTE (Prof. Luca Lorenzini)
