programma didattico 1° anno

PROGRAMMA DIDATTICO 1° ANNO
Bioenerge ca muscolare nell’a vità fisica e nello sport
Bioenerge ca dei meccanismi anaerobici
Bioenerge ca dei meccanismi aerobici
Bioenerge ca dei meccanismi mis
(anaerobico/aerobico)
Basi generali di teoria dell’allenamento
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Meccanismi di da amento allo s molo allenante
Allenamento e recupero
Conce base di periodizzazione
Overtraining e overraching
Il modello presta vo e la prestazione
Elemen di valutazione della composizione corporea
Metodiche di valutazione (plicometria, ultrasuoni,
BIA/VA, Dexa)
Ÿ Precisione ed accuratezza dei diversi sistemi di analisi
della composzione corporea
Ÿ Composizione corporea cara eris ca nei vari pi di
sport
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Pra ca sull’analisi della composizione corporea e
discussione dei da
Modulazione ormonale ed a vità fisica
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Assi ormonali e Sport
Overtraining e quadro ormonale
Alimentazione ed ormoni: influenze reciproche
Mantenimento dell’equilibrio idrico-salino nello sport e
nel fitness
Sudorazione e regolazione volumetrica dei liquidi
corporei
Ÿ Acqua minerale e sports drinks
Ÿ L’equilibrio e acido base nello sport
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Diete ca Spor va
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LEZIONE 4 – 20 FEBBRAIO 2016
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LEZIONE 5 – 19 MARZO 2016
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Radicali liberi, ossidazioni ed an ossidan
Dieta/e mediterranea e dieta a "zona»
Dieta/e vegetariana e chetogeniche
Crononutrizione
Meccanismi di produzione dei radicali liberi nello sport
Vitamine an ossidan
An ossidan non enzima ci (NAC, Q10, zeolite)
Cibi funzionali e sport
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Omega 3
Prebio ci e Probio ci
Vitamine e Minerali
Diete ca e supplementazione per la muscolazione e la
definizione
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Ges one calorica con modulazione di nutrien
Schemi diete ci/di allenamento per il dimagrimento
Suppemen efficaci per l’ipertrofia
A vità fisica e Funzione Immunitaria
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LEZIONE 6 – 09 APRILE 2016
LEZIONE 3 – 23 GENNAIO 2016
LEZIONE 2 – 21 NOVEMBRE 2015
LEZIONE 1 – 24 OTTOBRE 2015
NAPOLI
A vità fisica e sistema immunitario
Integrazione a supporto del sistema immunitario
Prepara a base di estra
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Estra
Estra
vegetali
ad azione "ada ogena" e a vità fisica
ad azione ormonale
Principi di Farmacologia legata al doping
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I gruppi di farmaci doping
I metodi vieta e classifica doping
Nutrizione, supplementazione ed a vità fisica per il
dimagrimento salu s co
L’organo adiposo e regolazione fisiologica dell’accumulo
di grasso
Ÿ Principi di a vazione metabolica per il dimagrimento
Ÿ Termogenici e Dimagran
Ÿ Disturbi alimentari e sport
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RESPONSABILE DI SEDE:
PROF. PIERLUIGI PECORARO
Integratori e supplemen spor vi
Proteine purificate, AA essenziali.
AA Ramifica , Crea na, Leucina e Idrossi-me lbu rrato (HMB), Carnosina e beta – alanina
Ÿ Carni na e glutammina
Ÿ maltodestrine e compos energe ci, caffeina ed
energy drinks, termogenici e dimagran
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Carboidra , miscele di zuccheri e maltodestrine
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Caffeina e energy drinks
Carni na e glutammina
Termogenici e Dimagran
CORPO DOCENTE
BIANCO FRANCESCA
BARBA FURIO
CATALDI MAURO
CIAMPAGLIA ROBERTO
CRESCENZO RAFFAELLA
GUIDA BRUNA
IACCARINO IDELSON PAOLA
MOLLICA MARIA PINA
TENORE GIANCARLO
TRIO ROSSELLA
VALERIO GIULIANA