LA MEDITAZIONE SECONDO THICH NHAT HANH DI ELENA UGO 1 QUANDO INSPIRI, TORNI TE STESSO. QUANDO ESPIRI RILASCI OGNI TENSIONE. 2 LA MEDITAZIONE NON E’ UNA EVASIONE MA UN INCONTRO SERENO CON LA REALTA’. 3 PER TORNARE A CASA E’ SUFFICIENTE METTERSI SEDUTI E STARE CON SE STESSI, ACCETTARE LA SITUAZIONE COM’E’. 4 CON L’ISPIRAZIONE E L’ESPIRAZIONE, IL NOSTRO RESPIRO CONSAPEVOLE, COMINCIAMO A RIORDINARE LA NOSTRA CASA. 5 MEDITARE E’ GUARDARE IN PROFONDITA’ NEL CUORE DELLE COSE. P Per essere informato sulle novità di Io MeditO visita www.iomedito.eu Contatti: [email protected] Seguici su Facebook e YouTube (@iomedito) La Meditazione secondo Thich Nhat Hanh © 2016 Elena Ugo © 2016 Io MeditO Prima edizione digitale 2016 Quest’opera è protetta dalla Legge sul diritto d’autore. E’ vietata ogni duplicazione, anche parziale, non autorizzata. 6