la meditazione

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LA MEDITAZIONE
SECONDO THICH NHAT HANH
DI ELENA UGO
1
QUANDO INSPIRI,
TORNI TE STESSO.
QUANDO ESPIRI
RILASCI OGNI
TENSIONE.
2
LA MEDITAZIONE
NON E’ UNA
EVASIONE MA UN
INCONTRO
SERENO CON LA
REALTA’.
3
PER TORNARE A
CASA E’
SUFFICIENTE
METTERSI SEDUTI E
STARE CON SE
STESSI, ACCETTARE
LA SITUAZIONE
COM’E’.
4
CON
L’ISPIRAZIONE E
L’ESPIRAZIONE, IL
NOSTRO RESPIRO
CONSAPEVOLE,
COMINCIAMO A
RIORDINARE LA
NOSTRA CASA.
5
MEDITARE E’
GUARDARE IN
PROFONDITA’ NEL
CUORE DELLE
COSE.
P
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La Meditazione secondo Thich Nhat Hanh
© 2016 Elena Ugo
© 2016 Io MeditO
Prima edizione digitale 2016
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6
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